Длительность: 20 часов.
В современном мире более 90% людей живут в хроническом стрессе и не умеют расслабляться без дополнительных средств, которые вызывают привыкание и вредят здоровью. У большинства людей нервная система находится в истощенном состоянии, вследствие чего возникают психические и телесные заболевания, а также агрессивное отношение к миру и окружающим людям. Большинство состояний депрессии и абсессивных расстройства также вызваны нехваткой полноценного восстановления нервной системы и энергетического тела.
Вы научитесь качественно расслабляться сами.
Обретете более спокойную и расслабленную жизнь.
Пройдя обучение вы совершите прорыв в сознательном управлении стрессом для себя и своих учеников, получите коллекцию техник глубокой релаксации и будете хорошо понимать, как что работает и, где эти методики следует применять. Освоите новую профессию: «Инструктор по йога-нидре и практикам осознанного расслабления»
&Контакты: +7 (495) 023-00-70 | +7 (926) 130-18-62 | v@niketan108.com
Кто проводит
Кирилл Ржаной
Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации. Опыт личной практики йоги 19 лет. Основатель Московского университета йоги и сети йога-центров. Клинический психолог, психотерапевт. Опыт консультационной деятельности с 2009 года. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. Автор научных статей в области психологии. С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.
Ольга Ржаная
Специалист в области хатха-йоги и медитации с опытом более 17 лет. Опыт личной практики – 19 лет. Образование: психологическое, психолог – консультант. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги. Имеет большой опыт проведения выездных семинаров и туров в России и за рубежом с 2007 года. Более 10 лет обучает преподавателей йоги. Многие её ученики сами стали успешными преподавателями. Со-основатель Московского университета йоги и центра женских практик "Деви".Программа
Программа курса:
- 4 аудио-записи йога-нидры (2 короткие и 2 длинные версии)
- Текст практики йога-нидры (две версии)
- 1 аудио-запись практики экспресс-расслабления для самостоятельной тренировки
- 1 аудио-запись практики расслабления основных мышечных панцирей для самостоятельной тренировки
- Работа с речью и голосом
- Методика пробуждения воли и формирование намерения
- Сборка практики из техник осознанного расслабления
- Студенты записывают свою практику и получают обратную связь от преподавателя с корректировками.
На курсе вы освоите психопрактики, которые позволят вам научиться качественно расслабляться, восстанавливать свою нервную систему и работать с подсознанием, чтобы быстрее достигать поставленных целей. А также профессионально преподавать эти техники другим людям.
- Для желающих стать инструктором по йога-нидре и практикам осознанного расслабления
- Для преподавателей различных направлений йоги
- Для психологов, психотерапевтов и медицинских работников
- Курс можно пройти для личного развития и обретения полезных навыков
Опыт практики йоги не обязателен!
Первый блок курса: йога-нидра.
Йога-нидра позволяет высвободить и «растворить» напряжения, скрытые глубоко в подсознании, которые создают препятствия для глубокого расслабления и обретения спокойного состояния сознания. Важной частью практики является работа с намерением.
Второй блок курса: экспресс-техники осознанного расслабления.
В современном мире, часто нет времени на полноценную практику релаксации. А большинство людей, вообще, привыкли давить только на педаль газа, поэтому тело раньше времени выходит из строя. Для решения этой задачи, были сформированы комплексы простых практик, которые занимают
Стоимость
Стоимость сертификационного курса
(включая все материалы и экзамен) – 21.000 руб.
Для студентов и выпускников Университета йоги – скидка 20%
(свяжитесь с куратором курса – +7 (926) 130-18-62)