«Разработка тазобедренных суставов: освоение Падмасаны, Йогадандасаны и Эка пада ширшасаны. Шпагаты», мастер-класс

Когда: 8 ноября с 10:00 до 14:00 (час теории и три часа практики)

Проводит: Ржаная Ольга 

Для кого семинар:  

• Для начинающих, кто хочет проработать область тазобедренных суставов, но пока не знают как это сделать наиболее эффективно и травмобезопасно 
• Для опытных, кто хочет расширить арсенал техник по работе с т.с. 
• Для всех, кто хочет правильно освоить позу лотоса и другие сопутствующие асаны  

Хотите безопасно освоить  позу лотоса и продвинуться в практике йоги?

Тогда начинаем грамотно и системно разрабатывать тазобедренные суставы!  

Семинар будет посвящен проработке тазобедренных суставов во всех возможных направлениях. Тазобедренный сустав – это шаровидный, многоосный сустав, один из самых крупных суставов у человека. Разработать такой сустав достаточно сложно, поэтому в практике, важно учитывать всю возможную амплитуду движения и поэтапный подход.  

“Йога – это 99% практики и 1% теории” 

Что получите: 

• Практические знания, как осваивать асаны на т. с. самостоятельно дома 
• Ключи к освоению падмасаны, йогадандасаны и эка пада ширшасаны 
• На что в вашем случае делать акценты при разработке тазобедренных суставов
• Новые открытия возможностей своего тела 
• Вдохновение и заряд позитива) 

Иметь с собой: удобную одежду для практики, коврик для практики (по желанию).

Место проведения: Арбат 12 (5 минут пешком от метро Арбатская)

Участие по предварительной регистрации на сайте!

Количество мест ограничено!

В случае вопросов и для записи на мастер-класс

Звоните: 8 (926) 130-18-62 (Ольга Ржаная)

Пишите: [email protected]

Организатор: Московский Университет Йоги