«Погружение в практику», йога-тур выходного дня

02 – 04 сентября 2022

Если вы практикуете йогу, хотите перезагрузиться, углубиться в практику и сделать ее более осознанной, а также наполниться энергией перед предстоящей неделей, тогда приглашаю Вас провести  выходные вдали от городской суеты, в приятной компании единомышленников, в месте силы под названием Северный Кунсангар, на берегу реки Клязьма, центре, основанном учителем Дзогчен Чегьялом Номкаем Норбу. Находясь в этом месте силы вы насладитесь тишиной, свежим воздухом, прогулками по красивому сосновому лесу, восстановите свои энергетические ресурсы и гармонизируете внутреннее состояние. На территории ретритного центра построена 14 метровая Ступа Совершенной Победы, содержащая драгоценные реликвии, переданные главами всех 4 основных школ тибетского буддизма.

Все эти условия будут способствовать более глубокому погружению в практику йоги, которой мы посвятим значительное время, занятия будут включать в себя асаны, пранаямы, медитативные техники, расслабление под звуки поющих чаш и ханга. Каждое утро мы будем начинать с активной практики йоги и пранаям, вечера посвятим медитативным практикам и расслабляющим пранаямам, а днем будем работать с умом (различные практики концентрации и деконцентрации внимания). Практика будет адаптирована под уровень участников, будет интересно как начинающим, так и опытным практикам. 

Кто проводит

«Погружение в практику», йога-тур выходного дня

Гладкова Юлия

Дипломированный преподаватель Хатха Йоги и Универсальной Йоги. Опыт личной практики с 2015 года, опыт преподавания с 2018 года.

Программа

Пятница:

17:00 - Сбор участников, знакомство.

19:00 – Ужин.

20:00-21:00  - Практика «Тратака» (медитация).

Суббота:

7:30 – 09:30  - утренняя практика: пранаяма, ХаТха Йога, шавасана под звук поющей чаши.

10:00 – 10:30 – завтрак.

11:00-12:30 – свободное время (отдых, прогулки по окрестностям).

12:30 – 14:00 – Практика «Шива Ната» (практика на проработку координации, реакции, скорости работы мозга)

14:00-14:30 – Обед.

14:30 – 16:30 – Свободное время.

16:30 – 18:30 – Баня (по желанию, оплачивается отдельно, при наборе группы желающих).

19:00 – 20:00  Ужин.

20:00 – 21:00 Практика «Тратака».

Воскресенье:

7:30 – 09:30 – Утренняя практика.

10:00 – 10:30 Завтрак.

10:30 -  12:30  - Отдых, свободное время.

12:30 – 13:30 – Практика Йога Нидры.

14:00 – 14:30 – Обед.

15:00 – 17:00 – Гвоздестояние, звуковой массаж поющими чашами.

17:00 - Сборы и выезд.

Место проведения

Северный Кунсангар

Стоимость

  • 11500 руб. при двухместном заселении в стандартных номерах
  • В стоимость входит проживание, 3х разовое вегетарианское питание, практики.

Контакты

Номер телефона: +7 (926) 395-08-26

Email: [email protected]

Дополнительная информация

  • Желательно взять свой коврик для йоги.
  • Возьмите кофту/плед для шавасаны и Йога Нидры если мерзните.

Ближайшие семинары

«Переосмысление», Happy Mind Tour
30 сентября–07 октября
Абхазия, Сухум
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
02 октября–03 ноября
онлайн
Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
03 октября–14 ноября
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)