«Разработка тазобедренных суставов: освоение Падмасаны, Йогадандасаны и Эка пада ширшасаны. Шпагаты», мастер-класс

08 ноября 2020

Когда: 8 ноября с 10:00 до 14:00 (час теории и три часа практики)

Проводит: Ржаная Ольга 

Для кого семинар:  

  • Для начинающих, кто хочет проработать область тазобедренных суставов, но пока не знают как это сделать наиболее эффективно и травмобезопасно 
  • Для опытных, кто хочет расширить арсенал техник по работе с т.с. 
  • Для всех, кто хочет правильно освоить позу лотоса и другие сопутствующие асаны  

Хотите безопасно освоить  позу лотоса и продвинуться в практике йоги?

Тогда начинаем грамотно и системно разрабатывать тазобедренные суставы!  

Семинар будет посвящен проработке тазобедренных суставов во всех возможных направлениях. Тазобедренный сустав – это шаровидный, многоосный сустав, один из самых крупных суставов у человека. Разработать такой сустав достаточно сложно, поэтому в практике, важно учитывать всю возможную амплитуду движения и поэтапный подход.  

“Йога – это 99% практики и 1% теории” 

Что получите: 

  • Практические знания, как осваивать асаны на т. с. самостоятельно дома 
  • Ключи к освоению падмасаны, йогадандасаны и эка пада ширшасаны 
  • На что в вашем случае делать акценты при разработке тазобедренных суставов
  • Новые открытия возможностей своего тела 
  • Вдохновение и заряд позитива) 

Иметь с собой: удобную одежду для практики, коврик для практики (по желанию).

 

Место проведения: Арбат 12 (5 минут пешком от метро Арбатская)

Участие по предварительной регистрации на сайте!

Количество мест ограничено!

 

В случае вопросов и для записи на мастер-класс

Звоните: 8 (926) 130-18-62 (Ольга Ржаная)

Пишите: olga_treg@mail.ru

Организатор: Московский Университет Йоги

Кто проводит

«Разработка тазобедренных суставов: освоение Падмасаны, Йогадандасаны и Эка пада ширшасаны. Шпагаты», мастер-класс

Ржаная Ольга

Опыт личной практики йоги – 16 лет. Преподает – более 14 лет. Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса.

Программа

Что будет: 

  • Комплексный подход к практике 
  • Подводящие техники 
  • Основные правила воздействия на тазобедренный сустав 
  • Практика “от простого к сложному” 
  • Работа на своём уровне подготовки на “здесь и сейчас” 

Стоимость

1500 руб. по предоплате на сайте (в день семинара – 1800 руб)

Контакты

Номер телефона: +8 (926) 130-18-62

Email: olga_treg@mail.ru

Ближайшие семинары

Курс инструкторов женской йоги онлайн
22 октября–22 ноября
Даосская йога, Йога для женщин, Мантра-йога, Медитация, Тибетская йога., Хатха-йога
Релакс-ретрит в Подмосковье
23–25 октября
Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога Нидра, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Кундалини Йога-Тур в Красной Поляне
23–30 октября
Красная Поляна, Сочи
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Релаксация

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Даосская йога, Йога для женщин, Мантра-йога, Медитация, Тибетская йога., Хатха-йога
Москва
Йога для начинающих, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога