Остановить поток мыслей. Прислушаться к себе. Главная задача практики — сконцентрироваться и ощутить состояние полного безмыслия, научиться управлять перемещением своего внимания. Умея достигать состояния безмыслия, мы обретаем большую целостность, учимся произвольной концентрации и сохранению состояния сосредоточения «здесь и сейчас», чтобы применять его в повседневной жизни — дома, на работе, за обедом и т.д.
Программа
В обычной жизни от неумения контролировать поток мыслей и эмоции часто мы ощущаем себя «потерянными», что мы «не в себе», что у нас нет сил и выбора, что мы не управляем своей жизнью. Мысли потоком бегут без остановки и мешают понять себя и расслабиться. Тысячелетия различные школы самопознания разрабатывали техники, которые помогают человеку возвращать внимание в «здесь и сейчас», в настоящее. Техник и подходов очень много, но все они ведут примерно по одному пути, пути через полную остановку потока мыслей и умения направлять этот поток.
На медитации мы будем использовать различные техники для работы с концентрацией внимания, отпустив работу с телом. Эта практика может быть полезна как тем, кто вообще никогда не практиковал медитации и хочет с чего-то начать, так и опытным практикам.
Подробности -
Запишитесь по телефону +7 495 660 38 56! Количество мест ограничено!
Стоимость
750 руб.
Дополнительная информация
м. Семеновская
Москва, Семеновская площадь, дом 7
+7 495 660 38 56
mail@kaula.ru