Приглашаем Вас на летний йога-семинар для обновления, самопознания и мотивации. Проводит семинар Марина Радина - преподаватель Тульского центра «Своя Йога». В программе семинара практика хатха-йоги, лекции, пранаяма, медитации, массажные практики. Занятия подойдут как начинающим, так и опытным практикам. 7 дней настоящего отдыха для тела и ума!
Проживание участников будет в новом деревянном доме, расположенном в горах. До моря 10 минут на автомобиле, в двух минутах ходьбы горная речка с прозрачной водой, где можно и понырять, и поплавать. Совсем рядом с домом находится родник с чистой питьевой водой. Остановка для общественного транспорта рядом с домом позволит без труда добраться в любое место, если захочется оказаться в центре событий. Это место – это тишина и спокойствие одновременно с непосредственной близостью ко всевозможным развлечениям. В доме есть все необходимое для комфортного проживания (беспроводной интернет, теплый пол в ванной, камин, вся необходимая бытовая техника, кондиционер). С террасы дома и мансарды открывается красивый вид на горы. На территории дома находится баня (париться в ней можно бесплатно) и небольшой бассейн.
На семинаре организовано двух-разовое вегетарианское питание. Готовить будет специально приглашенный шеф-повар из Москвы – Михаил Хлопов, который принимал неоднократное участие в открытии вег-кафе в разных городах России.
Регулярная практика йоги в сочетании с чистым воздухом, тишиной и спокойствием, лесным массивом, горной рекой и морем оставит у Вас незабываемые впечатления и поможет вам отдохнуть и телом, и душой.
Все подробности с фотографиями можно найти по ссылке.
Кто проводит
Марина Радина
Йогой начала заниматься в 2011 году. В 2015 году успешно окончила преподавательский курс Павла Шишкина (более 108 часов). Была участником семинаров ведущих преподавателей Москвы: Михаила Галаев (Йога критического выравнивания. Йога голоса. Взаимодействие суставов и позвоночника в асанах. Безопасное освоение сложных асан), Ольги Булановой и Владимира Зайцева (Принципы работы в асанах. Пранаяма и медитативные техники), Дмитрия Дёмина (Йогатерапия позвоночника), Максима Цугуя (Йога для красивой фигуры), Ильи Журавлева (Йога 108. Йога-Нидра с путешествием в прошлые жизни), Михаила Баранова (Йога 108. Динамические комплексы Карана-крама. Бандхи в асанах), Юлии Синявской (Женственность и йоготерапия), Андрея Вербы (Медитация для начинающих. Методики воспоминания прошлых жизней), Марии Воробьевой (Йога 108. Анатомия и физиология йоги. Инь йога) и др.Программа
В программе семинара:
- 12 практических занятий по хатха-йоге. Среди них также парная практика, практика по инь-йоге и йога-нидра. Утренние занятия будут более динамичными, рассчитанными на пробуждение и развитие силы, а также будут включать в себя комплекс сукшма-вьяям и шаткарм. Вечерние занятия будут более мягкими, рассчитанными на расслабление, развитие гибкости и восстановление. При этом каждый день практические занятия будут включать в себя практику медитации утром и пранаямы вечером.
- 3 лекционных занятия.
- Дополнительные практические занятия: групповое пение мантры ОМ, массажная практика, баня, кулинарный мастер-класс от шеф-повара из Москвы Михаила Хлопова.
- 2 экскурсионнные поездки: Свирское ущелье (поселок Лазаревское), город Сочи.
Место проведения
Проживание участников семинара будет в тихом экологически чистом районе поселка Алексеевка курорта Лазаревское - рекреационная зона Сочинского Национального парка.Стоимость
Стоимость участия 17000 руб с человека. В стоимость включено: проживание, питание, практические и лекционные занятия. Участие необходимо подтвердить предоплатой 20% (3400 руб) до 1 июня.