Хатха-йога в России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра - и улыбка на весь день!
Хатха-йога включает в себя:
- дыхательные упражнения,
- умение расслабляться.
- улучшить физическую форму;
- избавить от бессонницы;
- получить прилив энтузиазма;
- уменьшить боль в спине, пояснице и шее.
Кто проводит
Кира и Эдуард Малания
Уникальная семья йогов, которые ведут курсы самосовершенствования, оздоравливающие программы, делятся древними ведическими знаниями, связанными с семейными отношениями и здоровым образом жизни. Руководят йога-центром в Сочи. Кира и Эдуард Малания обучают асанам, пранаямам, медитации, мантрам, дают теорию йоги. Занятия подойдут как новичкам в йоге, так и тем, кто имеет опыт и хочет углубиться в практику.Программа
ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
7.00 - 9.00 Утренняя практика (суставная гимнастика, работа с животом, очистительные техники, пранаямы)
9.00 - 9.30 Завтрак
9.30 - 13.00 Свободное время
13.00 - 14.00 Обед
14.00 - 15.30 Лекция и ответы на вопросы (беседы о практике, йоге, философии йоги)
16.00 - 18.00 Вечерний йога-класс (практическое занятие, пранаяма, медитация)
18.00 - 18.30 Ужин
18.30 - 21.00 Свободное время
Место проведения
Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.Стоимость
«Все включено» 10 дней / 9 ночей 38 000 руб*:
- трехразовое вегетарианское питание
- индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Лоо/Якорная Щель до отеля и обратно
*Тур доступен в рассрочку, подробности уточняйте у менеджера.
Не входит в стоимость:
- трансфер от аэропорта до отеля (предоставляется индивидуальный трансфер, стоимость уточняйте у менеджера)
Дети с 3 до 6 лет - бесплатно;
Дети с 6 до 12 лет - по цене детского тарифа в зависимости от категории номера (стоимость уточняйте у менеджера отдела заботы);
Дети с 12 лет - по цене взрослого тарифа в зависимости от категории номер (стоимость уточняйте у менеджера отдела заботы).
*указана стоимость в номере категории Стандарт, стоимость в номерах других категорий уточняйте у менеджера.