Азбука йоги — это встреча. Это встреча тебя и йоги. Прикосновение к практике. Камерно. Личностно. По-ДОМашнему.
Дата: 30 ноября, суббота.
Время: 16:00-19:30.
Программа
Опираясь на пятилетний опыт введения начинающих в Йогу, мы приглашаем начинающих йогов посетить программу «Азбука йоги» — камерно, чутко, с индивидуальным подходом к каждому. Для вас, это возможность познать вкус первой встречи, когда теряются страхи, неловкости, когда зажигаются глаза и человек полон желания идти дальше в йогу.«Азбука йоги» — это введение в практику и в yoga lifestyle. Программа носит формат открытых вечеров. Все мероприятия «Азбуки йоги» — бесплатные! Рекомендуйте своим родным и близким.
Вы познакомитесь с пространством «ЙогаДОМа» и кафе, узнаете о наших занятиях, уровнях сложности и инструкторах, сможете «подобрать» своего преподавателя и группу. Старший инструктор расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу диеты, времени для занятий, устойчивости и дисциплины. И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой. После практики за чаем можно будет обменяться впечатлениями и задать ваши вопросы.
16:00-16:30 Встреча. Знакомство с пространством ЙогаДОМа.
16:30-16:50 Общение с ведущим инструктором. Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций, личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.
16:50-17:00 Перерыв. Подготовка к практике.
17:00-18:15 Первое занятие. Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан (травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов). Небольшая простая последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии. Тотальное расслабление — первый опыт.
18:15-19:30 Беседа за чаем. Ответы на вопросы. Помощь в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.
Стоимость
Бесплатно!
Дополнительная информация
Атмосфера вечера обещает быть камерной. Места ограничены.
Поэтому, ваше участие требует предварительной записи у администраторов клуба: + 7 495 740 4871.