Дэвид Свенсон с мастер-классами и семинарами.

Программа

Пятница:
19.00-21.00 (Ознокомительные классы для практикующих любого уровня. Участники ознакомятся с основными методами Аштанга йоги через освление дыхательных техник, бандх и виньяс. Теория и практика по Первой последовательности АВИ)

Суббота:
9.00-11.00 (Йога Чикитса (йога для здоровья): Полная Первая последовательность.)
13.00-15.30 (Йога потоки и стойки на руках. Изучение Виньясы и балансовых асан на руках.)
16.00-17.30 (Дыхание , бандхи и пранаямы. Изучение мантры Уджайая и раскрытие загадок энергетических замков.)

Воскресенье:
9.00-11.00 (Нади-Шодхана пранояма. Обзор - ознакомление с 2 3-й серией АЙС)
13.00-15.30 (Приобретение стабильности в практике прогибов и дыхания)
16.00-17.30 (8 кругов и обычная жизнь.Как применить практику йоги внутри контекста обычной жизни?)