«Йога 45+» Обучающий курс для женщин старше 45 лет

Йога вместо гормональной терапии

Специально подобранные комплексы асан помогают:

• успокоить нервную систему,
• скорректировать деятельность эндокринной системы,
• укрепить костную систему.

Медитация дает спокойствие ума. Медитация помогает стабилизировать работу симпатической нервной системы и снизить тревогу из-за предстоящей «перемены».
Кроме того, медитации уменьшают потоотделение, замедляют сердцебиение, снижают давление крови и уменьшают напряженность мышц, что снижает риск возникновения сердечно-сосудистых нарушений.