Привет Yogi,
Я путешественница, которая практикует йогу по всему миру (уже 60 стран за 12 лет), а так же сертифицированный преподаватель йоги Yoga Alliance Anastasiia Makarova.
Предлагаю вашему вниманию йога-тур в Древний Китай, а именно город Шанхай, где небоскребы встречаются с древними целебными врачебными практиками, где фешенебельные бары на крышах сотых этажей встречаются с красивейшими парками, древними храмами и буддистскими традициями, этот завораживающий мир специй и яств, не оставит равнодушным даже самого взыскательного путешественника.
Программа йога-тура «Исцеление души и тела» составлена американской школой йоги ZEN DEN YOGA SCHOOL/RYT/Yoga Alliance (Florida, USA), которая вдохновляет практикующих утренними и вечерними практиками по Restorative yoga, а так же Ashtanga inspired Vinyasa yoga и Sivananda tradition yoga со множеством различных видов медитаций, дыхательных практик и позитивных установок на светлое будущее. Inner peace for a better world. OM
P.S. для продвинутых практикующих доступна опция Випассаны на 7дней (Vipassana Meditation).
Всегда изучайте что-то новое, делитесь своими знаниями, находите себя и свою dhrama, силу, радость и мир. Мы находимся на захватывающем, изменяющем жизнь приключении в Шанхае! Найдите свои внутренние скрытые стороны и откройте для себя Шанхай.
Кто проводит
Анастасия Макарова
- 200-hour Yoga Training (USA) - Certified Yoga Teacher/Yoga Alliance member 233939(USA) - 27 credit hours of Anatomy class (USA) - 20 credit hours of Nutrition class (USA) - 10 credit hours of Detox class (Thailand) - TOEFL exam (academic english) Анастасия начала практиковать йогу сознательно в 2003 году (14 лет назад). Она говорит "сознательно", потому что, получив 200-часовую йога сертификацию, она поняла, что помимо физической практики было много частей йоги в ее жизни. Эти другие части йоги (пранаяма, медитация, позитивная мысль) она уже практиковала с того момента, когда она была маленькой девочкой. Это внутреннее чувство чего-то большего, чем она, всегда присутствовало, она росла и развивалась, как предприниматель, учитель, консультант и индивидуальное бытие. Она занималась и преподавала йогу по всему миру и на разных языках (русский, английский, немецкий). Анастасия участвовала в энергетических тренингах и занятиях йогой в Индии (Керала, Ковалам - практика Панчакарма и Випассаны) в 2016 году, Таиланд (Кох Самуи - Камалая ретрит) в 2014 году, Шри-Ланка (Бентота - SUP йога-серф-тур) 2015, Вьетнам (Фантхьет - Муй Не - йога тур -100 часов практики) 2015, Гавайи (Мауи-йога-тур) 2013. Она стала сертифицированным учителем йоги в США (Флорида, Майами) и является действующем членом Yoga Alliance, что дает ей право преподавания в любой части света.Программа
Начало йога-тура 8 ноября 2017- конец 15 ноября 2017 (8 дней/7 ночей), Вторник длинный день/суббота короткий день
Расписание на каждый день (кроме вторника и субботы):
7.00 медитация
7.30 утренняя практика (1.5 часа) — Sivananda традиционная йога с дыхательными практиками, проработка каждой чакры
9.00 завтрак
с 10.00 по 15.30 свободное время (чтение мантр, Йога сутр, чтение дополнительной литературы по программе, экскурсии итд )
15.30 вечерняя йога практика (1.5-2 часа) — Vinyasa flow
c 17.30 свободное время
Стоимость
Пожалуйста, выберите один предпочтительный вариант для вас, где остановиться (вариант А или вариант В)
Йога программа и завтраки включены в стоимость! Только билет оплачивается отдельно!
A. HOTEL DORSETT SHANGHAI (отель 4 звезды):
- Двухместный номер Делюкс с видом на город / одноместное размещение: 1500 USD
- Двухместный номер Делюкс с видом на город / двуместное размещение: 2200 USD
B. APARTMENT-ASHRAM (квартира):
- Апартаменты с отдельной комнатой и с 1 большой кроватью / одноместное размещение: 1300 USD
- Апартаменты с отдельной комнатой с 1 большой кроватью / двухместное размещение: 1900 USD
- Апартаменты Общая комната с 1 односпальной кроватью: 1100 USD
В программу входит :
- Ежедневные сеансы медитаций
- 7 ночей проживания
- Ежедневный здоровый завтрак
- Активности на озере и в парке в самом большом городе мира
- Услуга ночного отказа в проживании, но посещение полной программы "Исцеление души и тела"
- Ежедневные утренние и вечерние занятия йогой
- Одна городская экскурсия
Что не входит в программу и оплачивается ОТДЕЛЬНО:
- Оплата дополнительного досуга и личных покупок
- Виза, страховка, авиабилеты (Москва-Шанхай-Москва)
- Обед и ужин на каждый день
- Транспорт (такси, трансфер)
Дополнительная информация
С собой взять йога мат (коврик) + солнцезащитный крем + мини аптечку с русскими лекарствами, если требуется.
В ноябре в Шанхае солнечно и тепло +22.
БУДУ РАДА ВАС ВИДЕТЬ НА ЙОГА РЕТРИТЕ! NAMASTE