«Управляй своим вниманием», онлайн-занятие

Программа

Что я предлагаю? 4 часа, которые позволят Вам начать управлять своим вниманием, дыханием, настроением и умом. Хватит течь по течению эмоций, мыслей, желаний! Не контролировать свой ум — это энергозатратно, не эффективно, приводит к стрессу, неудовлетворённости, даже депрессиям, — да и просто скучно. А в нашу эпоху — особенно.

Я предлагаю Вам самую выжимку из моего 15-летнего опыта практик йоги и медитации с индийскими Мастерами. Без «воды», заумных философий и без индийской религии. Только 100% работающие и безопасные для здоровья йогические техники УПРАВЛЕНИЯ ВНИМАНИЕМ.

ЗАЧЕМ УЧАСТВОВАТЬ?

• Мало мотивации? Ничего не хочется делать?
• Всё кажется серым? В жизни мало эмоций?
• Вы “перегорели”? Устали — непонятно от чего?
• Не хватает времени на себя?
• Наступил жизненный кризис? Не знаете «что делать дальше»?
• Занимаетесь йогой, но пока нет «прорыва», положительных изменений «вне коврика»?
• Энергично занимаетесь хатхой, но хочется не только физкультуры?
• Давно хотели начать заниматься какой-нибудь медитацией?

Пора установить контроль над своим ВНИМАНИЕМ — а значит, и умом!

Что даст Вам участие в моих вебинарах?

• Уже на первом же занятии Вы сможете испытать эффект «остановки внутреннего диалога» — это то, ради чего люди делают йогу вот уже более 5000 лет.
• Ум ослабит свою хватку — и Вы почувствуете невероятное облегчение. Жизнь станет ярче. Проблемы начнут решаться сами собой. Вам чётко станет ясно, что и как делать дальше. Вы сможете самостоятельно восстанавливать силы. Это то, ради чего только и стоит делать техники йоги. И это не сложно! — этого можно легко достичь, даже просто пройдя 1-3 вебинара.

Практические результаты, которые Вы сможете отслеживать в реальном времени — уже в первые полчаса первого же вебинара! — будут складываться из:

• эффективности отобранных мной лично техник классической Раджа-(«Королевской») йоги;
• того, насколько Вы способны быть открыты новой информации и делать несложные техники с полным вниманием;
• того, насколько регулярно (не подолгу, но часто) Вы сможете применять полученные на вебинарах техники. Если получится каждый день, хотя бы по 10-15 минут в день — то результаты уже в конце первого месяца, а может быть даже в конце первой недели, будут ОШЕЛОМЛЯЮЩИЕ.

С другой стороны, можно ничего не делать, и: 

• продолжать жить жизнь-борьбу, даже если Вы — женщина;
• как многие делают — заедать стресс, или заливать алкоголем;
• продолжать ощущать глубокое беспокойство за себя, своё будущее, своих близких;
• плыть по течению своих мыслей, появляющих и полностью захватывающих внимание;
• не иметь власти над своими эмоциями и желаниями, зачастую — навязанными рекламой и событиями, над которыми Вы не властны;
• жить как в полусне, т.к. в уме постоянно много противоречивых мыслей, владеющих Вашим вниманием;
• вечно везде спешить и суетиться, «не успевать», и сетовать на то, что в сутках 24 часа;
• не знать, для чего живёшь
• не быть в силах выносить даже пару часов одиночество, тишину, отсутствие контактов с людьми и просто отключение WiFi,
• быть глубоко несчастливым человеком — как 99.99% людей на планете сегодня…

Чего Вы НЕ получите на этих вебинарах:  

• Стратегий «как влиять на людей для своей выгоды», «как читать чужие мысли», и так далее. Эти вебинары —  не для бинеса как такового, а для внутреннего ощущения покоя и счастья. Для того, без чего никакой самый успешный бизнес не будет на 100% в радость;
• «Посвящений в секретные мантры». Оставьте эту чушь шарлатанам и корыстным лже-Гуру.
• Стратегий как похудеть. Хотя косвенно, техники могут помочь и в этом. Счастливый человек не будет наедаться: ни на ночь, ни в течение дня. То же самое касается курения и алкоголизма.
• Психологической поддержке при нервном заболевании, или после трагедии, травмы. Тут нужно довериться профессионалам. Хотя, опять же, изучаемые техники помогут контролировать свои эмоции, ум.

Вы «остановитесь»… Это повысит вашу личную эффективность, освободит от стресса, позволит лучше видеть свои цели и делать большее за меньшее время. В том числе — в практике Йоги!

Серия состоит из 4х вебинаров:
(4 занятия по 1 часу, плюс ответы на вопросы и общение):

1. Секретные способы достижения изменённых состояний (9 ноября);
2. Пранаяма для начинающих: оздоровление, контроль ума (16 ноября);

3) Как начать успешно медитировать? (23 ноября).
4) Йога решает проблемы: детокс, похудение, против простуд, освобождение от стресса, тревожности, бессонницы, укрепление рук (30 ноября).

Их объединяет одна тема: «контроль своего внимания», а шире — «контроль своего ума». Она будет раскрываться в течение 3х вечеров.

Примеры выполнения техник, похожих на те, что будут на вебинарах:

1. https://www.youtube.com/watch?v=jleXudrJuh0
2. https://www.youtube.com/watch?v=72ptWlY6UGU