Формат: очные занятия по средам с 20:00 до 21:45 и субботам - с 17:00 до 19:00
Также часть теоретического материала предоставляется в формате онлайн
Для кого: для начинающих от 0 до 2-х лет практики.
Место проведения: Центр Москвы, м. Серпуховская (1 минута пешком от метро), ул. Большая Серпуховская, 19/37, стр. 4
Курс, на котором вы узнаете, насколько глубокой и разнообразной может быть практика йоги. Вы освоите дыхательные техники, очистительные процедуры йоги, которые помогут сохранить здоровье и продвинуться в практике. Научитесь глубокому расслаблению и получите рекомендации по йогическому питанию в условиях мегаполиса. Отдельное занятие будет посвящено тонкой анатомии – чакральной системе человека и принципах гармонизации жизни на уровне тела и энергетики.
Вероятно вы уже знаете, что йога – это не только и не столько асаны. Скорее, это философия и образ жизни. Возможности йоги простираются далеко за пределы физического тела человека. Но информация, которую вы получаете из интернет-источников и от различных преподавателей, столь противоречива, что эти знания невозможно систематизировать и применять на практике. На курсе “Йога за пределами асан” вы получите информацию от профессиональных преподавателей со ссылками на первоисточники йоги и поправками на современный ритм жизни в мегаполисе.
Ваша практика станет глубокой и многоуровневой!
Кто проводит
Кирилл Ржаной
Преподаватель хатха-йоги и медитации. Опыт личной практики йоги с 2003 года. Опыт преподавания с 2006 года. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.Ольга Ржаная
Опыт личной практики йоги с 2004 года. Преподает с 2006 года. Дипломированный специалист в области хатха-йоги и йога-терапии. Имеет большой опыт проведения обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге, как в России, так и за рубежом (Швейцария, Испания, Непал, Индия, Латинская Америка и другие). Учитель международного йога альянса. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги. Обучалась у индийских и российских мастеров йоги, таких как: Б.М.Сингх (Дели), «Benares Yogashala» Свами Рамачандра (хатха-йога), Ганеш Паудел (аштанга виньяса йога), доктор Шри Ракеш Пандей, г. Варанаси. «Mysore Mandala Yogashala» С. Хариш (аштанга виньяса йога), Шри М.С. Рамеш Кумар (хатха-йога), г. Майсор. «Vivekananda Institute of Yoga Therapy» доктор М. Мадаван (пранаяма), г. Карур.Анастасия Ковалева
Направления: хатха-йога и йогатерапия Личная практика: с 2005 года Руководитель и преподаватель Факультета коррекции и оздоровления позвоночника. Биолог и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, специалист по работе с различными заболеваниями позвоночника (в т.ч. сколиозы) методами йогатерапии, дыхательных техник и Юмейхо-терапии. Специалист по Юмейхо-терапии (Grade 3). Дисциплины на курсе: Йогатерапия, мастерство преподавания, методика проведения занятий для начинающих, отстройка базовых асан, тематические классы по хатха-йоге. В групповой и частной практике преподаватель придерживается индивидуального подхода с учетом особенностей здоровья, физического развития и личных целей практикующих. На преподавательском курсе делится со студентами наработками в области коррекции и оздоровления опорно-двигательного аппарата, методами диагностики и методиками построения занятий по йогатерапии.Программа
МОДУЛЬ «ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН» (17 марта – 3 апреля)
17 марта
- • Онлайн: Шаткармы: очистительные техники йоги
- • Очно: Практика хатха-йоги + закрепление шаткарм (капалабхати, наули, тратака)
20 марта
- • Онлайн: Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики
- • Очно: Практика: хатха-йога с основами пранаямы
24 марта
- • Онлайн: Йогическое питание в условиях мегаполиса
- • Очно: Хатха-йога класс
27 марта
- • Онлайн: Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры
- • Очно: Хатха-йога класс
31 марта
- • Онлайн: Йога-нидра
- • Очно: Хатха-йога + йога-нидра
3 апреля
- • Онлайн: Экология жизни
- • Очно: Хатха-йога класс
Стоимость
Стоимость: 14000 руб.
Предоплата для закрепления места на курсе: 3000 руб.
Дополнительная информация
Мероприятие проводит Московский Университет Йоги