«Это Израиль, детка! Йога-путешествие на Ближний восток», йога-тур

25 ноября – 02 декабря 2018

Почему так?

Найти тишину на вершине горы или посреди пустыни – это не ново и не особо трудно. Участники йога-туров часто устремляются в отдаленные, уединенные места, практикуют, работают над собой и улучшением техник, и часто добиваются действительно впечатляющих успехов... А потом возвращаются домой, и суета мегаполиса за неделю сводит на нет все усилия.

Вот мы и подумали, что в поисках своей внутренней тишины изначально не надо гнаться за тишиной внешней. А напротив – попытаться найти ее посреди шума и беготни, огней и гудков, витрин и материальных соблазнов. В большом городе.

Почему здесь?

Тель-Авив – мягко говоря, не самый великий город на планете. Зато он точно один из самых живых и динамичных. «Город без перерыва» — так называют его сами израильтяне. Здесь можно позавтракать в любое время суток, потанцевать на рассвете, попасть в пробку в полночь. А еще искупаться в декабре! Яркий, современный, толерантный ко всему необычному, оптимистичный и жизнелюбивый — Тель-Авив, как никакое другое место, подходит для нашего пилотного ретрита. Мы будем жить в самом сердце и в трех минутах ходьбы от пляжа. К нашим услугам великолепный парк, прогулочная зона, магазины, кафе, рестораны — все в шаговой доступности. А чтобы возвыситься над суетой — мы в буквальном смысле поднимемся на крышу и будем заниматься с видом на Средиземное море.

В свободное от занятий время нас ждут увлекательные путешествия по стране. Мы вам покажем Израиль изнутри. Такой, о котором не прочтешь в путеводителе и не расскажет туристический гид. Потому что мы откроем вам свою, интересную, бесшабашную, разную, сложную и бесконечно любимую страну. Израиль — это зеркало. Если вы улыбнетесь, глядя в него – он будет всегда улыбаться вам в ответ.

Кто проводит

Валерия Лозовская

Валерия Лозовская - raw-vegan-yoga girl со стажем, сертифицированный преподаватель (RYT Yoga Alliance USA, UK 300 TTC), адепт осознанного образа жизни, опытный практик хатха и аштанга-йога Я использую “внесектанский” подход в своем преподавании. Я за то, чтобы йога и эзотерика были прикладными и помогали нам качественно жить в бешеном городском ритме. А еще я веган-сыроед. И, как говорится, “vegan but human friendly”:) Искренне верю, и сама ежедневно убеждаюсь в том, что этот стиль питания способен раскрыть в человеке сверхспособности. Готова делиться опытом! С радостью расскажу все что знаю тем, кому это интересно.

Программа

а) Практики

Утром

Первые лучи тель-авивского солнца мы будем встречать йогой и дыхательными упражнениями на крыше отеля с видом на Средиземное море. Динамичная и глубокая практика виньяса-йоги и пранаямы нежно разбудит тело и разум, настроит на день, полный приключений и новых впечатлений.

Вечером

С помощью Хатха-йоги проработаем и оздоровим наши  самые уязвимые точки. Вас ждут комплексы с акцентами на растяжку и баланс, раскрытие тазобедренных суставов и грудной клетки, релаксацию спины и очищение тела. В конце мы успокоим ум медитацией и воспользуемся техникой глубокой релаксации, чтобы снять напряжение с тела и испытать чувства блаженства после насыщенного дня.

  • Формат классов организован так, что комфортно будет и новичку и продвинутому практику. Работа квалифицированного и опытного преподавателя в небольшой группе выведет вашу практику на новый качественный уровень.

Ежедневные беседы на важные темы:

Нескучный экскурс в самый важный йогический труд “Йога сутры Патанджали”, где мы объясним восьмеричный путь йоги доступным и понятным языком, и расскажем как гармонично интегрировать каждую ступень в свою жизнь.

Йога-привычки на каждый день — узнаете как с их помощью влиять на здоровье и качество жизни.

Бонус:

Уникальная лекция «Ключ к сверхспособностям или Занимательное сыроедение» — поделимся своими знаниями об одной из самых неоднозначных, но пожалуй самой эффективной  системе питания, которая раскрывает сверхспособности человека.

б) Экскурсии

Мы приготовили для вас невозможно крутую экскурсионную программу, от которой мы сами в диком восторге! День за днем мы будем открывать вам Другой Израиль. Израиль, которого нет в путеводителе. Израиль, в который вам захочется возвращаться снова и снова.

Мы увидим: город трех религий Иерусалим, красавицу Хайфу - северную столицу Израиля, помедитируем в Иудейской пустыне и встреим рассвет на Мертвом море, окунемся в ночную жизнь "города без перерерыва" и очаруемся старым Яффо.

в) Отдых

В плотной (и сочной!) программе обязательно найдется время на то, чтобы открыть для себя свой личный Тель-Авив. Пляж, шопинг, рестораны - вы в самом центре израильской жизни!

г) Еда

Продавец фалафеля - лысый громила неопределенного возраста, в фартуке и целофановых перчатках - надрезает огромным тесаком свежевыпеченную питу. Намазывает ее изнутри хумусом.  По вашему знаку добавляет в нее салаты и соленья. Постепенно лепешка становится похожа на шар. В какой-то момент вы перестаете волноваться, что останетесь голодными. Теперь вас беспокоят только три вещи. Не лопнет ли пита? А как в нее поместится фалафель? Ну и когда же он уже отдаст ее в ваши руки? “Хабуб”* тем временем вылавливает из кипящего масла хрустящие шарики,  виртуозно интегрирует их в “шар” и щедро поливает все сверху тхиной. Вы проверяете, что пита цела (о, очередное чудо Святой Земли), платите по счету, забираете свой нехитрый уличный “перекус” и понимаете, что у вас остался всего один повод для волнения. Вам это в жизни не съесть, надо было послушать Алену и взять половину...

