Медитативный арт-уикенд

19 – 21 июля 2019

Намасте, дорогие друзья! Приглашаем всех желающих углубить свою практику и отдохнуть с пользой для души и тела! Вас ждет интенсивный и насыщенный семинар по классической хатха- и раджа-йоге. Каждый день мы будем практиковать асаны, пранаяму, медитацию и арт-терапию. Практика в сочетании с теорией, игра в сочетании с философией. Гармонизация и самосовершенствование, познание нового, заряд бодрости, позитива и отличного настроения. В перерывах — радуемся окружающей природе, вкушаем прекрасную пищу, общаемся и беседуем, любуемся на закаты и гуляем по лесу.

Итого:

  • 3 дня практики
  • 3 дня отдыха
  • 10 практических и теоретических занятий

Кто проводит

Медитативный арт-уикенд

Пономарева Юлия

проходила обучение в Jawaharlal Nehru Cultural Centre, Аштанга йога центре, на семинарах по йоге в Индии. С 2006 года практикует випассану в традиции Гоенки. Преподает в центре Орбита, центре Дружба. Выпускница факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова.

Программа

План занятий йога-семинара «Медитативный арт-уикенд»: 

Пятница 19 июля

  • с 17.00 – Заезд, размещение 
  • 18.30 – 20.00 – Вег-Ужин 
  • 20.00 – 22.00 – Игра Лила и практика Раджа-йоги 
  • 22.00 – 23.00 - Киртан (пение мантр) и вечернее чаепитие 
  • 23.00 – Отход ко сну

Суббота 20 июля

  • 07.00 – 09.00 – Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма 
  • 09.00 – 11.00 – Вег-Завтрак 
  • 11.00 – 12.30 – Свободное время 
  • 12.30 – 13.30 – Класс по рисованию мандал 
  • 13.30 – 15.00 – Вег-Обед 
  • 15.00 – 16.30 – Свободное время 
  • 16.30 – 18.30 – Чандра намаскар, Парная йога с элементами релаксации 
  • 18.30 – 20.00 – Вег-Ужин 
  • 20.00 – 22.00 – Игра Лила и практика Раджа-йоги 
  • 22.00 – 23.00 – Йога-нидра 
  • 23.00 – Отход ко сну

Воскресенье 21 июля

  • 07.00 – 09.00 –Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма 
  • 09.00 – 11.00 – Вег-Завтрак 
  • 12.30 – 13.30 – Танец со Вселенной (танце-двигательная терапия) 
  • 13.30 – 15.00 – Вег-Обед 
  • 15.30 – 16.30 – Класс по медитации (Анапана, Випассана и Метта) 
  • c 16.30 – Сборы и отъезд домой

Место проведения

Как проехать: С Курского вокзала на электричке до Павловского Посада. Затем автобусы №№22,34,65 до деревни Данилово.

Стоимость

Стоимость:

  • йога-программы, проживания (двухместное размещение) и питания (обед и завтрак) — 8000 руб за курс.

Контакты

Номер телефона: +8 (916) 805-87-89

Email: spiral_8@mail.ru

Дополнительная информация

С собой обязательно нужно взять:

  • Коврик для йоги, ремень для йоги, подушку для медитации
  • Одежду для йоги
  • Одежду для прогулок 
  • Средства личной гигиены
  • Купальник 

С собой полезно будет захватить:

  • Легкий теплый плед для вечерних посиделок за чаем, а также он пригодится вам для шавасаны
  • Сладости и чай

Ближайшие семинары

Тур в Исландию
24–31 июля
Рейкьявик, Исландия
Релаксация
«Йога для женщин 40+», йога-тур
26 июля–04 августа
Сочи п. Нижняя Беранда
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога-массаж, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Универсальная йога , Хатха-йога, Шри Шри йога
«Аштанга йога», йога-тур
26 июля–01 августа
Аштанга Виньяса йога , Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога-массаж, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Крийя-йога, Крия-йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Универсальная йога , Хатха-йога, Шри Шри йога