«Тело - дыхание - сознание» семинар

19–20 марта 2011



 

Кто проводит

Илья Журавлев—ведущий преподаватель Аштанга Йога Центра (Москва). Преподает йогу с 1999 года. Обучался у Джаякумара Свамишри (традиция Свами Кувалаянанды), в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели, традиция Дхирендры Брахмачари), Шри К. Паттабхи Джойса, Б.Н.С. Айенгара, В.Шешадри (Аштанга-виньяса-йога, Майсор), Гопала Кришны (Бангалор), доктора Мадавана (традиция Свами Шивананды, Тамил Наду), закончил тренинг для учителей в ашраме Шивананда йоги (Нейяр Дхам, Керала), посещал занятия в ашрамах Ришикеша и Пондичерри, а также на тренингах-интенсивах Шандора Ремете (Австралия), Кали Рэй (США), Габриэллы Джубиляро (Италия), Андрея Лаппы (тренинг для учителей) и Андрея Сидерского (Киев). Является преподавателем тренинга для учителей московского Аштанга Йога Центра, а также заместителем главного редактора журнала «Йога» (Москва).

Программа

Время проведения:

12 марта, суббота

  • с 11.00-14.00-вьяямы и асаны
  • с 14.00-15.00- обед
  • с 15.00-17.30 - пранаямы и медитативные практики (теория и практика)

13 марта, воскресенье

  • с 11.00-14.00-асаны и пранаямы ч.2
  • с 14.00-15.00- обед
  • с 15.00-17.30 - тратак и йога нидра - теория и практика


Асаны, пранаямы и медитативные техники в традиции индийской йоги.

Программа семинара включает: практику асан (виньяса стиль, основанный на методах школы Шри Т.Кришнамачарьи - Шри К. Паттабхи Джойса и школы Дхирендры Брахмачари), сукшма и прана вьяям (динамических упражнений с дыханием), а также подробный разбор традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги. Капалабхати, Бхастрика, Сурья бхедана, Нади шодхана (с пропорциями), Бхрамари, Симха крийя (с визуализацией - техника избавления от негативных мыслей и психологических напряжений), Прана мудра (накопление энергии природы) и Брахма мудра (остановка потока сознания) пранаямы, Многоступенчатый тратак, Циклическая медитация (практика наблюдения тела в состоянии пратьяхары) Йога Нидра (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями "продвинутого" уровня. Практические занятия сопровождаются теоретическими объяснениями.

Место проведения

Зал фитнес центра «Идеал» (уточняется)

Стоимость

Предварительная запись—2000 руб. с человека на весь семинар (регистрация производится до 2 марта).

  • ½ семинара—1500 руб.
  • 1 занятие—1000 руб.

Запись на семинар после 2 марта—2300 руб.

  • ½ семинара—1800 руб.
  • 1 занятие—1300 руб. Предварительная запись гарантирует участие в семинаре и наличие коврика. Количество ковриков ограничено.

Контакты

Номер телефона: +7 (905) 167-57-37
Email: yoga.namaste@narod.ru

Дополнительная информация

Каждый участник семинара получит бесплатный CD Ильи Журавлева с йога-нидрой


Ближайшие семинары

Интенсивный курс по хатха-йоге для преподавателей и практиков в Ришикеше (Индия)
Индия, г. Ришикеш, Гималаи, Ришикеш.
23 августа–06 сентября

Йога-тур в Италию
Италия,
23 августа–02 сентября

Йога-тур на озеро Комо
Италия, г. Кремия, оз.Комо, Ломбардия,
23 августа–02 сентября

Не забудьте взять с собой

Груз с ручкой (5 кг)

Груз с ручкой (5 кг)

Груз используется как вес для расслабления и утяжеления. Мешок с песком 5 кг выполнен из коландрированного материала, что исключает проникновение пыли, чехол из хлопка с аппликацией из резины для предотвращения скольжения. Ручка расширяет возможности использования.

965 рублей

Ягоды Годжи

Ягоды Годжи

Отличные органические отборные Ягоды Годжи качества премиум (натуральная сушка), выращенные на высоте 2000 метров над уровнем моря! Наши продукт — эти свежие высушенные ягода с самым высоким содержанием активных веществ — ягоды радости, здоровья и долголетия! Ягоды Годжи очень эффективно помогают при похудении.

Фасовка по 100 г.

290 рублей

Крем для лица и шеи с куркумой

Крем для лица и шеи с куркумой

Индийский крем на основе куркумы, солодки и масла ростков пшеницы. Сочетание этих натуральных ингредиентов питает кожу, увлажняет ее и предотвращает появление морщин. Объем: 25 г

179 рублей

ВХод

Забыли пароль?