С учителями Шивананда Йога Веданта Центров
Cпециальная ежегодная программа практики классической йоги с опытными учителями. Каникулы йоги это прекрасная возможность отвлечься от городской суеты, на несколько дней погрузиться в полноценный йогический стиль жизни, укрепить тело, наполнить ум и душу — покоем и гармонией.
Вас ждет погружение в практику асан, пранаямы и медитации, вегетарианское йоговское питание, свежий воздух, новые знания, знакомство и общение с близкими по духу людьми.
Для кого?
Для всех! Лекции и классы построены таким образом, что будут интересны как начинающим, так и опытным практикам.
Что вас ждет?
Погружение в практику асан, пранаямы и медитации, вегетарианское йоговское питание, свежий воздух, новые знания, знакомство и общение с близкими по духу людьми.
Впервые на каникулах йоги будет проведен кулинарный мастер класс. В один из дней программы вместо основной лекции мы будем учиться готовить вкусные вегетарианские блюда! Плюс узнаем, чем отличается вегетарианское питание от йоговского, и с чем это связано. Поговорим, как правильное питание помогает углубить собственную практику, улучшить асаны и медитацию.
Кто ведет?
Ежегодно для проведения программы приезжают Учителя Шивананда Йога Веданта Центров, обладающие многолетним опытом преподавания практических классов и ведения лекций по теории и философии йоги
Кто проводит
Свами Бхагаватананда
Свами Бхагаватананда, директор Ашрама Шивананда йоги в Орлеане, Франция.
Дурга Деви
Дурга Деви, Старший преподаватель из Центра Шивананда Йоги в ВильнюсеПрограмма
Подробная программа
29 апреля
16:00 – практический класс асан и пранаямы
18:00 – ужин
20:00 – сатсанг «Как получить максимум пользы от каникул йоги»
30 апреля
06:30 – сатсанг «Медитация – углубление практики йоги. 12 шагов в Медитации»
08:00 – практический класс асан и пранаямы «Приветствие солнцу: улучшаем работу с телом и дыханием»
10:00 – завтрак
12:00 – прогулка
13:00 - перекус
14:00 – лекция «Станьте Хозяином своей Судьбы» (по книге Свами Шивананды «Карма йога»)
16:00 – практический класс асан и пранаямы «Укрепление мышц спины: крепкий корсет для позвоночника»
18:00 - ужин
20:00 – Тратак – практика концентрации и крия. Лекция: «Концентрация в йоге и повседневной жизни»
1 мая
06:30 – сатсанг «Правильное питание: почему йоговское питание именно такое»
08:00 – практический класс асан и пранаямы «Сильнее растяжение – глубже расслабление»
10:00 - завтрак
12:00 – свободное время
13:00 - перекус
13:30 – кулинарный мастер-класс «Вкусно. Полезно. Быстро»
16:00 – практический класс асан и пранаямы «Перевернутые асаны для всех уровней подготовки»
18:00 - ужин
20:00 – сатсанг «Киртан – целебный звук для души»
2 мая
06:30 - прогулка
08:00 – практический класс асан и пранаямы «Наклоны вперед»
10:00 - завтрак
12:00 – свободное время. Для учителей мастер-класс «Вариации, коррекции, ответы на вопросы»
13:00 – перекус
14:00 – лекция «Жизнь к своему идеалу»
16:00 – практический класс асан и пранаямы «Медитативный класс – покорение ума»
18:00 - ужин
20:00 – сатсанг «Стресс и расслабление. Как асана класс помогает преодолеть стресс»
3 мая
06:30 – сатсанг «Прана – жизненная энергия. Пранаяма – искусство дыхания»
08:00 – практический класс асан и пранаямы «Углубляем практику пранаямы»
10:00 - завтрак
12:00 – заключительная лекция «Йога в городе: как сохранить энергию и продолжить свою практику»
13:00 – обед и отъезд
*в программе возможны изменения
Место проведения
Пансионат «Парус» Рузский район, дер. Нововолково - живописном месте на берегу реки, вдали от городской суеты.Стоимость
Стоимость на одного человека за 4 дня (при проживании в двухместном номере):
- Проживание с питанием – 7200 руб
- Программа – 4600 руб
Итого: 11800 руб
Возможно проживание в одноместных номерах, а также, участие в программе любое количество дней.
Дополнительная информация
Это выездной семинар
Организаторы — студия йоги «Ямуна» (аффилированный шивананда йога веданта центр Москва) — www.yamunastudio.ru
Преподаватели — ведущие преподаватели международной органицации Шаванада йога
Место проведения Пансионат "Парус http://parusruza.com/