Йога-семинар по плавита-садхане

24 сентября – 08 октября 2011

Семинар будет интересен  желающим практиковать Плавите Садхане и йогу в замечательном уединенном месте на берегу Красного моря.
Основная цель — получить радость от путешествия, практики йоги, плавания, жизни.

Плавита садхана заключается в выполнении пранаямы во время плавания. При этом, используются различные ритмы и задержки дыхания, приводящие к успокоению ума. 

Кто проводит

Игорь Пахомов

Образование высшее медицинское, врач-невролог, кандидат медицинских наук. Проходил обучение в Петербургской школе йоги «Поток странствий». Имеет опыт практики боевых искусств (айкидо ёсинкан, карате ДоМо-контакт) и дзен-медитации. Является разработчиком программ по йоге и йога-терапии для людей с различным уровнем физической подготовленности.

Программа

  1. Разучивание основных техник плавания в ластах и маске: «дельфин», «кроль», «брас».   Начальные тренировки заключается в том, чтобы научиться расслабляться во время плавания, для этого используются ласты и трубка, за счет чего можно легко удерживаться на воде и свободно дышать. После того как навык движения в воде отточен, добавляются задержки дыхания.
  2. Пранаяма. Техники безопасности и последовательность освоения пранаям. Базовые пранаямы для увеличения задержки дыхания.
  3. Практика пранаямы в асанах. Физиология дыхания в асанах. Основные типы дыханий в практике асан, малые пранаямы.
  4. Практика асан, направленная на увеличение жизненной ёмкости легких, с целью подготовить тело и дыхание к плаванию.
  5. Практика шаткарм. На семинаре уделим внимание тому, как можно очистить свое тело от загрязнений с помощью древних методов йоги.

Ежедневный план занятий:

  • Утро: утренние гигиенические процедуры (шаткармы), малые пранаямы, сурья намаскар, асаны, пранаяма, йога-нидра.
  • День: разучивание основных техник плавания и пранаяма в плавании.
  • Вечер: изучение базовых асан с проработкой дыхательной мускулатуры, практика пранаямы и йога-нидры.

На семинаре также планируются экскурсии по желанию, посещение святых мест Иерусалима, Мертвого моря, горы Моисея и цветного каньона.

Стоимость

Семинары: 10000 руб., для участников предыдущего семинара в Родосе и членов ОО «Петербургская школа йоги» — 8500 руб.
Приблизительная стоимость турпутевки: 25 000 — 27 000 т.р.
В стоимость входит:
1. авиаперелет (Спб — Шарм Эль Шейх — Спб);
2. трансфер от аэропорта до гостиницы и обратно;
3. питание завтрак, ужин;
4. услуги сопровождающего от турагенства;
5. проживание в 2-местном номере, отель Happy Life Village 4*
В стоимость поездки не входит оплата экскурсий.

Контакты

Номер телефона: +7 (921) 635-77-53, +7 (911) 233-47-03

Email: pahomov_01@mail.ru

Ближайшие семинары

«Yoga-relax на Шри-Ланке», йога-тур
12–22 ноября
Хиккадува, Шри-Ланка
Даосский йога-тур в Тайланд
12–22 ноября
Чианг Май, Тайланд
Даосская йога, Даосская йога, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Тайцзыцюань
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
12 ноября–17 декабря
онлайн

Другие семинары в этом городе (Дахаб)

Дахаб, Египет
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Крия-йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки