«Осваиваем азы», базовый курс обучения медитации

30 июня – 21 июля 2024

Медитировать может каждый. 

Если вы считаете, что медитация не для вас, пробовали разные техники и ничего не получилось или не знаете с чего начать - этот курс для вас. 

Мы все - очень разные и сознание работает по-разному. А значит и практика медитации тоже должна быть индивидуальная. 

Курс создан для того, чтобы вы нащупали свой собственный способ медитировать. Медитация - как стиль жизни.

Бонус: освоение базовых пранаям и полного йоговского дыхания.

Что будет на курсе: 

  • базовая теория и практика медитации (простые техники),
  • подготовка тела и сознания,
  • подбор и освоение индивидуальной техники медитации.

Чего не будет на курсе: 

  • непонятных слов
  • выходов в астрал и раскрытия чакр :)

Кто проводит

Ольга Андросова

Занимаюсь йогой в Школе йоги Георгия Богословского «Крылья совершенства» с 2005 года. Ведет занятия по медитации с 2010 года. Окончила полный обучающий курс подготовки инструкторов йоги в Школе йоги «Крылья Совершенства». Ведущая курсов обучения медитации и регулярных занятий по релакс-йоге. Любимая фраза: "Всё начинается с мысли!". На своих занятиях использую мягкие практики йоги и медитации, направленные на расслабление тела и сознания, принятие себя, своих эмоций и мыслей.

Программа

Курс состоит из 4 занятий, 1 раз в неделю + домашние задания. Продолжительность занятия - 1 час.

1 занятие: теория и практика медитации, техника безопасности, моральный фактор в медитации. Освоение удобной позы сидя на пятках. Диафрагмальное дыхание. 

2 занятие: теория и практика медитации, энергетические прокачки. Среднее дыхание.

3 занятие: теория и практика медитации, практики по гармонизации состояния. Верхнее дыхание.

4 занятие:теория и практика медитации, пробуем сложный вид медитации. Полное йоговское дыхание.

Стоимость

5000 руб

Дополнительная информация

Количество мест ограничено.
Запись и подробная информация через личные сообщения в Телеграмм-канале https://t.me/yogatsentrosoznanie или https://vk.com/yogatsentrosoznanie

Ближайшие семинары

Йога-тур в Абхазию. Кындыг
28 июля–06 августа
Кындыг, Абхазия
«Путешествие про чувства - к себе, природе, йоге», йога-тур
05–10 августа
Карелия
Йога Нидра, Йога-массаж, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога