Новогодние Йога-каникулы в стиле Хюгге

01 – 04 января 2024

Подарите себе зимнюю сказку, начните 2024 год с погружения в практику йоги, медитации и звуковой терапии в уютной атмосфере загородного дома с камином, сауной и панорамными окнами, рядом с Павловским парком!

4 составляющих новогодних и рождественских праздников в стиле Хюгге:

  • Уютный загородный дом в скандинавском стиле: теплоту и уют создают отделка из натурального дерева, эко-элементы декора, потрескивание живого огня в камине, мерцание огоньков гирлянд на панорамных окнах, источающая расслабляющее тепло финская сауна (а из неё можно сразу в сугроб среди елей на территории);
  • Зимние прогулки в красивейшем Павловском парке среди хвойных деревьев и изысканной архитектуры, свежий воздух и румянец на щеках;
  • Праздничные блюда, адаптированные под вегетарианскую кухню - это полнота вкуса и удивительные открытия, детокс и новые ощущения для вкусовых рецепторов (вы пробовали, например, "чёрную икру" из семян чиа или "селёдку" под шубой с нори, которые не отличишь от оригинальных версий?);
  • Ежедневная практика йоги, медитации и sound healing с поющими чашами - путешествие вглубь себя, ресурс и вдохновение на весь год.

Кто проводит

Новогодние Йога-каникулы в стиле Хюгге

Ксения Галанина

Преподаватель йоги. Йога нидра, пранаяма, медитация, асаны Сертификаты: Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия, 2015), с отличием; Patanjali Yoga School, YAI, Санкт-Петербург. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия, 2018), 8 недель. Создатель проекта yoga-tury.ru, организующего ретриты и йога-туры по всему миру, в рамках которого провела 55+ йога-уикендов и 35+ выездных йога-туров
Новогодние Йога-каникулы в стиле Хюгге

Евгения Рыбина

Звуковая медитация, вибро-аккустический массаж поющими чашами, массаж огнём Сертификаты: Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс. Гималайский массаж поющими чашами, контактный. Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека. (Международная школа звукорезонансной терапии «Сурья») Огненный массаж (Пекинский институт традиционной китайской медицины)

Программа

День 1 - Знакомство и вводная практика
  • сбор группы с 17:00, заселение
  • 18:00 знакомство
  • 18:30 метафорические карты и направляемая медитация на формулирование намерения на ретрит
  • 19:00 вводная вечерняя практика асан и пранаямы
  • 20:30 вегетарианский ужин
  • 21:00 сауна
  • 23:00 отбой
 
День 2 - Погружение в практику и растворение в звуке
  • 07:30 утренняя пранаяма и класс асан
  • 08:45 тратака на живой огонь в камине
  • 09:30 вегетарианский завтрак
  • 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
  • 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
  • свободное время
    (прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
    • 13:30 вегетарианский обед
    • свободное время
    • 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
    • 17:00 вечерняя поточная практика асан
    • 18:15 пранаяма, балансирующая энергетические каналы, для подготовки к медитативному погружению во внутреннее пространство
    • 18:30 йога нидра - практика глубокой психо-физической релаксации с внутренним осознанием
    • 19:30 вегетарианский ужин
    • 20:30 сауна
    • 23:00 отбой
День 3 - Sound healing, вечера у камина
  • 07:30 утренняя пранаяма и класс асан
  • 09:30 вегетарианский завтрак
  • 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
  • 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами

свободное время
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)

  • 12:00 кулинарный мастер-класс по новогодним праздничным блюдам в вег. версии
  • 13:30 вегетарианский обед
  • 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами

свободное время

  • 17:00 вечерняя потоковая практика асан
  • 18:30 звуковая медитация / sound healing с сетом 14ти поющих чаш "Белая Тара" и др. инструментов
  • 19:30 вегетарианский ужин
  • 20:30 сауна
  • 23:00 отбой
День 4 - Заключительные практики

 

 07:30 утренняя практика асан
 08:45 шаманская пранаяма (дыхательная практика) под ритм бубна
 09:15 звуковая шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4-м стихиям для гармонизации элементов
• 10:00 вегетарианский завтрак
• 11:30 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты, фотосессия
отъезд до 13ч.
 

Место проведения

Санкт-Петербург, Павловск, Грачёвка

Стоимость

29 900 руб: Двухместное размещение КОМФОРТ

  • 4 дня / 3 ночи (если едете одна/один, размещение с участником того же пола)
  • Трёхразовое питание
  • Йога-программа
  • Пользование сауной
  • Кулинарный МК
  • Трансфер со станции Павловска
  • Звуковые медитации
  • Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор

35 000 руб: Двухместное размещение ЛЮКС (большой номер с балконом-террасой,

  • с двуспальной кроватью king size)*
  • 4 дня / 3 ночи
  • Трёхразовое питание
  • Йога-программа
  • Пользование сауной
  • Кулинарный МК
  • Трансфер со станции Павловска
  • Звуковые медитации
  • Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор

*подходит для пары или подруг,
бронируется сразу 2 места, стоиомость на человека

Контакты

Номер телефона: +7 (951) 641-71-68

Email: [email protected]

Дополнительная информация

https://yoga-tury.ru/newyear2024-retreat

Ближайшие семинары

«Абрикос», йога-тур
28 июня–07 июля
Цахкадзор, Армения,
«Быть творцом», йога-тур
29 июня–06 июля
Республика Алтай
«Осваиваем азы», базовый курс обучения медитации
30 июня–21 июля
Санкт Петербург

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)

Санкт-Петербург
Йога и Цигун
Санкт-Петербург
Йога и Цигун
Санкт-Петербург
Медитация, Релаксация