Йога Критического (Точного) Выравнивания — современный метод восстановления опорно-двигательного аппарата и обретения свободы движения.
Комплексная система эффективных упражнений доступных для всех, кто заботится о качестве своей жизни, ценит время и здоровье, хочет жить активной и полноценной жизнью.
Идеально подходит новичкам — дает безопасную базу для дальнейшей практики
Поможет продвинутым достичь новых высот
Просто и эффективно помогает:
- расслабиться и снять стресс
- восстановить подвижность после травмы
- развить силу и гибкость
- улучшить показатели и перейти на качественно новый уровень
«Я задался целью объединить традиционную практику йоги с новейшими научными знаниями о человеческом теле» — Херт ван Льюэн, автор метода.
Доказанный клинический эффект и относительно быстрое восстановление при:
- нарушениях осанки
- грыжах, протрузиях
- сколиозе и остеохондрозе
- хроническом стрессе и бессоннице
- болях в суставах, онемении и болях в конечностях
- защемлении седалищного нерва
- головных болях и мигренях
Кто проводит
Элина Иванова
Лицензированный Йогатерапевт и инструктор Йоги Критического (Точного) Выравнивания (Critical Alignment Yoga and Therapy), Бессменный переводчик автора метода Херта Ван Льюэна, прошла все ретриты во Франции и России, обучалась в Амстердаме. Опыт работы в методе — 5 лет. -- Сертифицированный инструктор Хатха-йоги (прошла обучение у знаменитого Суриндера Сингха в Ришикеше). -- Инструктор по системе Yamuna Yoga and Bodyrolling Ямуны Зейк (США). -- Инструктор Антигравитационной Йоги для лица. -- Психолог-консультант в модальности Транзактного анализа и Интегративной психотерапии, совмещает методы йоги и психотерапии в авторском методе «Психосоматическая йога». -- Преподаватель Психосоматической Йоги и психологического консультирования в Московском Институте Психоанализа, курс “Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения”.Программа
Для практических занятий на семинаре каждый участник получит полный комплект оборудования CAT&CAY:
Планка — гибкая плотная резиновая полоска — одно из базовых приспособлений в йоге точного выравнивания. С помощью упражнений на планке удается вернуть подвижность позвоночника верхней части спины.
Бэкбендер — деревянная выгнутая скамья — удивительное изобретение, помогающее мобилизовать и вытянуть позвоночник. В основном используется в прогибах как опора для всех отделов спины
Хедстендер — металлическая рама для стойки на голове. В хедстендере шея свободна, что делает упражнение доступным практически для всех людей
Блок — прямоугольный резиновый блок. На блоке выполняются подготовительные упражнения по укреплению постуральных мышц спины, по вытягиванию мышц передней поверхности бедра, прогибы лежа и др
Валик — фетровый мат — для расслабления мышц спины и для обучения новой координации
Во всем мире эти приспособления были приняты с большим энтузиазмом: наконец-то появилась возможность восстановить движение и ощущение пространства даже в самых трудно достижимых точках тела!
Расписание дня:
10.00–13.30 — практика13.30–14.30 — обед14.30–17.00 — практика17.00–17.30 — ответы на вопросы
Место проведения
Йога-студия "Шанти", г. Казань, ул. Московская 58, 2 этажСтоимость
при оплате до 25 октября — 5000 руб. (за 2 дня)
при оплате после 25 октября — 6500 руб. (за 2 дня)
Контакты
Номер телефона: +7 (903) 340-43-55, +7 (917) 910-48-84, +7 (965) 588-24-15
Email: [email protected]
Дополнительная информация
Количество мест ограничено
Необходимо взять коврик