Медитация випассана в Крыму

02 – 12 января 2021

10 дней медитации, молчания и йоги в горах Крыма с Павлом Коноровским на новый год 2021. Время перезагрузки и практики самонаблюдения.

Друзья, приглашаем пройти 10-дневный ретрит по медитации випассана с опытным преподавателем — Павлом Коноровским.

Начало года — время подвести итоги, побыть в тишине, перевести взгляд внутрь, отдохнуть от вечной спешки, восстановить силы и перезагрузиться в горном ущелье, вдали от цивилизации и отвлечений.

Что такое ретрит-випассана:

Видеть реальность такой, какова она на самом деле — такой перевод слова «випассана» с древнеиндийского языка пали. Это древнейшая техника медитации и глубокого самонаблюдения. Это серьезная внутренняя работа по очищению и успокоению ума. Это процесс самопознания, активное исследование, в котором вы наблюдаете за собственными переживаниями, физическими ощущениями, мыслями и чувствами, одновременно принимая в них участие.

Никакого предыдущего опыта медитации не требуется. Участвовать может каждый, имеющий сильное намерение и желание привнести в свою жизнь позитивные изменения. Учитель мягко ведёт вас, давая инструкции и различные медитационные техники, постепенно углубляя практику. В результате получаем гармоничное внутреннее состояние, уравновешенный ум и владение техникой для самостоятельной работы.

Данный ретрит не связан с какой-либо религией или сектой, он для современных людей, желающих привнести в свою жизнь гармонию и счастье.

Польза от прохождения:

И это не просто красивые слова, а реальные результаты участников:

  • — Восстановление сил и подъём уровня энергии.
  • — Полная тишина и возможность побыть наедине с собой.
  • — Погружение в безопасную практику медитации.
  • — Замедление и отдых от повседневных дел и забот.
  • — Успокоение и очищение подвижного ума.
  • — Углубление личной внутренней практики.
  • — Инструкции опытного преподавателя-практика.
  • — Состояние умиротворения и гармонии.
  • — Нахождение решения своих вопросов и проблем.
  • — Привнесение равновесия и баланса в жизнь.
  • — Оздоравливающий горно-морской воздух.
  • — Подведение итогов года и новые цели.

Практики ретрита:

  • — Инструкции по медитации.
  • — Медитации сидя и при ходьбе.
  • — Хатха-йога и разминка.
  • — Благородная тишина.
  • — Мантра-медитация.

Место проведения. Випассана в России

Что за место:

Випассана 2021 будет проводится в ретритном центре, расположенном недалеко от моря, в живописной долине горной реки Ускут, в окружении величественных гор, напоминающих пирамиды. Уникальное место, природный заповедник силы с чистейшим горным воздухом. На территории озеро с целебной водой из святого источника. Вокруг много троп для уединённых медитационных прогулок.

Центр представляет собой уединённое место для занятий, глубоких проработок и медитаций. Чистое тихое место будет способствовать более глубокому погружению и эффективности вашей практики.

Зал:

Занятия проходят в просторных и светлых залах. Выдаются коврики, пледы, подушки для медитации.

Номера:

Проживание в тёплых деревянных домах со всеми удобствами. В каждом номере живёт по 3 человека, кровати раздельные. В номерах душ, туалет, кондиционер, чайник и холодильник. Чистое постельное бельё и полотенце.

Кто проводит

Медитация випассана в Крыму

Коноровский Павел

— учитель йоги и медитации. — Проводит ретриты по России с 2015 г. — Более 20 успешных випассан. — Более 300 участников побывало на ретритах.

Программа

Особенности участия:
  • • практика молчания в течение 10 дней (возможно только написание записки ответственному за практику в крайнем случае или при возникновении сложностей)
  • • выполнение практик по общей программе ретрита
  • • только полное участие 10 дней

Первый день:
  • Заезд участников в течении дня. Знакомство.
  • Ужин. Практик и собрания нет. Вечерние процедуры, подготовка ко сну.
  • Второй день:
  • Утренний общий сбор, объяснение техник, ответы на вопросы. Начинается молчание и все практики по программе.
Ежедневное расписание:
05:00–05:30 Подъём, утренние процедуры
05:30–06:00 Утренняя разминка, пробуждение тела
06:00–08:00 Медитация*
08:10–09:50 Хатха-йога
10:00–10:30 Завтрак
10:30–12:00 Медитация хождения
12:00–13:00 Концентрация на образе
13:00–15:00 Чтение литературы, пранаяма
15:00–17:00 Медитация. Концентрация на дыхании*
17:00–17:30 Ужин
17:30–19:00 Медитация хождения
19:00–20:00 Мантра-медитация
20:00–22:00 Ведение дневника, подготовка ко сну.
22:00–05:00 Шавасана. Сон

Последний день:
05:00–05:30 Подъём, утренние процедуры
05:30–06:00 Утренняя разминка, пробуждение тела
06:00–08:00 Медитация*
08:10–10:00 Подведение итогов
10:00–10:30 Завтрак
с 10:30 окончание ретрита и отъезд участников

* 2 часа медитации разделены на 4 части по 30 минут с 5-минутными перерывами

Место проведения

Горный Крым. 100 км от аэропорта Симферополь. 45 км от Алушты. Точное местоположение отправляется зарегистрированным участникам.

Стоимость

33 000 ₽

Включено в цену:

  •  — 10 дней практик випассаны по программе;
  • — проживание в номере с удобствами на 2 человека;
  • — двухразовое вегетарианское питание;
  • — пользование всей инфраструктурой;
  • — родниковая питьевая вода.

Не включено:

  • — билеты в Крым (самолёт, поезд);
  • — трансфер до места проведения от аэропорта Симферополя и обратно (от 600 ₽ в одну сторону).

Контакты

Номер телефона: +7 (988) 288-75-69

Email: reg@sunlife-tours.ru

Ближайшие семинары

«Гармония женской энергии», семинар
28 октября–01 ноября
Випассана, Йога голоса, Йога для женщин, Йога для лица, Йога для начинающих, Йогатерапия, Классическая йога
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
29 октября–24 декабря
онлайн
Йога-тур в Египет
29 октября–08 ноября
Хургада, Египет