«Глубокое Погружение в себя», медитативный закрытый ретрит

Программа

Вы хотите научиться медитировать? Вы устали от стресса, гонки за успехами, городской суеты?

Приглашаем вас на обучающий ретрит по медитации “Глубокое Погружение в себя” в Италии 12-16 октября 2019 в красивое и уединенное место на Сицилии рядом с заповедником Дзингаро.

Отличная возможность совместить отдых на море, обучение и перезагрузку в кругу единомышленников, а также набраться сил и энергии и познакомиться ближе с собой и понять себя.Количество мест ограничено!

Приглашаем на обучающий ретрит по медитации в Италии 12-16 октября 2019 в красивое и уединенное место на Сицилии рядом с заповедником Дзингаро.

По всем вопросам, включая регистрацию, обращайтесь к Наталье Воробьевой. Вайбер +375295806551, [email protected] или в facebook.

Что вы узнаете и на что направлен ретрит?

Медитативный ретрит направлен на  умственную и ментальную перезагрузку, погружение в себя и знакомство с собой через разные практики медитации, пранаямы (техники дыхания) и ароматерапию.
Для кого подойдет ретрит? Для тех, кто:

• хочет научиться или углубиться в практике медитации
• желает перезагрузиться и отдохнуть от городского шума
• устал от стресса, суеты
• желает научиться находить поддержку и покой внутри себя и во время стрессовых и сложных жизненных ситуациях
• переживает сложные жизненные моменты (развод, потеря близкого, болезнь, тд.) и хочет научиться избавлять от страдания и негативных эмоций
• потерял интерес и смысл жизни и хочет его обрести 
• наблюдает за собой агрессивной и депрессивное состояние и желает вернуть себе ощущение счастья, любви и легкости.

Расписание — день 1 — приезда

11.00 — Встреча в аэропорту Палермо.

12.00 — Размещение на вилле.

12.30 -Йога-нидра на снятие стресса после дороги.

13.00 — Обед.

14.00 — Знакомство. Формирование запроса.

15.30 — Медитация. Ввод в тему ретрита. 

17.00 — 18.00 Созерцание облаков\горизонта. 

18.00 — Ужин.

19.00-20.00 Динамическая медитация во время ходьбы. Свободное время. Отбой.

Программа основных дней — День 2-4

7.00-8.00 Созерцание дыхания

8.15-9.30 Йога корректного подхода к позвоночнику (Ваджра Йога)

10.00 Завтрак

11.00-12.00 свободное время

12.00-12.30 Опорная медитация

13.00 Обед

14.00-16.00 Отдых\йоганидра

17.00-18.00 Созерцание облаков\горизонта

18.00 Ужин

19.00-20.00 Динамическая медитация во время ходьбы

В свободное время можно будет прогуляться или все вместе организованно едем на море.

День 5 — день отъезда

7.00-7.30 Созерцание дыхания

7.45 — 8.30 Йога корректного подхода к позвоночнику (Ваджра Йога) 

9.00  — Завтрак

10.00 — Отъезд с чемоданами виллы.

Если погода солнечная и ясная, то отправляемся в город Эриче — средневековый город в облаках, где жизнь как будто остановилась. Гуляем по улочкам, любуемся панорамным видом. 1 час езды. Если погода облачная, то отправляемся на прогулку в городок Кастелломаре дель гольфо или древнегреческий храм Седжеста, где проводим время, отдыхаем, медитируем. 35  минут езды до храма.

13.00:15.00 — Прощальный обед в ресторане. Выезд в аэропорт.

16.30/17.00 — Прибытие в аэропорт Палермо.

Стоимость:

390 евро (участие) при оплате до 20 августа, с 21 августа 440 евро.
730 евро (питание+проживание+групповой трансфер+обед*)
*Обед в ресторане (предварительный заказ на группу), вкл. воду без напитков.
Перелет, страховка и виза не включены.

Есть возможность 1-местного размещения за доплату при наличии мест.
Место закрепляется за вами при невозвратном депозите, который равняется 50% оплате обучения и 50% оплате за проживание и питание. Остаток оплачивается на месте в Италии. 
Оплата производится банковским переводом или оплата в евро картой (принимайте во внимание курс конверсии банков).
Место встречи: Международный Аэропорт Палермо.  Сюда летают lowcost ryanair, Победа (Москвы).
12 октября в 11-00 — встреча в аэропорту Палермо. 
16 октября в 15-30 — отъезд в аэропорт. До аэропорта 40-60 минут езды.
Возможен личный трансфер в другое время за отдельную плату.
Также на Сицилии есть и другие аэропорты: Трапани (65 км от виллы), Комизо (305 км), Катания (280 км, из аэропорта есть прямой автобус до Палермо, из Палермо до аэропорта Палермо).    

Правила поведения участников ретрита: 

• На время ретрита участники стараются уйти от суеты и погрузиться в состояние ШИНЭ — спокойствия. Поэтому рекомендуется отключать средства связи.
• На время семинара рекомендуется не поддерживать досужие разговоры, обсуждать бессмысленные темы (например, политику, экономические неурядицы и т.д.), а также обсуждать других участников семинара. Наоборот, рекомендуется — наслаждаться природой и практикой йоги. 
• Во время прохождения ретрита участники отказываются от приема алкоголя и других наркотических веществ. Рекомендуется также отказаться от курения, или хотя бы от курения в общедоступных местах (на территории проживания).
• Участники ретрита культивируют доброе отношение к другим живым существам и отказываются от любого проявления насилия на уровне тела, ума и речи, хотя бы на время семинара. 

Нарушители дисциплины (не следование режиму семинара, создание помех для других участников, агрессивное отношение к тренерам, участникам) могут быть без предупреждения лишены возможности продолжения участия в семинаре, без возврата оплаты. Все, кто регистрируются на семинар, подтверждают свое согласие с данными требованиями и принимают данные условия.

Также с 1 по 10 октября пройдет инструкторский сертификационный курс по ваджра йоге в Сицилии. Подробнее по ссылке. При участие в медитативном ретрите и инструкторском курсе вы получаете 2 бонуса: индивидуальная консультация по йоге с Анатолием Пахомовым и индивидуальная коуч-сессия с Натальей Воробьевой (длительностью 1 час каждая). Воспользоваться личными консультациями можно в промежутке между курсами или в любой другой день, предварительно согласовав.

По всем вопросам, включая регистрацию, обращайтесь к Наталье Воробьевой. Вайбер +375295806551, [email protected] или в facebook.