И напоследок - банальность. Еда в Израиле - национальный вид спорта. Берегите силы. Вам ни за что не выступать с местными “атлетами” на одной площадке. К счастью, здесь действует олимпийский принцип - главное - не победа, а участие. Разнообразные кухни народов мира, еда на любой вкус и пристрастия, совершенно безопасный стрит-фуд. Vegan friendly. Осторожно, огромные порции!

*”хабуб” (араб.,  ивр.сленг) - миляга, дружище

д) Подарки

Мы подарим вам частичку своей заботы в виде ковриков для йоги и удобных бутылок для воды, и кусочек своей бесконечной любви к государству Израиль в виде аутентичных сюрпризов.

Программа ретрит-путешествия:

25 ноября

Встреча в аэропорту Бен Гурион, трансфер в отель, заселение, welcome напитки и закуски

Знакомство через практику - релакс-йога на пляже с видом на закат

Приветственный ужин в порту Яффо

26 ноября

7:00 - 8:30 Утренняя практика виньяса-йоги и пранаямы

9:00 - 10:00 Завтрак

10:30 седлаем велосипеды и отправляемся в старый Яффо и знаменитый блошиный рынок

13:00 - 14:00 обед по-арабски

14:30 вернемся в отель, свободное время

17:00 - 18:30 вечерняя сессия Хатха-йоги с акцентом на рястяжку

19:00 самостоятельный выход на ужин

27 ноября

7:00 - 8:30 Утренняя практика пранаямы и виньяса-йоги

9:00- 10:00 Завтрак

10:30 трансфер и экскурсия в Иерусалим, обед

15:30 возвращение в отель, свободное время

17:00 - 18:30 вечерняя сессия Хатха-йоги с акцентом на спину и медитация на пирсе в порту ТА

28 ноября

7:00 - 8:30 Утренняя практика пранаямы и виньяса-йоги

9:00- 10:00 Завтрак

10:30 трансфер и экскурсия в Хайфу и обед у друзов

трансфер в отель

17:00 - 18:30 вечерняя сессия Хатха-йоги с акцентом на раскрытие бедер

и медитация

19:00 свободное время для ужина

и лучше лечь пораньше, потому что…

29 ноября

3:00 трансфер к Мертвому морю

6:00 - 7:30  рассветная йога на побережье

8:00 - 9:00 завтрак-пикник + семинар о сыроедении.

9:00 - 12:00 свободное время

13:00- 14:00 обед у бедуинов

15:00-17:00 медитация в пустыне   и фотосессия

19:00 трансфер в отель, свободное время для ужина

30 ноября

7:00 - 8:30 Утренняя практика пранаямы и виньяса-йоги

9:00 - 10:00 - завтрак

10:30 - 13:00— на велосипедах в Тель-Авив, урбанистическая экскурсия “Граффити Флорентина”

13:30 - 14:30 — обед в ТА

15:00 - 17:00 — возвращение в отель, свободное время

17:00 - 18:30 вечерняя сессия Хатха-йоги с акцентом на баланс и медитация в парке

19:00 уходим в ночь: ужин и экскурсия по ночному Тель-Авиву

1 декабря

7:00 - 10:00 завтрак

11:00 - 12:30 пранаяма и йога с акцентом на очищение и расслабление

12:30 -16:30 - свободное время для отдыха, пляжа, шопинга и обеда

16:30 - 18:00 - практика виньяса йоги и медитации на пляже

19:00 - экскурсия на винодельню, Гала-ужин

2 декабря

Утренняя практика, завтрак, check-out в отеле, трансфер в аэропорт

6) Где мы будем жить

Melody Tel Aviv An Atlas Boutique HotelСовременный отель Melody находится в центре Тель-Авива и предлагает для проживания уютные стильные номера. 

  • Отель расположен возле песчаного пляжа и недалеко от парков и растительности. 
  • В отеле и номерах бесплатный Wi-Fi. Часть номеров с видом на море. 
  • С великолепной террасы, расположенной на крыше отеля открывается вид на городской пейзаж и Средиземное море.

Стоимость

  • при оплате до 15 ноября2400 долл США
  • при оплате после 15 ноября 2500 долл СШA

В стоимость входит:

  • двухместное проживание в бутик-отеле “Melody” с видом на Средиземное море
  • шикарные завтраки
  • страховка
  • все практики йоги, пранаямы, медитации
  • все лекции и ворк-шопы
  • все заявленные экскурсии
  • комфортабельный трансфер к местам экскурсий (из гостиницы и обратно), групповой трансфер из/в аэропорт
  • пикник на Мертвом море, обед у бедуинов, друзов, приветственный ужин в Яффо и заключительный гала-ужин на винодельне
  • фотосессия в пустыне

В стоимость не входит:

  • авиабилеты — мы с радостью поможем подобрать оптимальный рейс
  • индивидуальный трансфер в/из аэропорта
  • одноместное проживание в гостинице (+840 долларов США)

Контакты

Номер телефона: +7 (931) 305-43-96

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога