Друзья, приглашаем Вас в увлекательное Путешествие, в йога-аюрведа тур «Шиваратри», в сказочную страну, родину древних ведических знаний — Индию!
Началась регистрация участников, добро пожаловать. Это третья наша поездка.
Индия всегда манила к себе людей, стремящихся познать свой внутренний мир. Только в этой стране контрастов сегодня Вы можете встретиться с йогами, браминами, святыми и отшельниками.
Мы едем из зимы в лето — заниматься йогой, путешествовать, заряжаться позитивным настроением, познавать себя, расслабляться и купаться в море! Чистый морской воздух, мягкий климат, свежие фрукты, красивейшие пляжи, ежедневные практики йогой и медитацией, массаж, тишина и покой — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия. Две недели в хорошей компании с интересной и полезной программой, в самый сезон, в то время, когда в Индии по-настоящему безумно красиво и тепло.
Почему йога и аюрведа?
Ответ прост! Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания здоровья, молодости, красоты, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.
Цель йоги и аюрведы прожить долгую, качественную, счастливую, насыщенную позитивными событиями, любовью, здоровую жизнь ведущую к самопознанию.
Кто проводит
Хаеров Тахир
известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания www.v-eda.info. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 15 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.Программа
Что нас ждет? Это йога-аюрведа программа, отдых и экскурсия.
В программу входит:
- Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
- Абъянга — очищающий, укрепляющий и питающий массаж всего тела, лица и головы специальными маслами.
- Рассаяна — ежедневное использование очищающих, питательных процедур, специального подобранного питания для торможения процессов старения организма.
- Афродизиаки — ежедневное использование специального подобранного питания и тоников, для увеличения жизненных сил и выносливости.
- Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
- Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
- Комплекс асан «Шри Шри Йога» — упражнения для укрепления костно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья позвоночника.
- Падмасадна — мягкий комплекс упражнений для гармонизации всего организма, ума и эмоций, ведущих к раскрытию скрытых возможностей тела и сознания.
- Сударшан Крия — мощная очистительная дыхательная техника устраняющая негативные впечатления прошлого, стрессы, сонастраивающая ритмы тела, ума и эмоций с ритмами космоса. Увеличивающая иммунитет и жизненные силы всего организма.
- Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненной силы: трех стадийная пранаяма, бхастрика пранаяма, надишодхана пранаяма, шахмукти мудра пранаяма, агнисара пранаяма, капалабхати пранаяма, щитали пранаяма.
- Шаткармы — упражнения для глубокой очистки организма.
- Йога ниндра — практика глубокого расслабления под управлением учителя.
- Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
- Мантры — целебная сила звуков санскрита пробуждающие глубинные слои подсознания, увеличивающие возможность понимать глубинную мудрость ведических знаний.
- Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.
- Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.
- Базовый курс по йоге и медитации — глубокие ведические знания раскрывающие суть здорового образа жизни и счастливого, гармоничного существования.
Все эти практики при ежедневном применении позволяют иметь прекрасное самочувствие, крепкое здоровье, высокую энергию и продлить молодость, красоту минимум на 10-30 лет.
Мы познакомимся также с теоретическим материалом:
- Что такое йога? Основные аспекты и направления йоги. Асана.
- Основы здорового питания по аюрведе.
- Пранаяма — секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?
- Медитация — высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит?
- Что такое аюрведа? Основные аспекты и принципы.
- Основы здоровья. Причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приему устранения заболеваний.
- Простые правила по йоге и аюрведе способствующих укреплению здоровья, увеличения жизненной силы, торможения процессов старения организма.
- Целительная сила звуков, мантра.
- Чакры — встроенные механизмы управления прекрасным самочувствием и настроением.
Примерное расписание на каждый день:
- 5:00–5:30 — подъем, утренние процедуры.
- 5:30–7:30 — утренний йога-класс.
- 7:30–7:50 — перерыв на туалет и душ.
- 7:50–9:00 — пранаямы и медитация.
- 9:00–9:30 — завтрак.
- 9:30–13:30 — массаж и отдых.
- 13:30–15:00 — обед, свободное время.
- 15:00–16:30 — теоретический материал, свежевыжатый сок.
- 16:30–18:30 — свободное время (купаемся в море).
- 18:30–19:00 — ужин.
- 19:00–21:30 — базовый курс по йоге и медитации или свободнее время.
* На 9 день у нас после завтрака будет экскурсия, 13 и 14 день после завтрака свободное время, на 14 день праздничный обед и ужин.
* При желании можно продолжить свое путешествие, попасть на продвинутую программу «Искусство тишины» и празднование ведического праздника «Махашиваратри» с 23 по 28 февраля в международном центре йоги и аюрведы, ашраме Шри Шри Рави Шанкара, которую проводят учителя из Индии. А также вы можете продолжить отдых в Шри Ланке или на Мальдивах.
Кто может принять участие в программе?
Уровень подготовки — начальный (базовый), индивидуальный подход к каждому участнику. Программа тура рассчитана как для новичков, так и для опытных практиков.
Вылеты возможны из любого города — из Красноярска, Новосибирска, Иркутска, Москвы, Санкт-Петербурга и др. городов, важно прибыть в отель не позднее 9 февраля 8:00 утра и присоединиться к основной группе.
Добро пожаловать, приглашаем отдохнуть с нами!
Место проведения
пляж Light House Beach, аюрведический отель находящийся в 30 км от столицы Кералы Тривандрум и 18 км от международного аэропорта. Чистое, спокойное, ухоженное место с хорошим пляжем и спокойным морем, дружелюбным персоналом. На территории находится три жилых корпуса, хороший йога-зал, массажные кабинеты, аюрведическое кафе, сад с озером, где растут лотосы, неподалеку магазинчики фруктов, одежды и сувениров, рестораны.Стоимость
Стоимость участия 30 000 руб.
В стоимость включено:
- Проживание в двухместном номере в аюрведическом отеле;
- Трех развое вкусное вегетарианское питание и свежевыжатый сок ежедневно;
- Вся йога-аюрведа программа.
- Десять аюрведических масляных массажей с целебными травами «Абъянга» всего тела, в том числе лица и головы;
- Экскурсия на самый юг Индии в Каньякумари, где встречаются три моря (сакральное место силы), посещение храмов, обед и ужин в ресторане.
Стоимость перелета зависит от города вылета (например для Красноярска в размере 30-40 тыс.руб, для Москвы 20-30 тыс.руб)
Виза стоит 2,5-3 тыс.руб.
Внимание!
Места на самолёт в этот чудесный сезон исчезают очень быстро, как и места в отеле, поэтому бронировать тур в наш отель необходимо заранее.
Обратите внимание, срок действия Вашего загранпаспорта должен покрывать время Вашего пребывания в Индии, плюс шесть месяцев!
Вы не только отлично отдохнёте, но и привезёте с собой практические знания, которые помогут Вам быть энергичными в повседневной жизни и сохранить здоровье, молодость, красоту, а сэкономленные на лекарствах и «неправильных» продуктах деньги пригодятся для новых путешествий с нами в горный Алтай, Байкал (Ольхон), Аршан (сибирский Тибет), Таиланд, Бали.