Тай-йога является традиционной лечебно-оздоровительной методикой. Свобода движения в области таза является необходимым условием не только эффективной практики йоги, но и здоровья всего организма в целом и органов малого таза в особенности. Развитие подвижности тазобедренных суставов требует длительной целенаправленной работы с ними. Даже если Вы не занимаетесь йогой постоянно, но хотите сохранить здоровье и молодость на долгие годы, необходимо регулярно выполнять некоторые упражнения из йоги, многие из которых можно делать дома самостоятельно.
Кто проводит
Короткова Мария
Школа танцев Stylelaw, преподаватель стретчинга и акройоги.Преподает стретчинг более 5 лет. Танцами занимаюсь с детства, всегда была гибкой и пластичной, поэтому после того, как поменялись приоритеты, стала вести стретчинг. Люблю преподавать, поэтому сейчас отдаю этому все свое время. По мимо стретчинга регулярно посещаю занятия по йоге Н. Станишевской. Считаю, что подход к растяжке в йоге самый корректный и разносторонний, проходила обучение в Индии (Goa, Jesh ) и на Бали (Ubud, Yoga Barn), также прошла обучение у Сергея Агапкина на семинаре "Анатомия и физиология йоги", мастер-класс по акройоге Шастин Лофвандер (Дания), мастер-класс по акройоге Пай Кастельсаге (Испания)
Парфенчук Марина
Опыт личной практики с 2005 г. Стаж преподавания 5 лет. Сертифицированный инструктор хатха йоги Патанджали. Обучалась на курсе доктора Джитендры Даса в Международной Федерации Йоги Патанджали г. Ришикеш Индия. В ноябре 2011 училась в Ришикеше (Индия) на курсе йога-терапия Сертификат Vedic Concervatory. The Art of Vedic Thai-Yoga BodyworkПрограмма
20 мая с 16-00 до 18-00 Специальное занятие "Йога для тазобедренных суставов" включает в себя асаны йоги на раскрытие области таза, задней поверхности бедра, подколенных связок, а также на общее расслабление. В результате практики, направленной на работу с одной группой суставов, можно добиться более глубокого воздействия, которое улучшит общее состояние, даст ощущение свободы в движениях и походке, а также качественно улучшит практику хатха йоги.
Регулярная практика йоги для тазобедренных суставов поможет укрепить костную ткань, повысить эластичность связок и улучшить кровоснабжение в этой области, что является лучшей защитой от тяжелых последствий травмы. Недостаток гибкости в области бедер может вызвать напряжение коленного сустава из-за неправильного положения костей бедра и голени. Боли в спине часто могут быть вызваны напряжением подколенных сухожилий и мышц задней поверхности бедра, что приводит к деформации поясничного отдела позвоночника. Регулярная и настойчивая работа с суставами приводит к тому, что они начинают вырабатывать больше смазки и питания, их поверхности изменяются и частично способны восстанавливаться. Хрящи, которые служат амортизаторами суставов, позволяют костям двигаться плавно относительно друг друга, поэтому так важно сохранить хрящ здоровым как можно дольше.
Место проведения
Мы находимся в самом центре Москвы, м. Кузнецкий мост. Вход с Кисельного тупика. От метро идти не более пяти минут.
«iYoga», центр йоги (г. Москва, Б. Кисельный пер., д. 7, стр.2)
Стоимость
600 рублей
Контакты
Номер телефона: +7 (495) 628-50-65
Дополнительная информация
Предварительная запись по телефону