Семинар-погружение в йогу будет проходить в одном из самых живописных мест - штате Керала, Индия! Солнце, море, аюрведа и, конечно же, йога! Знаменитый курортный штат Индии (Керала) расположен на юге Индии, на берегу Арабского моря. Керала — родина древней индийской науки — Аюрведы (наука о долголетии и поддержании здоровья). Керала славится своими специалистами в этой области. Мы будем общаться, заниматься йогой, ходить на аюрведические процедуры, ездить в интересные места и веселиться!
Кто проводит
Екатерина Степанова
Сертифицированный инструктор по хатха- и янтра-йоге. Опыт практики - более 8 лет. Опыт преподавания - 5 лет. Обучалась у ведущих зарубежных преподавателей хатха-йоги - Бал Мукунд Сингх (Индия), Рейнхард Гамментхалер (Швейцария), Дэв Дас Махарадж (Индия), Шешадри (Индия) и пр., янтра-йоги - Чогьял Намкай Норбу (Тибет), Фабио Андрико (Италия) и пр., у ведущих российских преподавателей хатха-йоги - Анатолий Зенченко, Сергей Сидорцов, Андрей Сидерский и пр. Обучается на курсах Аюрведы и Тибетской Медицины.Программа
Занятия йогой 2 раза в день — утром и вечером! Мы будем чередовать занятия янтра-йогой и хатха-йогой. Янтра-йога больше работает с дыханием, хатха-йога с отстройкой физического тела.
На занятиях Вы сможете изучить различные аспекты практики Йоги:
- Асаны (базовые принципы отстройки и выравнивания физического тела)
- Пранаяма (основы правильного дыхания, базовые пранаямы, техника их выполнения и их воздействие на человека — очищение, активизация и энергетическое наполнение тела, разогрев/охлаждение)
- Мелитация (основные методы медитации - успокоение ума и медитация прозрения)
- Правила питания в соответствии в правилами Йоги и Аюрведы
- Очистительные процедуры (шаткармы)
Также мы разберем основные ступени йоги, как интегрировать йогу в свою жизнь и т.д. Каждый получит достаточный объем информации и полноценную программу для личной практики.
Для старых практикующих это будет возможность углубить свою практику, для новичков - получить комплексное знакомство с йогой! Приглашаем всех желающих!
После занятий мы сможем насладиться знаменитыми масляными массажами и другими не менее приятными аюрведическими процедурами, приносящими блаженство душе и здоровье телу! В свободное время мы сможем посетить знаменитый храм — Padmanabhaswamy Temple в Тривандруме, плантации специй, водопад, чайные плантации, увидеть купание слонов и много другое!
Место проведения
Проживание в 2-х и 3-х местных номерах отеля с удобствами при аюрведическом институте "Dr.Franklins Panchakarma Centre". (Отель находится на 1-ой линии, примерно в 5 мин. от моря). Питание полупансион (завтрак-ужин) будет радовать Вас обилием свежих фруктов и овощей, а также блюдами национальной индийской кухни.
Стоимость
На 1 человека — 50 000 руб. В стоимость включено: авиаперелёт (из СПб или Москвы), проживание в 2-х, 3-х местн. номерах, питание - полупансион (завтрак-ужин), занятия йогой 2 раза в день, трансфер а/п-отель-а/п.отель.
Дополнительная информация
Билеты и места могут закончиться в любой момент, спешите!