«Внутренние принципы работы с асаной или Йога внутренней целостности» семинар

16–17 апреля 2011

Цель семинара — дать представление о внутренней работе в асанах. Асана — это не просто внешняя форма, любая асана — это рабочая ситуация, в который Вы прорабатываете свои слабые стороны. Но сделать это можно только если Вы понимаете внутреннюю работу, без которой йога — это просто гимнастика. Понимание внутренних принципов работы с асаной позволит перевести Вашу практику на качественно более высокий уровень.
Семинар ориентирован как на начинающих практиков, так и на людей с опытом практики, кто чувствует пробелы в базовых знаниях, которые не позволяют эффективно развиваться.

Кто проводит

Анатолий Зенченко — Официальный представитель Международной Федерации Йоги в СНГ. Опыт преподавания — более 12 лет. Двукратный чемпион мира по спортивной йоге (2002, 2003). Многократный призер чемпионатов Европы и мира (2001-2003). Автор методики преподавания Хатха-йоги — Ишвара Йога. Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов по теории и практике хатха-йоги начального и инструкторского уровней.

Программа

Программа семинара:

  • Освоение базовых комплексов асан и пранаям
  • Внешняя отстройка асаны
  • Подробное объяснение внутренних принципов работы в асане — правильное использование бандх (внутренних замков), отстройка внутренних связей и симметрии в теле, целостность внутреннего пространства тела, работа из центра, работа с равновесием и центром тяжести, понимание правильной работы с позвоночником и суставами, активизация сердец стоп, отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке и др.

Расписание: 4 занятия по 2,5 ч 16 (суббота) и 17 апреля (воскресенье):

  • утро 10.30-13.00,
  • вечер 15.00-17.30 между занятиями — легкий обед (рядом есть вегетарианское кафе) и общение

Место проведения

Школа Йоги «Зеленая Тара»

Стоимость

  • По предварительной оплате: 4 занятия — 3600 руб., 1 занятие — 1000 руб.
  • При оплате на месте: 4 занятия — 4000 руб, 1 занятие — 1100 руб.

Предварительная запись обязательна.

Контакты

Номер телефона: +7 (921) 986-01-80
Email: katistepanova@gmail.com

Дополнительная информация

Количество мест ограничено. Участие в семинаре гарантирует предоплата.


Ближайшие семинары

«От разминки до Самадхи», кэмп
Россия, г. Москва, Подмосковье, ретритный центр "Корабль СВами".
21–27 августа

Фестиваль Кундалини Йоги 2017
Россия, г. Новороссийск, вблизи от посёлка Абрау-Дюрсо.
21–27 августа

«Аштанга йога», йога-тур
Россия, г. Сочи п.Лоо, Сочи, п. Нижняя Беранда.
21–30 августа

Не забудьте взять с собой

Чехол для коврика «Ланка»

Чехол для коврика «Ланка»

Удобный и простой чехол для коврика Ланка

Длина чехла: 70 см. (подходит для ковриков шириной 60-66 см.)
Диаметр чехла: 16 см.
Выдерживаемый вес: до 10 кг.

370 рублей

Лосины с открытой пяткой

Лосины с открытой пяткой

Можно практиковать босиком, при этом держа стопу в тепле

Лосины тянутся примерно на 1 см в ширину, в меру эластичные.
Приятные к телу.

Размеры:

  • 40 — XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
  • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см
  • 50 — XXL обхват бедер: 106-110 см

1580 рублей

Коврик для йоги «Кайлаш»

Коврик для йоги «Кайлаш»

Надежность в тонком исполнении

Вес 1.1 кг, длина 183 и 200 см, ширина 60 см, толщина — 3 мм.

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

1990 рублей

ВХод

Забыли пароль?