Медитировать может каждый.
Если вы считаете, что медитация не для вас, пробовали разные техники и ничего не получилось или не знаете с чего начать - этот курс для вас.
Мы все - очень разные и сознание работает по-разному. А значит и практика медитации тоже должна быть индивидуальная.
Курс создан для того, чтобы вы нащупали свой собственный способ медитировать. Медитация - как стиль жизни.
Бонус: освоение базовых пранаям и полного йоговского дыхания.
Что будет на курсе:
- базовая теория и практика медитации (простые техники),
- подготовка тела и сознания,
- подбор и освоение индивидуальной техники медитации.
Чего не будет на курсе:
- непонятных слов
- выходов в астрал и раскрытия чакр :)
Кто проводит
Ольга Андросова
Занимаюсь йогой в Школе йоги Георгия Богословского «Крылья совершенства» с 2005 года. Ведет занятия по медитации с 2010 года. Окончила полный обучающий курс подготовки инструкторов йоги в Школе йоги «Крылья Совершенства». Ведущая курсов обучения медитации и регулярных занятий по релакс-йоге. Любимая фраза: "Всё начинается с мысли!". На своих занятиях использую мягкие практики йоги и медитации, направленные на расслабление тела и сознания, принятие себя, своих эмоций и мыслей.Программа
Курс состоит из 4 занятий, 1 раз в неделю + домашние задания. Продолжительность занятия - 1 час.
1 занятие: теория и практика медитации, техника безопасности, моральный фактор в медитации. Освоение удобной позы сидя на пятках. Диафрагмальное дыхание.
2 занятие: теория и практика медитации, энергетические прокачки. Среднее дыхание.
3 занятие: теория и практика медитации, практики по гармонизации состояния. Верхнее дыхание.
4 занятие:теория и практика медитации, пробуем сложный вид медитации. Полное йоговское дыхание.
Стоимость
5000 руб
Дополнительная информация
Количество мест ограничено.
Запись и подробная информация через личные сообщения в Телеграмм-канале https://t.me/yogatsentrosoznanie или https://vk.com/yogatsentrosoznanie