«Трилогия беременности: зачатие, беременность, роды» весенний йога-уикенд

20 – 22 апреля 2012

Природное предназначение женщины - быть матерью! Каждая из нас мечтает рано или поздно услышать биение маленького сердечка внутри себя! Почувствовать первый мягкий пинок в округлившийся животик и с гордостью заявить всему миру: «Я - беременна!»

Весенний йога-уикенд «Трилогия беременности: зачатие, беременность, роды» - уникальный шанс получить весь необходимый объем теоретической, практической и персональной информации, как если бы Вы заканчивали курсы для беременных или занимались с персональным преподавателем!

Кто проводит

«Трилогия беременности: зачатие, беременность, роды» весенний йога-уикенд

Мария Шишкина

Автор комплексного тренинга "Трилогия беременности", сертифицированный преподаватель хатха-йоги, пренатальной и детской йоги, преподаватель Лиги профессионалов восточного танца, персональный тренер со стажем преподавания более 8 лет. Организатор и ведущая йога-семинаров и йога-туров в России и зарубежом с 2008г. (http://www.maria-shishkina.ru/) Автор статей "Йога для беременных. Здоровое начало" ( http://hanuman.ru/blog/yoga-reshayet-problemy/yoga-dlya-beremennykh-zdorovoye-nachalo) и "Йога после родов: лепим фигуру заново" (http://hanuman.ru/blog/yoga-reshayet-problemy/yoga-posle-rodov-lepim-figuru-zanovo) для сайта Хануман.ру Автор обучающей видеопрограммы "Сукшма-вьяяма - простые упражнения йоги" (2010г) Ведущая персонального видеоканала Youtube (http://www.youtube.com/user/Masuni4) В настоящий момент проходит обучение на тичерз-курсе по йогатерапии. Будущая мама на 6 месяце беременности.

Программа

Программа ориентирована на:

  • женщин, планирующих здоровую и активную беременность и легкие роды;
  • женщин, ожидающих малыша и стремящихся к поддержания себя в прекрасной физической, эмоциональной и социальной форме;
  • преподавателей йоги или специалистов медицинской сферы, желающих работать с группами пренатальной йоги и вести частную практику;
  • женщин, стремящихся не только привести себя в форму после родов, но и значительно повысить жизненный тонус, укрепить здоровье и жить полной жизнью!

Программа йога-уикенда «Трилогия беременности: зачатие, беременность, роды».

Пятница (20 апреля):

  • 17.00 - заезд, размещение участников
  • 18.30-20.30 - ужин
  • 21.00-22.00 - собрание участников, вводная лекция «Основы пренатальной йоги - как и чем заниматься во время беременности»

Суббота (21 апреля):

  • 7.30-9.30 - "Йогатерапия грудного отдела и пояса верхних конечностей в практике пренатальной йоги" (практика)
  • 09.30-11.00 – завтрак
  • 12.30 -14.00- "Питание во время беременности. Вегетарианство, йога и беременность. Фитотерапия в пренатальный период" (беседа)
  • 14.00-15.00 - обед
  • 16.00 - 17.00 - "Пранаямы для каждого триместра беременности. Физиологическая и психоэмоциональная саморегуляция" (теория + практика)
  • 17.30 - 19.00 - "Йогатерапия тазобедренного сочленения и пояса нижних конечностей в практике пренатальной йоги. Профилактика предродовых и постродовых осложнений" (практика)
  • 19.00-20.00 - ужин

Воскресенье (22 апреля):

  • 7.30-9.30 - "Психосоматическая регуляция гормональных изменений в организме беременной женщины с помощью практики йогатерапии. Анатомия и физиология беременности" (практика)
  • 09.30-11.00 – завтрак
  • 12.00 - 13.30 - "Основы предродового и родового дыхания. Механика процесса" (теория + практика)
  • 14.00-15.00 – обед
  • 15.00-15.30 - Сдача номеров
  • 15.30-17.00 - завершение семинара, подведение итогов, ответы на вопросы
  • 17.00 - отъезд

Место проведения

Весенний йога-уикенд "Трилогия беременности" состоится 20-22 апреля в Доме отдыха «ВКС-Кантри»
Дом отдыха занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими. А пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю. Дом отдыха отличает особенно вкусная кухня, а также неповторимые построенные по авторскому проекту номера для проживания. Нас ожидает комфортное размещение в двухместных номерах , вкусное домашнее трехразовое питание (с особым вегетарианским меню и меню для беременных женщин), просторный зал для занятий, специально оборудованная для практики йоги крыша, собственная пасека с натуральным медом, сауна, и настоящий сосновый бор!

Стоимость

8700 руб., включает:

- участие в семинаре - 5000руб. при регистрации до 6 апреля, 5600 руб. – при регистрации после 6 апреля

-проживание +3-хразовое питание (двухместный номер с удобствами + специальное меню)- 3700 руб./чел (по желанию можно проживать в номерах из дерева - коттеджах, срубах, бунгало – за доп плату)

Контакты

Номер телефона: +7 (903) 227-35-38

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Внимание! Количество участников в группе ограничено, поэтому рекомендуем подать заявку заранее, желательно до 6 апреля.

Для участия Вам необходимо подать заявку на e-mail: [email protected] (Мария), а также внести предоплату за размещение в Доме отдыха – 2000 руб.+ 1000 руб. - за йога-пакет.

Контакты:

Задать вопросы и узнать дополнительную информацию Вы можете по указанному телефону и электронной почте:
8-903-227-35-38 (Мария, преподаватель йоги), [email protected]

Ближайшие семинары

Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
20 января–28 февраля
онлайн
Йогатерапия, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
21 января–25 февраля
онлайн
«Энергетика йоги», семинар
22–24 января
Yogaflow, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога Нидра, Йога-массаж, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)