«Пурна-йога», новогодний ретрит

02 – 09 января 2020

Слово «пурна» означает полная. В контексте йоги, пурна означает — имеющая все компоненты, все части метода. В этом ретрите мы будем изучать техники, которые позволят вам создать хороший задел для повседневной практики после возвращения домой.

Каждый день вас ждёт два практических занятия: по Асанам (гимнастике йоги) и пранаЯмам (управлению дыханием), а так же дхАране (медитации). В вечернее время - лекции по философии и практике йоги. А заканчивать день будем практикой мантра-йоги или тратАкой (очищение ума через созерцание пламени). Утром, перед занятием будем изучать некоторые техники шаткАрм (очистительных методов).

Этот тур рассчитан как для начинающих, так и уже практикующих — главное, чтобы у вас был настрой действительно погрузиться в практику йоги. Это не «тур с йогой», когда занятия являются дополнением к поездке, а насыщенный семинар, который поможет вам углубить и улучшить свою практику.

На занятиях по хатха йоге мы всегда даем варианты упрощений и усложнений различных асан, так чтобы человек подбирал нагрузку по своим возможностям. Поэтому даже «совсем-совсем» начинающие и «давно-давно» практикующие смогут найти для себя оптимальный вариант.

Практики по пранаяме, концентрации, тратаке, мантра-йоге, а также лекции по философии и другим йогическим темам будут интересны и полезны для  занимающихся всех уровней.

Кто проводит

«Пурна-йога», новогодний ретрит

Алексей Попов

Инстаграм аккаунт: @popofyoga Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU038-2013. Основатель студии йоги «Ом» Волгоград Основатель и руководитель йога-лагерей «Аура-Волга». Опыт практики йоги с 1998 года. Опыт ежедневной личной практики (мантра-йога, дхьяна) более 10 лет. Подготовил около 30 преподавателей йоги базового уровня Вегетарианец с 2001 года. Восстановился после сложнейшего перелома позвоночника в 1998 году (врачи ставили смертельный диагноз). Ежегодно с 2014 года проводит различные семинары и йога-туры в России и за рубежом.
«Пурна-йога», новогодний ретрит

Юлия Попова

Инстаграм аккаунт: @julizai Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU025-2016. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Ведущий преподаватель студии йоги «Ом» Волгоград. Опыт практики хатха йоги с 2006 г. Вегетарианка с десятилетним стажем. Проходила обучение и семинары у Михаила Баранова, Ильи Журавлёва, Анатолия Зенченко, Андрея Вербы, Рейнхарда Гамментхаллера, Михаила Константинова, Александра Смиркина, Лино Миеле, Рикардо Мартинеса, Петри Ряйсянена. Занималась аштанга виньяса йогой в Майсоре в Мандала йога-шале и у Шри В. Шешадри. Дважды проходила обучение по шаткарме, а также курс пранаямы и философии у йогачарьи Мунусами Мадавана в Индии.

Программа

Расписание дня:

  • 07:00 - 09:30 - шаткарма / пранаяма / медитация
  • 09:30 - 10:00 - завтрак
  • 10:00 - 11:00 - свободное время
  • 11:00 - 13:00 - лекция
  • 13:00 - 14:00 - обед
  • 14:00 - 15:30 - разбор текста
  • 16:00 - 18:00 - практика асан
  • 18:00 - 19:00 - ужин
  • 19:00 - 20:30 - просмотр фильма
  • 20:30 - 21:00 - мантра-йога / тратака

На лекциях будут рассмотрены следующие темы:

  • Мантра-йога, традиционный и современный подход. Цели и критерии успеха в практике.
  • Асана как реорганизация и очищение тела. Физиологические и психические аспекты практики.
  • Введение в пранаяму, стадии освоения, критерии развития и цели.
  • Дхьяна- медитация. Основные методы работы с психикой.
  • Образ жизни как практика йоги. Питание, распорядок дня, практика позитивного мышления - пратипакша-бхавана, яма-нияма- этика в йоге, для чего она нужна.
  • Основы философии йоги для переосмысления ценностей и реализации в жизни.

В расписании стоят вечерние просмотры фильмов - будем смотреть произведения о йоге или интересные с точки зрения философии картины, а также обсуждать их после просмотра и делиться впечатлениями.

Стоимость

При оплате брони (3000 ) до 1 ноября - 20 000 руб
При оплате брони (3000 ) до 1 декабря - 21 000 руб
При оплате брони (3000 ) до 2 января - 22 000 руб

В стоимость тура включено:

  1. Проживание в современных двухместных номерах с удобствами
  2. Сбалансированное вегетарианское питание (3-х разовое)
  3. Все лекции и практики по йоге
  4. Аренда зала
  5. Питьевая вода

В стоимость тура не включено:

  1. Билеты до Туапсе
  2. Трансферы
  3. Прочие расходы, не указанные в программе

Оплаченная бронь (3000 руб) в случае вашего отказа не возращается!

Контакты

Номер телефона: +7 (906) 168-82-12

Email: volgaom@gmail.com

Дополнительная информация

Для регистрации на Новогодний ретрит "Пурна-йога" необходимо отправить заявку на volgaom@gmail.com

В заявке обязательно указать следующие данные:

  1. ФИО
  2. Телефон
  3. Ваш город
  4. Ваши комментарии или вопросы 

Мы свяжемся с вами для уточнения деталей и отправим необходимую информацию для предоплаты. 

Для бронирования места необходимо совершить предоплату в размере 3000 с человека. Эта сумма необходима для резервирования за вами места в гостинице и при отказе от поездки не возвращается.

Ближайшие семинары

«Yoga-relax на Шри-Ланке», йога-тур
12–22 ноября
Хиккадува, Шри-Ланка
Даосский йога-тур в Тайланд
12–22 ноября
Чианг Май, Тайланд
Даосская йога, Даосская йога, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Тайцзыцюань
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
12 ноября–17 декабря
онлайн