На самом берегу Чёрного моря, рядом с городом Туапсе, расположено прекрасное место, куда стремятся йоги со всей России.
В живописном ущелье, на берегах небольшой речки стоит пансионат отдыха «Южный», и здесь же располагается главный Йога-центр юга России, где круглый год проходят курсы по йоге, семинары, фестивали.
Кто проводит
Ашот Тенежьян
Психологическое образование. Специалист по телесно-ориентированной терапии. Проходит учительские курсы и долгосрочное обучение в школе Кундалини йоги «Амрит нам саровар». Постоянно повышает свою квалификацию на семинарах в России и в Индии. Ведет семинары по Кундалини йоге по городам России и заграницей.Программа
Кундалини йога
Кундалини-йога — новое течение в йоге, которое стало очень популярно в Европе, Америке и теперь в России. Кундалини йога основана на древних индийских традициях и ей обучал по всему миру Гуру йоги — Йоги Бхаджан. В этой йоге выполняются различные крии — связанные между собой физические и дыхательные упражнения и выполняются медитации с мантрами. Цель кундалини-йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.
Кундалини йога отличается от других направлений йоги тем, что имеет глубокую духовную направленность и оказывает сильный терапевтический эффект для всех систем организма, особенно для нервной и эндокринной системы. Эта практика наполняет энергией и успокаивает беспокойный бегающий ум, избавляет от зависимостей.
Каждое занятие предполагает физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник Кундалини йоги с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.
Примерное расписание тура:
1 день: Заезд в отель, размещение, знакомство, вводное занятие, обед и ужин в отеле
2-5 день: Три класса йоги в день, море, прогулки
6 день: Три класса йоги. Изучение комплексов для домашнего выполнения
7 день: Утренний класс йоги, выдача сертификатов, завтрак в отеле, трансфер до ж/д вокзала в Туапсе
Примерное расписание:
7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-12.00 Свободное время, море
12.00-13.30 Йога-класс
13.30-14.30 Обед
14.30-17:00 Свободное время, море
17.00-19.00 Йога-класс
19.00-20.00 Ужин
20.00-22.00 Общение, обсуждения, прогулки
В отличие от других распространенных на Западе видов йоги, в кундалини-йоге почти не используются классические асаны из хатха-йоге. Зато, по утверждению учителей, кундалини-йога помогает очень быстро достигнуть результатов, для которых в хатха-йоге требуются долгие годы.
Учение о Кундалини йоге помогает вам стать самими собой. Красота жизни в том, чтобы ощущать полноту самих себя в полной гармонии. Вместе с опытным преподавателем Ашотом Тенежьяном вы отправитесь в мир Кундалини йоги. В течение всех дней вы будете постигать искусство Кундалини:
- осваивать физические упражнения (статические и динамические),
- дыхательные упражнения,
- петь мантры,
- погружаться в медитацию,
- изучать мудры,
- изучать методы релаксации,
- изучать комплексы для выполнения дома.
Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.
Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:
- почувствуете себя счастливее и бодрее,
- улучшите свою физическую форму,
- снизите уровень стресса,
- почуствуете состояние «пустого ума»,
- повысите сознание,
- расширите осознанность.
И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения.
Место проведения
Это уникальное место расположено в ущелье на берегу моря, благодаря чему имеет особый микроклимат: защищает от дневного зноя и позволяет наслаждаться чистым морским воздухом и ароматом лесных трав. В Академии несколько жилых корпусов с разными категориями номеров. Столовая, кафе, собственный пляж, несколько различных площадок для йоги: залы, открытые площадки, на море. Современные площадки для волейбола, баскетбола и мини-футбола. Трехразовое вегетарианское питание в вегетарианском кафе. На территории пансионата в 9 гектар возвышается заповедный парковый лес, в котором хочется гулять, наслаждаясь тишиной и чистым воздухом. Со склонов и вершин близлежащих холмов открывается захватывающий вид на море. В 20 километрах находится дельфинарий и аквапарк.Стоимость
Все включено: 7 дней/6 ночей: проживание, питание, йога-программа. Стоимость 18 000 руб.
- трехразовое вегетарианское питание (в день заезда – обед и ужин, в день отъезда – завтрак)
- Групповой трансфер на электропоезде "Ласточка" от Туапсе до места проведения тура (сбор в 13.20 !!! )
Не входит в стоимость:
- дорога до Туапсе (добраться можно поездом до Туапсе, а также самолетом до Адлера или Краснодара)
- трансфер (300 руб от ж\д вокзала до пансионата)
Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 руб.