Устройте себе настоящие Йога-каникулы на майских праздниках, погрузившись в практику йоги в загородном доме с камином 80 км от Москвы!
Смена обстановки
Отправляясь практиковать йогу вдали от городской суеты и столичного шума, вы получаете возможность вырваться из обыденности и привычного окружения, погрузиться в практику, сделать ее максимально осознанной.
Программа
Программа ретрита составлена сертифицированным преподавателем йоги с последовательным ведением в практике и индивидуальным подходом к каждому участнику (группа макс. 6 человек).
Вовлечённость
Ничто не будет отвлекать вас от практики! В Йога-Доме созданы все условия, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот и прислушаться к своим внутренним ощущениям. Структурная отстройка асан откроет новые аспекты.
Поддержка
Компания единомышленников, сбалансированное вег. питание и вся атмосфера ретрита способствует вашему прогрессу в практике.
Банный СПА-комплекс
Уникальный опыт утреннего посещения настоящей русской бани с вениками, купелью и бассейном - эксклюзивно для нашей группы
Практика осознанной релаксации Йога нидра – практика глубокой релаксации с внутренним осознанием.
Кто проводит
Павел Калмыков
Преподаватель йоги Асаны, пранаяма, структурная отстройка, медитация, шеф-повар. Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Сертификат школы Контактной йоги (г.Москва) преподавателя контактной (парной) йоги.
Евгения Рыбина
Мастер звуковых медитаций Вибро-акустическая медитации с глубоким погружением в пространство звука, массаж огнём и поющими чашами. Курсы в Международной школе звукорезонансной терапии «Сурья»: «Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс», «Гималайский массаж поющими чашами, контактный. В древних традициях Тибета», «Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека. В древних традициях Тибета»Программа
- заселение с 16:00
- знакомство (по мере сбора группы)
- вводная вечерняя практика
- вегетарианский ужин
- 07:00 медитация, пранаяма, утренняя практика асан
- 09:30 вегетарианский завтрак
свободное время
(прогулки в лесу, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками) - 12:00 кулинарный мастер-класс вегетарианской кухни
- 13:00 вегетарианский обед
- 17:00 вечерняя практика асан, структурная отстройка
- 18:30 групповая медитация под звучание поющих чаш
- 20:00 индивидуальные сеансы - массаж огнём (вкл. в тариф VIP или за доп.плату - 2000 руб.)
- 20:00 вегетарианский ужин
ДЕНЬ 3 Банный СПА и релакс
- 07:00 посещение банного СПА-центра:
- медитация
- банная церемония
- знакомство с паром
- индивидуальное парение вениками (вкл. в тариф VIP или за доп.плату 1000 руб.)
- индивидуальные сеансы (вкл. в тариф VIP или за доп.плату 2000 руб.)
- вегетарианский завтрак
- 12:00 свободное время
- 14:00 вегетарианский обед
- 17:00 мастер класс по приготовлению домашнего бездрожжевого хлеба (на живой закваске) и веганских хлебцев
- 18:00 вечерняя практика асан, пранаяма, медитация
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 масала чай у камина
- 07:30 медитация, пранаяма, утренняя практика асан
- 09:00 йога-нидра
- 10:00 вегетарианский завтрак
- 11:00 завершающая встреча, рекомендации по дальнейшей самостоятельной практике
Завершение программы. В доме можно оставаться до 15ч.
Место проведения
Как добраться: Йога-дом, 80 км от Москвы, г.Обнинск. Рекомендуемый способ: электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское – в пути от 1ч.25 мин.; Там встретим и отвезем до места. Личный транспорт: 101 км Киевского шоссе – звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.Стоимость
Количество мест ограничено для сохранения камерной обстановки и индивидуального подхода.
Стоимость включая скидку раннего бронирования:
Постоянным участникам доп.скидка - 1000 руб.
Варианты участия:
STANDARD 17900 руб.
- трёхместное* проживание 4 дня / 3 ночи
- трёхразовое вегетарианское питание
- йога-программа
- йога нидра
- групповая медитация с поющими чашами
- посещение банного СПА-комплекса
- трансфер с вокзала
COMFORT 18900 руб.
- двухместное* проживание 4 дня / 3 ночи
- трёхразовое вегетарианское питание
- йога-программа
- йога нидра
- групповая медитация с поющими чашами
- посещение банного СПА-комплекса
- трансфер с вокзала
VIP 20900 руб.
- двухместное* проживание 4 дня / 3 ночи
- трёхразовое вегетарианское питание
- йога-программа
- йога нидра
- групповая медитация с поющими чашами
- массаж поющими чашами и массаж огнём
- посещение банного СПА-комплекса
- индивидуальное парение вениками в бане
- трансфер с вокзала и обратно
*если едете один/одна, расселение с участником того же пола
Дополнительная информация
https://pkalmykoff.aqulas.me
В Йога-доме есть весь необходимый инвентарь: коврики, блоки, ремни, подушки для медитации, пледы для шавасаны. Также в вашем распоряжении будут: доска "Садху" (гвоздестояние), хендпан (ханг) и лепестковый барабан (глюкофон).