Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить практику «Йога Нидра. Йогический сон под поющие чаши».
В настоящее время в условиях ритма жизни в современном мире мы постоянно накапливаем мышечные, эмоциональные и умственные напряжения. Зачастую люди даже во сне не могут или не умеют качественно расслабиться и восстановиться. При этом они часто говорят о мучающей их бессоннице, тревожных состояниях, стрессах.
Программа
Практика будет проходить 21 ноября 2021 г. с 10:00 до 12:30.
Существуют разные способы расслабления, однако не многие оказывают такой эффект как практика йога-нидры, которая является мощной техникой сознательного расслабления, с помощью осознанного поддержания промежуточного состояния между сном и бодрствованием.
Йога-нидра направлена на то, чтобы снять стресс, избавиться от скопившегося за день мышечного и эмоционального напряжения и расслабиться. Но даже для тех, кто уже освоил искусство глубокого расслабления, применение йога-нидры поможет войти в глубокие слои подсознания и добиться конкретных целей, избавиться от определенных привычек, осуществить желания, — одним словом, задать новую программу своему подсознанию.
Семинар будет состоять из нескольких частей:
- Теоретическая часть;
- 27 кругов Сурья-намаскар в медленном темпе;
- Йога-нидра с визуализацией чакр под звуки поющих чаш.
В данной практике очень важно оставаться в бодрствующем состоянии и постараться не заснуть. Рекомендуем Вам хорошо выспаться перед семинаром.
Большая часть практики будет проходить в положении лежа и, чтобы Вам было комфортно возьмите с собой носки, кофту с длинным рукавом или капюшоном и плед (по желанию).
Место проведения
Студия йоги "Притяжение". м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.Стоимость
Стоимость
- до 18 ноября - 1300 руб.
- после 18 ноября - 1500 руб.
При отмене менее, чем за 1 день - предоплата не возвращается
Дополнительная информация
Запись по предоплате! Количество мест ограничено!