Часто нормы веса и нашего восприятия этих норм зависят от принадлежности к той или иной культуре. На Западе, в основном, ценится стройность (телосложение типа Вата), в то время как на Востоке ценится солидность фигуры (телосложение типа Капха), и соответственно представители таких культур склонны к обильному питанию. Мудрость Аюрведы заключена в том, чтобы понять свою природу и не действовать ей вопреки. Короче — полюбить себя.
Хотя наличие лишнего веса само по себе нельзя назвать серьёзным заболеванием, оно, как правило, укорачивает жизнь, снижает её качество, создаёт предрасположенность к диабету, гипертонии, артриту, понижает либидо. В конечном счете, избыточный вес делает человека менее счастливым.
Вообще, избыточный вес — расстройство капха-типа. У тучных людей сильный пищеварительный огонь, но клеточный огонь в тканях относительно слабый. В результате любой поглощаемый ими избыток пищи или калорий не сгорает, а превращается в жировую ткань -— в жир подкожной жировой клетчатки, что ведёт к увеличению веса и тучности.
К другим причинам наличия лишнего веса относятся определённые наследственные факторы, как, например, избыточная выработка гормона роста, беременность, после которой многие женщины оказываются не способны сбросить вес, привычка перекусывать между основными приёмами пищи, стресс, который может вызвать повторяющиеся «приступы» эмоциональной еды, что может стать причиной значительного увеличения веса («эмоциональная еда», по существу, представляет собой разновидность невроза навязчивых состояний, так называемая «компульсивная еда», когда человек ест неосознанно). Некоторые лекарства, в том числе стероиды, противозачаточные таблетки, инсулин изменяют обмен веществ и могут вызвать ухудшение здоровья и увеличение веса. Нередко тучность бывает связана с наркотической зависимостью, включая алкоголь и курение. Однако главными факторами, как правило, являются все же переедание, бессознательное питание и недостаток физической активности — «продукт» сегодняшней цивилизации.
ПОКАЗАНИЯ
- ожирение
- зашлакованность организма
- отвисший живот, грудные мышцы и ягодицы
Кто проводит
Сантош Кришнан (Индия)
Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии. Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии - восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.Программа
ПРОГРАММА АЮРВЕДЫ
Массаж тела с использованием травяных порошков и лечебных масел; назначается употребление растительных отваров и лекарственных средств. Проводится лекарственная паровая баня. Рекомендуется придерживаться специальной аюрведической диеты, для того, чтобы ускорить в организме жировой обмен. В нашей программе не используются чрезмерные физические нагрузки и в Аюрведе не используются препараты, подавляющие аппетит, не используется и голодание. Доктор выпишет нужную именно Вам диету, посоветует исключить вредные продукты, если Вы будете придерживаться этой диеты и дома, в комплексе с препаратами, Вы сможете продолжать исцеление и вернувшись домой.
- Паровая бочка
Мягкая процедура воздействия паром из отвара целебных трав на все тело человека. Голова при этом находится в прохладе для создания чувства покоя и открытости, в то время как травяной пар, окутывая все тело, глубоко проникает в поры и вычищает их, не создавая перегрева и лишнего напряжения. Эта процедура улучшает циркуляцию крови, стимулирует потоотделение, открывает поры кожи и активизирует мембраны клеток. По мере того как пот выходит через кожу, он вымывает глубоко расположенные токсины, ускоряется процесс выведения шлаков и способствует сжиганию жира, значительно уменьшая объем бедер и талии.
- Кижи
Применяются порошки или листья лекарственных трав, завернутые в тугие полотняные мешочки. Тело растирается, массируется и прогревается с помощью этих мешочков, которые периодически подогреваются в горячем лечебном масле.
- Комплекс асан для укрепления спины
- Комплекс асан для живота, бедер и ягодиц
- Дыхательные техники для избавления от токсинов
- Обучение практикам медитации и релаксации
- Антистрессовый тренинг "Искусство дыхания"
Почему принято считать, что йога полезна для похудения? Лишний вес является следствием дефицита движения, избыточного поступления калорий и наличия некоторых внутренних патологий. Йога помогает справиться с этими факторами. Занятия заставляют тратить энергию, перестраивают работу организма, улучшают его функции, меняют пищевое поведение (замечено, что при регулярных занятиях йогой человек без особых усилий становится приверженцем здорового питания).
Выполнение асан ускоряет обменные процессы, что способствует сжиганию жировой ткани, очищает кровь и кишечник от токсинов, улучшает работу эндокринной и дыхательной систем, нормализует кровообращение. В составе комплекса для похудения присутствуют шаткармы – очистительные упражнения, обеспечивающие поступление большого количества кислорода. Правильное дыхание входит в привычку, что благотворно отражается на здоровье и самочувствии. В ходе занятий задействуются разные группы мышц, что позволяет подкорректировать проблемные зоны фигуры. Ко всему прочему, йога помогает продлить молодость.
Йога не только позволит вам похудеть, но и оздоровит всё тело, снимет энергетические блоки и приведёт в норму нервную систему. Йога способствует установлению внутренней гармонии. А, как известно, внешнее состояние всегда отражает внутреннее. Особая антистрессовая программа «Искусство дыхания» поможет избавиться от стресса, напряжения, полюбить себя и свое тело и решить психологические проблемы связанные с лишним весом, взглянуть на себя по новому. Мы будем беседовать на тему причин появления избыточного веса, как с ними бороться, как создать образ жизни, который позволит не только худеть, но и поддерживать форму. А также будем говорить о йоге, стрессе, дыхании и медитации для улучшения своего эмоционального состояния.
Стоимость
СТОИМОСТЬ ТУРА 14 ДНЕЙ/13 НОЧЕЙ
Размещение двухместное в номере «Стандарт»
- Йога-тур «Все включено» 14 дней без аюрведы — 750 Евро
- Йога-тур «Все включено» 14 дней + Аюрведа на 5 дней — 950 Евро
- Йога-тур «Все включено» 14 дней + Аюрведа на 7 дней — 1 100 Евро
- Йога-тур «Все включено» 14 дней + Аюрведа на 12 дней — 1 230 Евро
В стоимость входит:
- трехразовое вегетарианское питание 13 дней,
- аюрведическая программа — по 2 часа ежедневно, сопровождение доктора на весь период лечения (в зависимости от выбранного пакета дней лечения)
- экскурсия на «Золотой остров» (4 часа).
В стоимость НЕ входит:
- виза (3000 рублей)
- дополнительные экскурсии или процедуры по желанию
Проживание двухместное в номере «Стандарт» 21 ночи/22 дня
Йога-тур "Все включено" 22 дня + Аюрведа на 21 день - 1 630 Евро
- йога-программа — 3 занятия йоги в день (практика и теория),
- трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно,
- перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 28 000 руб)
- медицинская страховка (от 500 руб)
- дополнительные экскурсии или процедуры по желанию
В стоимость НЕ входит:
- виза (3000 руб)
- дополнительные экскурсии или процедуры по желанию
Дополнительная информация
Для регистрации места на туре необходимо внесение аванса 10000 рублей.
Остальная часть оплачивается по прибытию на место отдыха в евро или в долларах.