«Внутренние принципы работы с асаной или Йога внутренней целостности» семинар

16 – 17 апреля 2011

Цель семинара — дать представление о внутренней работе в асанах. Асана — это не просто внешняя форма, любая асана — это рабочая ситуация, в который Вы прорабатываете свои слабые стороны. Но сделать это можно только если Вы понимаете внутреннюю работу, без которой йога — это просто гимнастика. Понимание внутренних принципов работы с асаной позволит перевести Вашу практику на качественно более высокий уровень.
Семинар ориентирован как на начинающих практиков, так и на людей с опытом практики, кто чувствует пробелы в базовых знаниях, которые не позволяют эффективно развиваться.

Кто проводит

Анатолий Зенченко — Официальный представитель Международной Федерации Йоги в СНГ. Опыт преподавания — более 12 лет. Двукратный чемпион мира по спортивной йоге (2002, 2003). Многократный призер чемпионатов Европы и мира (2001-2003). Автор методики преподавания Хатха-йоги — Ишвара Йога. Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов по теории и практике хатха-йоги начального и инструкторского уровней.

Программа

Программа семинара:

  • Освоение базовых комплексов асан и пранаям
  • Внешняя отстройка асаны
  • Подробное объяснение внутренних принципов работы в асане — правильное использование бандх (внутренних замков), отстройка внутренних связей и симметрии в теле, целостность внутреннего пространства тела, работа из центра, работа с равновесием и центром тяжести, понимание правильной работы с позвоночником и суставами, активизация сердец стоп, отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке и др.

Расписание: 4 занятия по 2,5 ч 16 (суббота) и 17 апреля (воскресенье):

  • утро 10.30-13.00,
  • вечер 15.00-17.30 между занятиями — легкий обед (рядом есть вегетарианское кафе) и общение

Стоимость

  • По предварительной оплате: 4 занятия — 3600 руб., 1 занятие — 1000 руб.
  • При оплате на месте: 4 занятия — 4000 руб, 1 занятие — 1100 руб.

Предварительная запись обязательна.

Контакты

Номер телефона: +7 (921) 986-01-80

Email: katistepanova@gmail.com

Дополнительная информация

Количество мест ограничено. Участие в семинаре гарантирует предоплата.

Ближайшие семинары

«Йога, тело, ум», йога-тур
19–28 сентября
Йога тур в Грузию
19–29 сентября
Тбилиси, Батуми, Грузия
Аэро йога, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йога-массаж, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Випассана-ретрит в Подмосковье
19–29 сентября
Випассана, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Классическая йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)