Специальный йога-тур по ускоренной коррекции фигуры и глубокому отдыху, разработанный на основе дыхательной программы Bodyflex и антистрессового курса «Счастье»!
Программа «Бодифлекс» основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими позами, которые «вливают» кислород в клетки нашего организма. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью «Бодифлекса», помогает сжечь лишний жир.
Параллельно с этим Вы пройдете уникальный курс «Счастье», разработанный гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.
Уникальность этого курса в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы направлены на снятие накопленных слоев напряжения и распознавание существующей связи между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Кто проводит
Федор Жеганин
Дипломированный специалист, имеющий 10 летний опыт преподавания дыхательных направлений Йоги, Бодифлекс, Цигун. Еще в 1982 г. обучаясь в детской цирковой школе начал увлекаться восточными единоборствами в направлении Сан-ней, которое переросло в серьёзную страсть к восточной философии. В 1987 г. поступил в Академию на отделение «КПР», где профессионально освоил преподавание дыхательной гимнастики по методике Стрельниковой (данное направление входило в общую программу обучения). Параллельно с учёбой, при стадионе «Восход» проводил первые хозрасчётные группы ОФП (общей физической подготовки). С 1988 г. начались интенсивные занятия направления Ананда Йога под руководством ведущего специалиста Самары Рудольфа Михайловича Шейнина. Многочисленные поездки на общеознакомительные семинары Восточных направлений привело к глубокому знакомству с различными дыхательными техниками Индии, Китая, Тибета. Для структурирования полученных знаний и опыта в 2002 г. начал изучение психологии. Во время обучения был приглашён на работу в медицинский центр ЦЭИМ. В это же время началось создание программы «Super Bodyflex».Программа
Йога-программа
Утренние занятия по программе «SuperBodyFlex» + вечерние занятия курса «Счастье»
- освоение техники дыхания. Брюшное, рёберное, поверхностное, полное и волновое дыхание
- асаны, пранаямы
- уникальная дыхательная практика Сударшн Крия
- медитация. «Взгляд во внутрь себя»
- аэробное и анаэробное состояние
- специальные жирорасщепляющие процессы , учимся избегать гипер-вентиляции
- жиропотребление в организме. Отличие жирорасщепление от жиропотребления
- правильное питание
- процессы способствующие глубокому отдыху и расслаблению
Примерное расписание
- Утренний класс «SuperBodyFlex»
- Завтрак
- Свободное время
- Обед
- Свободное время
- Вечерний класс «Счастье»
- Ужин
Что такое «bodyflex»? Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее упражнения обогащают кровь кислородом, укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости. Тем самым идет избавление не только от лишнего веса, но и от кишечного расстройства. Программа «Бодифлекс» основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими позами, которые «вливают» кислород в клетки нашего организма. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью «Бодифлекса», помогает сжечь лишний жир. Когда липиды (жировые клетки) сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая здоровее и крепче мышцы, также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом тонус мышц повышается, вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.
Место проведения
На самом берегу Чёрного моря, рядом с городом Туапсе, расположено прекрасное место, куда стремятся йоги со всей России. В живописном ущелье, на берегах небольшой речки стоит пансионат отдыха «Южный», и здесь же располагается главный Йога-центр юга России, где круглый год проходят курсы по йоге, семинары, фестивали. Академия «Йога юга» — место «заточенное» под йога-отдых: большая уединенная территория, различные открытые и закрытые площадки, собственный пляж, вегетарианское кафе, индийский магазинчик. Это уникальное место расположено в ущелье на берегу моря, благодаря чему имеет особый микроклимат: защищает от дневного зноя и позволяет наслаждаться чистым морским воздухом и ароматом лесных трав. В Академии несколько жилых корпусов с разными категориями номеров. Столовая, кафе, собственный пляж, несколько различных площадок для йоги: залы, открытые площадки, на море. Современные площадки для волейбола, баскетбола и мини-футбола. На территории пансионата в 9 гектар возвышается заповедный парковый лес, в котором хочется гулять, наслаждаясь тишиной и чистым воздухом. Со склонов и вершин близлежащих холмов открывается захватывающий вид на море. В 20 километрах находится дельфинарий и аквапарк.Стоимость
Стандартный пакет 19 800 руб.:
- йога-программа 10 дней,
- программа похудения 10 дней,
- два преподавателя,
- двухместное размещение в номере стандарт (номер двухместный с удобствами в номере),
- трехразовое вегетарианское питание,
- курс «Счастье»
Эконом пакет 18 800 руб.:
- йога-программа 10 дней,
- программа похудения 10 дней,
- два преподавателя,
- трехместное размещение в номере эконом (номер трехместный с удобствами в блоке на два номера),
- трехразовое вегетарианское питание
- курс «Счастье»
Дополнительная информация
Забронировать тур можно отправив заявку по электронной почте [email protected] (в свободной форме) или по телефону +79882376524
Для брони места необходимо внесение аванса 3000 рублей.
Подробнее о туре можно узнать на сайте http://yogamore.ru/ и в группе http://vk.com/yogamore,
а так же здесь и здесь.