Медитативный арт-уикенд

20 – 22 ноября 2020

Намасте, дорогие друзья! Приглашаем всех желающих углубить свою практику и отдохнуть с пользой для души и тела! Вас ждет интенсивный и насыщенный семинар по классической хатха- и раджа-йоге. Каждый день мы будем практиковать асаны, пранаяму, медитацию и арт-терапию. Практика в сочетании с теорией, игра в сочетании с философией. Гармонизация и самосовершенствование, познание нового, заряд бодрости, позитива и отличного настроения. В перерывах — радуемся окружающей природе, вкушаем прекрасную пищу, общаемся и беседуем, любуемся на закаты и гуляем по лесу.

Итого:

  • 3 дня практики
  • 3 дня отдыха
  • 8 практических и теоретических занятий

Кто проводит

Медитативный арт-уикенд

Пономарева Юлия

проходила обучение в Jawaharlal Nehru Cultural Centre, Аштанга йога центре, на семинарах по йоге в Индии. С 2006 года практикует випассану в традиции Гоенки. Преподает в центре Спортвариант, центре Садхана. Выпускница факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова.

Программа

План занятий йога-семинара «Медитативный арт-уикенд»: 

Пятница 

  • с 17.00 – Заезд, размещение 
  • 18.30 – 20.00 – Вег-Ужин 
  • 20.00 – 22.00 – Игра Лила и практика Раджа-йоги  
  • 22.00 – Отход ко сну

Суббота 

  • • 07.00 – 09.00 – Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма 
  • • 09.00 – 11.00 – Вег-Завтрак
  • • 11.00 – 12.00 – Свободное время
  • • 12.00 – 14.00 – Класс по изготовлению мандалы
  • • 14.00 – 15.30 – Вег-Обед
  • • 15.30 – 16.30 – Свободное время
  • • 16.30 – 18.00 - Парная йога с элементами релаксации
  • • 18.00 – 20.00 – Свободное время
  • • 20.00 – 22.00 – Игра Лила и практика Раджа-йоги -
  • • 22.00 – Отход ко сну


Воскресенье 

  • • 07.00 – 09.00 –Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма 
  • • 09.00 – 11.00 – Вег-Завтрак
  • • 12.30 – 13.30 – МК по танце-двигательной терапии
  • • 13.30 – 15.00 – Вег-Обед
  • • 15.30 – 16.30 – Класс по медитации (Анапана, Випассана и Метта) 
  • • С 16.30 – Сборы и отъезд домой

Место проведения

Как проехать: С Казанского вокзала 2 часа

Стоимость

Стоимость:

йога-программы, проживания  и завтраков — 8000 руб за курс.

Контакты

Номер телефона: +8 (916) 805-87-89

Email: [email protected]

Дополнительная информация

С собой обязательно нужно взять:

  • Одежду для йоги
  • Одежду для прогулок
  • Средства личной гигиены
  • Купальник

С собой полезно будет захватить:
Полезные сладости (сухофрукты и орехи) и чай

Ближайшие семинары

«Полный Refresh — ретрит в горах Турции», йога-тур
26–31 января
Чиралы- деревня, Турция,
Випассана, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Медитация, Хатха-йога
Йога-ретрит на Красной Поляне
26–31 января
Сочи - Красная поляна
Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога Нидра, Йогатерапия, Классическая йога, Крийя-йога, Крия-йога, Медитация, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Хатха-йога
«7 шагов к пробуждению: чакры как этапы восхождения Кундалини», вебинар
27 января

Другие семинары в этом городе (Коломна)

Коломна, Россия,
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Рэйки, Хатха-йога
Коломна, Россия,
Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Кундалини йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки