Оздоровительный тур на Байкал

15 – 24 июля 2021

Оздоровительный отдых, эмоциональная перезагрузка и путешествие внутрь себя. Сила Байкала – остров Ольхон. Мощнейшая энергетика и природа этого места заряжает и наполняет. Это мечта – побывать на Байкале! Вы увидите весь остров, будете практиковать йогу, пранаяму и медитацию в разных его частях, на природе. Наши практики будут направлены на оздоровление организма, его очищение, перезагрузку сознания.

Организатор йога-тура:

Ирина Чукина
Phone: +7 (968)721-88-99
E-mail: [email protected]

При регистрации до конца марта действуют скидки – звоните организатору Ирине или оставьте заявку https://yoga-bailkal.ru/

Кто проводит

Оздоровительный тур на Байкал

Мария Будник

Старший преподаватель Школы Каула-йоги (Москва) со стажем работы более 10 лет, в прошлом – спортсменка, сейчас ведет групповые и индивидуальные классы по оздоровительной йоге, пранаяме и медитации, обучает будущих преподавателей йоги. В туре будет проводить ежедневные практики для гармонизации физического и эмоционального состояния, к Марии можно обратиться по вопросам здоровья, взять рекомендации по домашней практике.

Программа

Даты: 15-24 июля 2021

Место: остров Ольхон + кругобайкальская железная дорога + Иркутск

Ведущие: Мария Будник и Ирина Чукина

Стоимость тура на 1 чел. 10 дней/9 ночей: 74 900 руб.

Описание программыhttps://yoga-bailkal.ru/

Что даст этот ретрит на острове Ольхон?

  • Перезагрузку на физическом и ментальном уровне. Оздоровление тела через йогические практики и пешие прогулки
  • Избавление от стресса и напряжения через дыхательные упражнения на свежем воздухе.
  • Успокоение ума и контакт с собой через практики медитации и осознанности
  • Наслаждение чистой, питающей, мощной энергией Байкала и Ольхона

Йога программа
Занятия будут направлены на оздоровление организма через выстраивание осанки, очищение организма через движение и пранаямы, успокоение ума через техники концентрации внимания и медитации для более глубокого восприятия нашего путешествия.

⦁ Мягкая практика для адаптации после приезда, дыхание, релаксация
⦁ Йога для здоровья шейно-воротниковой зоны и от головных болей
⦁ Йога для здоровья поясницы и раскрытие таза
⦁ Йога для здоровья ног, балансовые упражнения и растяжка
⦁ Йога для здоровья стоп, упражнения от боли
⦁ Йога лица
⦁ Дыхательная практика и восстановление после респираторных
заболеваний
⦁ Пранаяма и техники концентрации внимания и медитации
⦁ Техники глубокой релаксации
⦁ Медитации по чакрам
⦁ Медитации по чакрам, энергетические практики

Место проведения

о.Ольхон Усадьба Никиты Бенчарова, деревянные дома, домашняя атмосфера, работают уже больше 30 лет г.Иркутск Отель «Иркутск» 3*

Стоимость

Стоимость: от 60 000 руб до 74 900 руб в зависимости от насыщенности экскурсионной программы.

Стоимость тура на 1 чел. 10 дней/9 ночей: 74 900 руб.

В стоимость включено:
⦁ Трансфер на комфортабельном автобусе Иркутск – о. Ольхон – Иркутск
⦁ Размещение в 2-х и 3-х местных номерах в Усадьбе Никиты Бенчарова на о. Ольхон
⦁ Размещение 2-х местное в отеле 3* г. Иркутск
⦁ Питание: завтраки в Усадьбе, обеды во время обзорных экскурсий, завтраки в гостинице "Иркутск"
⦁ Практика йоги, пранаямы и медитации утром и вечером в зале для йоги или на пляже по погоде
⦁ Все экскурсии по программе (в себестоимость на 15 000р)
⦁ Банный день

В стоимость НЕ включено:
⦁ Авиаперелет до Иркутска и обратно (от 20 000 руб)
⦁ Питание: обеды (кроме 3-го и 5-го дней) и ужины (~ 4000- 5000 руб)
⦁ Медицинская страховка
⦁ Личные расходы, сувениры, дополнительные услуги

Подробности у организатора +7 (968) 721-88-99 (Ирина)

Контакты

Номер телефона: +8 (968) 538-08-88

Email: [email protected]

Дополнительная информация

До 24 апреля действуют скидки. Подробности и регистрация у Ирины +7 (968)721-88-99 или через https://yoga-bailkal.ru/

Ближайшие семинары

Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция
«Про Самоценность», йога-тур
08–15 мая
Сочи, Адлер
Yoga-weekend в Подмосковье
08–10 мая
Россия, Московская область