Йога-тур для похудения

14 – 23 июля 2014

Специальный йога-тур по ускоренной коррекции фигуры и глубокому отдыху, разработанный на основе дыхательной программы Bodyflex и антистрессового курса «Счастье»!

Программа «Бодифлекс» основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими позами, которые «вливают» кислород в клетки нашего организма. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью «Бодифлекса», помогает сжечь лишний жир.

Параллельно с этим Вы пройдете уникальный курс «Счастье», разработанный гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.

Уникальность этого курса в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы направлены на снятие накопленных слоев напряжения и распознавание существующей связи между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

Кто проводит

Федор Жеганин

Дипломированный специалист, имеющий 10 летний опыт преподавания дыхательных направлений Йоги, Бодифлекс, Ци­гун. Еще в 1982 г. обучаясь в детской цирковой школе начал увлекаться восточными единоборствами в направлении Сан-ней, которое переросло в серьёзную страсть к восточной философии. В 1987 г. поступил в Академию на отделение «КПР», где профессионально освоил преподавание дыхательной гимнастики по методике Стрельниковой (данное направление входило в общую программу обучения). Параллельно с учёбой, при стадионе «Восход» проводил первые хозрасчётные группы ОФП (общей физической подготовки). С 1988 г. начались интенсивные занятия направления Ананда Йога под руководством ведущего специалиста Самары Рудольфа Михайловича Шейнина. Многочисленные поездки на общеознакомительные семинары Восточных направлений привело к глубокому знакомству с различными дыхательными техниками Индии, Китая, Тибета. Для структурирования полученных знаний и опыта в 2002 г. начал изучение психологии. Во время обучения был приглашён на работу в медицинский центр ЦЭИМ. В это же время началось создание программы «Super Bodyflex».

Программа

Йога-программа

Утренние занятия по программе «SuperBodyFlex» + вечерние занятия курса «Счастье»

  • освоение техники дыхания. Брюшное, рёберное, поверхностное, полное и волновое дыхание
  • асаны, пранаямы
  • уникальная дыхательная практика Сударшн Крия
  • медитация. «Взгляд во внутрь себя»
  • аэробное и анаэробное состояние
  • специальные жирорасщепляющие процессы , учимся избегать гипер-вентиляции
  • жиропотребление в организме. Отличие жирорасщепление от жиропотребления
  • правильное питание
  • процессы способствующие глубокому отдыху и расслаблению

Примерное расписание

  1. Утренний класс «SuperBodyFlex»
  2. Завтрак
  3. Свободное время
  4. Обед
  5. Свободное время
  6. Вечерний класс «Счастье»
  7. Ужин

Что такое «bodyflex»? Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее упражнения обогащают кровь кислородом, укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости. Тем самым идет избавление не только от лишнего веса, но и от кишечного расстройства. Программа «Бодифлекс» основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими позами, которые «вливают» кислород в клетки нашего организма. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью «Бодифлекса», помогает сжечь лишний жир. Когда липиды (жировые клетки) сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая здоровее и крепче мышцы, также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом тонус мышц повышается, вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.

Упражнения аэробного дыхания можно выполнять людям любого возраста и пола, при любом состоянии здоровья.

Место проведения

На самом берегу Чёрного моря, рядом с городом Туапсе, расположено прекрасное место, куда стремятся йоги со всей России. В живописном ущелье, на берегах небольшой речки стоит пансионат отдыха «Южный», и здесь же располагается главный Йога-центр юга России, где круглый год проходят курсы по йоге, семинары, фестивали. Академия «Йога юга» — место «заточенное» под йога-отдых: большая уединенная территория, различные открытые и закрытые площадки, собственный пляж, вегетарианское кафе, индийский магазинчик. Это уникальное место расположено в ущелье на берегу моря, благодаря чему имеет особый микроклимат: защищает от дневного зноя и позволяет наслаждаться чистым морским воздухом и ароматом лесных трав. В Академии несколько жилых корпусов с разными категориями номеров. Столовая, кафе, собственный пляж, несколько различных площадок для йоги: залы, открытые площадки, на море. Современные площадки для волейбола, баскетбола и мини-футбола. На территории пансионата в 9 гектар возвышается заповедный парковый лес, в котором хочется гулять, наслаждаясь тишиной и чистым воздухом. Со склонов и вершин близлежащих холмов открывается захватывающий вид на море. В 20 километрах находится дельфинарий и аквапарк.

Стоимость

Стандартный пакет 19 800 руб.:

  • йога-программа 10 дней,
  • программа похудения 10 дней,
  • два преподавателя,
  • двухместное размещение в номере стандарт (номер двухместный с удобствами в номере),
  • трехразовое вегетарианское питание,
  • курс «Счастье»

Эконом пакет 18 800 руб.:

  • йога-программа 10 дней,
  • программа похудения 10 дней,
  • два преподавателя,
  • трехместное размещение в номере эконом (номер трехместный с удобствами в блоке на два номера),
  • трехразовое вегетарианское питание
  • курс «Счастье»

Контакты

Номер телефона: +7 (988) 237-65-24

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Забронировать тур можно отправив заявку по электронной почте [email protected] (в свободной форме) или по телефону +79882376524
Для брони места необходимо внесение аванса 3000 рублей.

Подробнее о туре можно узнать на сайте http://yogamore.ru/ и в группе http://vk.com/yogamore
а так же здесь и здесь.

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
06–13 мая
Бодрум, Турция
«Сам себе психотерапевт», ретрит
07–09 мая
Московская обл, Серпуховск.район
Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция