https://yogamore.ru/oga-tur-v-Abkhaziyu-Yoga-dlya-zhenshchin-40plus
Лето - это прекрасное время начать прислушиваться к себе, заглянуть внутрь, подумать не только о своих желаниях, но и расширить свои способности. Вы не только отдохнете на море, но и улучшите свое физическое состояние, восстановите психическое равновесие и вернетесь домой полными сил и энтузиазма.
Кто проводит
Елена Коврова
Практикует йогу более 14 лет, в качестве преподавателя - 12 лет. Имеет среднее медицинское образование - фельдшер, продолжает работать в сфере медицины. Прошла обучение в разных школах йоги в Индии и в России у многих известных учителей: Илья Журавлев, Виталий Литвинов, Дмитрий Демин, Анатолий Зенченко, Леонид Гарценштейн, Эмили Хьюитт и т.д. В 2013 году , а затем в 2016 году прошла сертификационные курсы по йоге в "Гималайской Академии Йоги" в стиле Аштанга-виньяса йога и Шивананда йоги в городе Ришикеш в Индии. Закончила "Институт Восточных методов Реабилитации и оздоровления" по специальности йогатерапевт и реабилитолог в г.Санкт-Петербурге. Закончила Московский институт гипноза. На своих занятиях проводит циклическую медитацию, йога-нидру, рассказывает об основаю аюрведы, о вегетарианстве с точки зрения медицины, преподает шаткармы (очистительные техники тела в йоге). Дает индивидуальные рекомендации по асанам и пранаямам для каждого участника, рассказывает как избавиться от конкретных заболеваний.Программа
Йога для женщин 40 + позволяет решить проблемы со здоровьем с помощью физических упражнений, дыхания и медитаций. Тур подойдет людям .. с недавними травмами, ведущим малоподвижный образ жизни, людям, которые хотят научиться решать проблемы со здоровьем с помощью йоги.
Асаны в йогатерапии подобраны с учетом проблем каждого участника группы. Все упражнения вы выполняете только по мере вашей возможности - а это исключает травмы и ухудшения состояния. Уровень участников - начинающие и те, кто уже практикует йогу. Если у Вас есть какие-то заболевания - преподаватель уделит этому особое внимание и после тура Вы почуствуете облегчение, а также преподаватель обучит Вас упражнениям, которые Вы сможете продолжать делать дома самостоятельно для продолжения эффекта. На тур Вы можете привезти с собой медицинские заключения, МРТ, результаты рентген - преподаватель имеет медицинское образование и сможет профессионально разобраться в вашей проблеме и деть рекомендации по нагрузкам.
Что будет на йога-туре?
- пранаямы и медитации
- Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
- Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
- Перевёрнутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
- Медитации - для успокоения нервной системы.
Что вы приобретет после йога-тура?
- избавитесь от стресса;
- вы получите полную перезагрузку и расслабление;
- отдыхаете, купаетесь в чистом море, загораете и развиваетесь одновременно;
- вы точно не обнаружите прибавку в весе, а тело наоборот будет более подтянутым и гибким после йога-тура с его ежедневными практиками и правильным питанием.
Место проведения
ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА» АБХАЗИЯ - ГАГРА, БЕЛЫЕ СКАЛЫ Наш йога-отель "Дом солнца" располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом - здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух. Море чистейшее, пляж галечный широкий и просторный! Здесь тишина и уединение - потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. Рядом располагаются потрясающие Белые скалы, которые выходят прямо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природная достопримечательность. Ваш отдых пройдет прямо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет постоянно шуметь море, в свободное время вы будете сидеть на диванчике с книжкой также - прямо на море! Подробнее об отеле: https://yogamore.ru/yoga-hotel-abkhazyaСтоимость
Стоимость «Все включено» 8 дней/9 ночей - 29000руб.:
- проживание двухместное «Стандарт»,
- трехразовое вегетарианское питание,
- йога-программа,
- экскурсия,
- трансфер.
Возможно улучшение категории номера - Сьют, Фемили, Полулюкс или Люкс - за дополнительную плату.
По желанию, дополнительно оплачивается оздоравливающий курс аюрведы у индийского доктора.
От 3900руб. за однодневную программу.
11 программ на выбор 3-9 дней.
Курс проводится непосредственно в отеле "Дом солнца. Сочи"
Дополнительная информация
Мы - "Дом солнца" - самая большая в России компания йога-туров!