Проведем майские праздники в цветущей столице Кабардино-Балкарии. Нальчик объят высокой горной грядой, что создает особый тёплый климат с ранней весны. Из любой его точки можно любоваться панорамой лесистых холмов, суровых скал, снежных вершин Кавказского хребта. Обилие сочной растительности наполняет воздух питательными веществами - дышится легко и свободно. В городе протекают горные бурные реки, есть несколько чистейших озер, источников с минеральной водой. Чарующая красота края создает пространство особой природной силы для полноценного отдыха и восполнения ресурсов с помощью практик йоги.
Мы будем каждое утро заниматься йогой в парке, «дышать праной» около горной реки, гулять по трекинговым маршрутам, пить минеральную воду. За время путешествия мы увидим главные природные достопримечательности - Голубые озёра, Черекское ущелье, Язык Тролля, Малые Гималаи, ледник Безенги, водопад Жигинджи. Побываем в древнем селении Верхняя Балкария, чтобы больше узнать об истории и традициях балкарского народа. Один день проведем в Кабардино-Балкарском высокогорном заповеднике. Ощутим всю красоту и мощь пятитысячников Кавказского хребта. Осмотрим альплагерь Безенги. Откуда по живописному маршруту вдоль реки Черек-Безенги совершим поход к леднику «Уллу Чиран».
Кто проводит
Ксения Семикова
Профессиональный преподаватель йоги Федерации йоги России, сертифицированный йогатерапевт Спб ИВМР, приглашаю на занятия йогой и йогатерапией позвоночника, суставов, ОДАПрограмма
В туре вас ждёт:
- • проживание в гостинице, расположенной в курортной части города – Долинске, на территории Атажукинского сада, вблизи бювета с минеральной водой;
- • 2-разовое лакто-ово-вегетарианское питание;
- • ежедневные занятия йогой, медитации, мастер-классы;
- • терренкур по туристической тропе «1000 ступеней»;
- • посещение Кабардино-Балкарского высокогорного заповедника;
- • поход к леднику «Уллу Чиран»;
- • экскурсионная программа;
- • купание в целебных термальных источниках. Экскурсионная программа:
- • Экскурсия в колыбель балкарского народа – Верхнюю Балкарию;
- • Голубые озера (верхнее, нижнее);
- • Прогулка по Черекскому ущелью;
- • Знакомство с жизнью альплагеря «Безенги», экскурсия по высокогорному району Безенги;
- • Поход к леднику «Уллу Чиран».
Практики йоги и другие мероприятия:
- - ежедневные занятия Хатха-йогой и йогатерапией ОДА;
- - суставная гимнастика;
- - практики пранаямы;
- - техника глубокого расслабления с внутренним осознанием (йога-нидра);
- - «ОМ-чантинг»;
- - медитации в природных местах силы;
- - практики концентрации и созерцания вершин Кавказского хребта;
- - техника самопознания с использование метафорических карт традиции Дзен-буддизма «Десять быков Дзен»;
- - купание в термальных источниках;
- - трекинг, прогулки и другие активности.
Мастер-классы:
- - «Энергетическое тело человека»;
- - «Бандхи – замки для обретения контроля над жизненной энергией»
Стоимость
28 500 руб за одного участника
27 500 руб участникам прошлых туров