«Тело - дыхание - сознание» семинар

19 – 20 марта 2011



 

Кто проводит

Илья Журавлев—ведущий преподаватель Аштанга Йога Центра (Москва). Преподает йогу с 1999 года. Обучался у Джаякумара Свамишри (традиция Свами Кувалаянанды), в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели, традиция Дхирендры Брахмачари), Шри К. Паттабхи Джойса, Б.Н.С. Айенгара, В.Шешадри (Аштанга-виньяса-йога, Майсор), Гопала Кришны (Бангалор), доктора Мадавана (традиция Свами Шивананды, Тамил Наду), закончил тренинг для учителей в ашраме Шивананда йоги (Нейяр Дхам, Керала), посещал занятия в ашрамах Ришикеша и Пондичерри, а также на тренингах-интенсивах Шандора Ремете (Австралия), Кали Рэй (США), Габриэллы Джубиляро (Италия), Андрея Лаппы (тренинг для учителей) и Андрея Сидерского (Киев). Является преподавателем тренинга для учителей московского Аштанга Йога Центра, а также заместителем главного редактора журнала «Йога» (Москва).

Программа

Время проведения:

12 марта, суббота

  • с 11.00-14.00-вьяямы и асаны
  • с 14.00-15.00- обед
  • с 15.00-17.30 - пранаямы и медитативные практики (теория и практика)

13 марта, воскресенье

  • с 11.00-14.00-асаны и пранаямы ч.2
  • с 14.00-15.00- обед
  • с 15.00-17.30 - тратак и йога нидра - теория и практика


Асаны, пранаямы и медитативные техники в традиции индийской йоги.

Программа семинара включает: практику асан (виньяса стиль, основанный на методах школы Шри Т.Кришнамачарьи - Шри К. Паттабхи Джойса и школы Дхирендры Брахмачари), сукшма и прана вьяям (динамических упражнений с дыханием), а также подробный разбор традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги. Капалабхати, Бхастрика, Сурья бхедана, Нади шодхана (с пропорциями), Бхрамари, Симха крийя (с визуализацией - техника избавления от негативных мыслей и психологических напряжений), Прана мудра (накопление энергии природы) и Брахма мудра (остановка потока сознания) пранаямы, Многоступенчатый тратак, Циклическая медитация (практика наблюдения тела в состоянии пратьяхары) Йога Нидра (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями "продвинутого" уровня. Практические занятия сопровождаются теоретическими объяснениями.

Место проведения

Зал фитнес центра «Идеал» (уточняется)

Стоимость

Предварительная запись—2000 руб. с человека на весь семинар (регистрация производится до 2 марта).

  • ½ семинара—1500 руб.
  • 1 занятие—1000 руб.

Запись на семинар после 2 марта—2300 руб.

  • ½ семинара—1800 руб.
  • 1 занятие—1300 руб. Предварительная запись гарантирует участие в семинаре и наличие коврика. Количество ковриков ограничено.

Контакты

Номер телефона: +7 (905) 167-57-37

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Каждый участник семинара получит бесплатный CD Ильи Журавлева с йога-нидрой

Ближайшие семинары

«В поисках силы. Н.Афон. Basic», форсайт-ретрит
10–16 мая
Н.Афон, Абхазия
Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,