«Полная перезагрузка», йога-тур

Программа

Будем практиковать йогу для баланса внутри и снаружи. Учиться чувствовать свое тело и слышать свой ум. Создавать мандалы и заряжать их энергией. Очищать свой ум и тело через практики дыхания и трансформации. Танцевать медитативный танец и многое другое. Смотрите, что будет. Программа улетная!

• Утренняя практика йоги для баланса. Учимся чувствовать свое тело, успокаивать мятущийся ум. 
• Йога-нидра. Приводим мысли в порядок. Обретаем внутренний покой и хороший сон.
• Рисуем мандалы – включаем правое полушарие мозга. Прорабатываем эмоциональную сферу и воображение.
• Пранаяма, медитации. Убираем блоки в теле, успокаиваем нервную систему, тренируем осознанность.
• Прогулки и поездки в эко-парк «Кочевник», в Хотьков Покровский монастырь, с посещение лавки «Хотьковские художники», в Абрамцево.
• Каошики - медитативный танец. Создаем стройное тело, наполняемся энергией и покоем.
• Для смелых! Практика стояния на гвоздях. Крутой инструмент работы с подсознанием, где спрятаны все наши настоящие желания и возможности! Мощно заряжает энергией!
• Трансформационные игры – мини-тренинги. Решаем задачи в разных сферах жизни: семьи и отношений, работы и карьеры, здоровья и жизненного баланса. Создаем план реализации задуманного.
• Колесо баланса – коучинговый инструмент. Рассматриваем сферы жизни с разных сторон, выравниваем, наполняем их смыслом. Создаем гармонию внутри себя и снаружи.
• Баня, купель.
• экскурсия в усадьбу «Абрамцево», или «Мураново» или в Троице-Сергиеву Лавру.
• Чистый воздух и атмосфера умиротворения.