«Границы личности: телесноориентированный подход в Кундалини Йоге», семинар и практики

Программа

В самом общем понимании, границы – это то, что позволяет отделить одно от другого. Границы личностипозволяют отделить себя (свое «Я») от других людей, идентифицировать себя в окружающем пространстве, чувствовать себя целостными и быть в ресурсном состоянии.

У большинства из нас, ввиду разных причин, границы нарушены. Вот некоторая симптоматика нарушенных границ: трудно сказать «нет», невозможность прекратить отношения с людьми, которые делают нас слабыми или которые нас не любят, трудно просить о помощи, чрезмерная ответственность и чувство вины, застенчивость, страх проявить себя, непереносимость одиночества, чувствительность к критике, чувство опустошенности, гневливость, раздраженность, и так далее, и тому подобное. Перечень обширный!

Этот семинар мы разделим на два блока: теоретическую и практическую части.

В рамках теоретической части мы поговорим о том, что такое границы, рассмотрим - какие бывают границы личности, обсудим вопросы, связанные с нарушением границ (как нарушаются границы, посмотрим - как выявить людей с нарушенными границами, проанализируем как выглядит тело человека с нарушенными границами). Кроме того, мы обсудим нарушения границ у основных структур характера (как и почему нарушаются границы у людей с разными характерами). Обсудим концепцию десяти тел (в традиции Кундалини йоги считается, что у человека есть 10 тел, а не одно, как мы привыкли думать).

Во втором блоке, на практической части, мы выполним крийю Кундалини йоги, а затем медитацию, которые будут направлены на балансирование границ.

Главная наша задача: диагностировать возможные нарушения границ, зафиксировать превентивные (предупреждающие) механизмы защиты от нарушения границ, наметить основные шаги в коррекции нарушенных границ, чтобы стать сильными, ресурсными и счастливыми.

На семинаре вам понадобятся: удобная одежда для занятия йогой, бутылка с питьевой водой, пара листов бумаги и цветные карандаши (маркеры, фломастеры).