Этот тур создан специально для тех, кто уже давно практикует йогу, освоил основы и хочет более глубокого погружения
Сложные, завёрнутые асаны, которые помогают прорабатывать уже раскрытое и сильное тело.
В туре для продвинутых будут практики:
- Мандала-йога;
- 10-ти проекционный крест;
- Вы однозначно откроете для себя новые асаны и переходы. Заметите прогресс в гибкости, балансе и силе.
- Глубокие беседы:
- Ступени йоги
- Составление последовательностей. Эта тема будет интересна даже инструкторам йоги.
- Общение с единомышленниками.
Йога сильно меняет людей. Иногда кажется что опытные практики и люди которые не занимаются йогой — это разные биологические виды.
На туре для продвинутых вы окажетесь в среде людей, для которых мантры, асаны и вегетарианство — это простая, естественная часть жизни, как сон или чистка зубов. Вы познакомитесь с людьми, которые с лёгкостью могут поддержать разговор о тхарме.
Йога-туры для продвинутых специально созданный для тех, кто хочет более глубокого погружения, мощных практик и сильного общения с опытными практиками.
Кто проводит
Александр Демичев
С 2010 года изучает йогу (классическую хатху); С 2013 – преподает; С 2012 – изучает йога-массаж и биомеханику (в Тайланде и России). С 2014 – преподает; С 2013 – изучает нада-йогу и нада-массаж – Тибетские поющие чаши, гонг (в Непале и России); Помимо этого проводит чайные церемонии (чайный цигун, чайная йога) – с 2014 года; С 2014 изучает Тибетскую медицину и последовательности системы Таро; С 2015 изучает Human Design, является сертифицированным Гидом IHDS (международной школы Дизайна Человека).Программа
ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
07.00 - 09.00 утренняя йога
09.00 - 10.00 завтрак
10.00 - 13.00 свободное время, прогулки
13.00 - 14.00 обед
14.00 - 17.00 мастер-классы / свободное время
17.00 - 19.00 вечерняя йога
19.00 - 20.00 ужин
20.00-22.00 Общение, игры, обсуждения.
1 день
Заселение в отель. Свободное время.
Вечерняя практика. Практика прорабатывающая все направления подвижности ног, рук, позвоночника.
Знакомство с группой (обсуждаем планы на тур, выявляем цели - намерение участников).
2 день
Утренняя практика. Практика на развитие продольного шпагата (Хануманасана) + прогибы.
Вечерняя практика. Практика на развитие поперечного шпагата (Самаконасана) + наклоны.
3 день
Утренняя практика. 8ми проекционный крест.
Вечерняя практика. Акцент на прогиб. Ключевая поза – Натараджасана, поза танцора.
4 день
Утренняя практика. Мандала йога (тха последовательность).
Вечерняя практика. Мандала йога (хатха последовательность).
5 день
Утренняя практика. Парная йога. Вариант взаимодействия: оба активных.
Вечерняя практика. Парная йога. Вариант взаимодействия: активный –пассивный.
6 день
Утренняя практика. Укрепление мышечного корсета.
Вечерняя практика. Мандала йога (тха последовательность). Практика с закрытыми глазами.
7 день
Утренняя практика. Освоение и практика балансовых поз.
Вечерняя практика. Тайский массаж.
8 день
Утренняя практика. 108 Сурья Намаскар под мантры.
Вечерняя практика. 10-ти проекционный крест.
9 день
Утренняя практика. Практика с акцентом на прогиб. Ключевая поза Эка пада Раджа капотасана. Королевский голубь с одной ногой.
Вечерняя практика. Акцент на тазобедренные суставы (ТБС).
10 день
Мандала йога. Мандала тришул.
Место проведения
«Вилла Южная» - новый, построенный в 2021 году небольшой трехэтажный отельчик, в котором проходят только йога-туры. Он располагается в небольшом курортном поселке Нижняя Беранда, окружен лесом с двух сторон, по соседству несколько гостевых домов.Стоимость
«Все включено» 10 дней / 9 ночей 32 600 руб:
- йога-программа
- 2х местное размещение в номере "стандарт"
- трехразовое вегетарианское питание
- экскурсия на целый день на Красную поляну
- индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Лоо/Якорная Щель до отеля и обратно
Не включено:
- проезд или перелет до Сочи
- трансфер от аэропорта до отеля (предоставляется индивидуальный трансфер, стоимость уточняйте у менеджера)
Дополнительная информация
https://yogamore.ru/tur-yoga-dlya-prodvinutykh-s-aleksandrom-demichevym-v-sochi