Пранаяма – наука о дыхании позволяет нам получить массу инструментов, которые позволяют нам оздоровить свой организм и научиться получать дополнительный источник праны – жизненной энергии с помощью дыхательных упражнений.
Научившись управлять своим дыханием, мы тем самым научаемся управлять работой всего организма в целом, нормализовывать его работу. А, вслед за этим – гармонизировать и всю свою жизнь – ведь чем мы здоровее и спокойнее, тем спокойнее наша жизнь, тем легче нам справляться с ее ритмом и жесткими требованиями, тем большего мы можем достичь, затратив меньшее количество усилий.
Кто проводит
Анна Хорошкевич
Обучалась в Бихарской школе йоги (Индия). Техники йоги, которые здесь изучаются, представляют собой синтез всех подходов к развитию личности. Преподает йогу-нидра и хатха-йогу, в традиции Бихарской школы йоги (Свами Сатьянанды Сарасвати), которая включает в себя практику асан и пранаям - для гармонизации работы тела и процессов протекающих в нем, и практику йога–нидры – для работы с сознанием.Программа
Теория о пранаяме
- что такое прана
- духовная практика и пранаяма
- дыхание и жизненные процессы
- правильное дыхание, йоговское дыхание
- бандхи (мышечные замки)
- виды пранаям
Разминка (простые физические упражнения очищающие легкие, выполняемые перед пранаямами)
Практика пранаямы
Место проведения
«Йога Таттва на Павелецкой йога клуб», клуб йоги (г. Москва, ул. Летниковская, д. 6а)
Стоимость
600 руб.
Контакты
Номер телефона: +7 (495) 210-41-08, +7 (909) 665-02-45