«Шаткармы — очистительные практики в йоге», семинар

15 марта 2014

Мы приглашаем вас познакомиться с основными техниками, помогающими нам очистить тело (а, следовательно, и дух) от загрязнений.

Программа

«Шаткармы» дословно переводится с санскрита как «6 очистительных действий». Йога как наука внутреннего самопознания уделяет большое внимание очистительным техникам. Во многих школах йоги для большего эффекта рекомендуется освоить очистительные техники до начала занятий асанами и пранаямами.Шаткармы, выполняемые с должным усердием и в соответствии с шастрами - древними текстами по йоге, являются уникальным и самым естественным способом омоложения всего организма и избавления от болезней. С помощью этих очистительных действий устраняются первичные препятствия в йоге – загрязнения тела.

Основная задача этих шести действий заключается в балансировании трех  дош, которые присутствуют в теле каждого человека: капхи (слизи), питы (желчи) и ветра (ваты). Сбалансированные пропорции этих компонентов помогут телу правильно функционировать, избавиться от болезней, прийти к оптимальной конституции тела, накопить и огромное количество праны (жизненной силы), на многих уровнях очистить и тело и ум.

Некоторые шаткармы довольно сложны в выполнении, требуют определенной стойкости и силы воли (к примеру, шанк пракшалана), некоторые – определенных навыков работы с телом (к примеру, наули и тратака).

Структура семинара:

На семинаре мы подробно рассмотрим все шаткармы и на практике освоим четыре из них, которые могут выполнять даже новички в йоге, а вот эффект от них просто колоссальный.

Промывание носовых ходов водой (джала нети) и прочищение специальным шнурком (сутра нэти)
Эта уникальная процедура станет для вас помощником и другом на долгие годы, избавит от простудных заболеваний и заложенности носа. Она помогает очистить дыхательные пути, дает общее ощущение легкости и свежести, стимулирует работу головного мозга, расширяя его возможности. В аюрведе считается, что она открывает Аджна-чакру («третий глаз»).

Капалабхати
Название этой шаткармы состоит из двух санскритских слов: «капала» (череп) и «бхати» (делать сверкающим, чистить). Буквально капалабхати переводится как «очистка черепа», но в данном случае имеется в виду очистка воздушных каналов, которые находятся в черепной коробке (носовые полости, перегородки и другие проводники, по которым движется воздух).

Тратака
Это практика пристального созерцания объекта, вызывающая слезы и выводящая со слезной жидкостью огромное количество токсинов. Она укрепляет глаза, развивает концентрацию внимания и способствует пробуждению духовных сил.

Наули
Это метод массажа внутренних органов, в частности толстого и тонкого кишечника, печени и селезенки. Кроме того, наули укрепляет пищеварительный огонь и помогает содержать толстую кишку в чистоте. Будут даны также подробные инструкции для выполнения шанк-пракшаланы (промывание желудочно-кишечного тракта) в домашних условиях.

Место проведения

Йога-клуб «Таттва» — это йога-центр нового поколения. У нас представлены все основные направления йоги, занятия ведут преподаватели высокого уровня, но главное — уникальная атмосфера центра, созданная силами настоящих энтузиастов. «Таттва» — островок иного измерения прямо в центре Москвы.
«Йога Таттва на Павелецкой йога клуб», клуб йоги (г. Москва, ул. Летниковская, д. 6а)

Стоимость

1 400 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 210-41-08

Email: [email protected]

Дополнительная информация

На семинар необходимо принести нэти-пот (специальная чаша для промывания носа или обычный заварной чайничек).

Записаться на участие в семинаре Вы можете у администраторов клуба по тел.: 8 (495) 2-104-108 либо здесь: http://www.yogatattva.ru/news/Shatkarmi_26052012

Ближайшие семинары

Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога
«9 дней в стиле Полако», йога-тур
19–27 мая
Котор, Черногория
«Практика Будды Медицины с тибетским ламой Кармой Ринпоче», онлайн
20–21 мая
онлайн

Другие семинары в этом городе (Москва)