«ЧАКРА САДХАНА»— методика, основанная на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека.
Воздействуя на физическое тело с помощью йогических техник (асан, пранаям, энергетических замков, мантр, практик на концентрацию), мы запускаем мощные процессы, которые гармонизируют наше внутреннее состояние. Осознано активизируя энергию в нашем теле, мы можем самостоятельно усиливать актуальные для нас качества тела и сознания: устранить предрасположенность к болезням, усилить волевой аспект, успокоить ум, очистить эмоциональную сферу, раскрыть творческие способности.
Кто проводит
Александр Таишев (Шамбо)
один из ведущих специалистов по хатха йоге на территории России и Украины. Опыт практики йоги более 18 лет. Один из основателей Черниговской линии хатха йоги. Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов по йоге. Автор проекта: «Предельные асаны». Автор информационно-практических программ «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах хатха йоги поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Методика позволяет более глубоко понять физиологические и энергетические аспекты классических йогических практик. За последние 13 лет провел более 100 обучающих семинаров по теории и практике йоги, начального и инструкторского уровней на территории России, Украины, Таиланда, Египта, Турции. Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Полученная от Гуруджи информация о «внутренних» аспектах йоги оказала большое влияние на личную практику Александра и подачу информации на семинарах, мастер классах.Программа
Цель семинара:
- Более глубокое осознание взаимосвязи энергетического и физического тела. Основы практики хатха йоги и методики «чакра садхана».
- Детальная проработка физического тела с помощью практики асан.
- Объяснение принципов воздействия асан на внутреннее состояние.
- Очищение внутреннего пространства и активизация внутренней энергии с помощью практик асан, пранаям, медитативных техник.
Программа семинара:
- Объяснение основных принципов методики «ЧАКРА САДХАНА» в практике асан и дыхательных техниках.
- Взаимосвязь физиологических и энергетических аспектов практики йоги.
- Основные принципы работы с телом в асанах.
- Принципы построения тренировочных последовательностей асан:
- последовательности для проработки физического тела (костно-мышечной системы);
- последовательности для активизации энергетического тела (чакральной системы).
- Строение энергетического тела. Важность осознанного воздействие на чакры и каналы «нади» энергетического тела в практике йоги.
- Проявление энергетических блоков на уровне физического тела и пути их устранения с помощью йоги.
- Важность гармоничного сочетания практики асан на предельное вытяжение с фазой силовой выносливости.
- Воздействие на энергетическую «чакральную» систему, асан на предельное вытяжение и статическое напряжение.
- Балансирование внутреннего состояния с помощью практики асан. Объяснение главных алгоритмов.
- Выполнение и объяснения комплекс асан и дыхательных техник направленных на очищение эмоциональной сферы.
- Практики по очищению и наполнению АНАХАТА чакры.
- Практики позволяющие поддерживать чистоту внутреннего состояния.
- Комплекс асан усиливающий волевой аспект энергии.
- Взаимосвязь эмоциональной сферы и чакральной системы.
- Внутреннее состояние и критерии успешной практики асан и пранаям.
- Дыхательные практики позволяющие усилить энергетическое наполнение практики асан.
- Медитативные техники фиксирующие состояние.
Место проведения
Занятия будут проходить в теплом комфортном «Солнечном зале», полы - натуральное дерево. Есть коврики для йоги.
15 декабря
11:00 -14:00
16 декабря
10:00 - 12:30
13:00 - 15:30
«Aquarian Yoga», клуб йоги (г. Москва, Старый Арбат, 12 стр.1)
Стоимость
За весь семинар - 2800 рублей
Одно занятие - 1200 рублей
Дополнительная информация
Участники прошедшие полный семинар получат сертификат о прохождении данного информационно-практического курса.
На семинаре можно будет получить методические пособия для самостоятельной практики.