Прежде всего, вы отправитесь в необычную и яркую страну Абхазию. Чистое и теплое море, величественные горы, приветливые и отзывчивые жители, удивительно вкусная местная кухня и неповторимый национальный колорит – это все Абхазия.
Здесь вас ждет и еще одно путешествие, гораздо более увлекательное - вглубь себя. Ежедневная йога на море и медитации на рассвете - и вы сможете прикоснуться к неизведанным ранее сторонам своей души. Вы сможете отдохнуть от суеты города, наконец-то посвятить время себе-любимому, "перезагрузить" голову. В итоге вы вернетесь домой отдохнувшими и полными сил и энтузиазма.
Кто проводит
Владимир Дуванов
40 лет, Череповец Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса "Искусство дыхания". Сертифицированный преподаватель йогатерапии по методу А. Фролова. Ежегодное повышение квалификации в Индии. Проходил специальный курс "Ведическая мудрость" в международном ашраме Art of living в Индии. Несколько раз в год проводит различные йога-туры в России и по всему миру. Обучает медитации.Программа
Йога-тур «Здоровый позвоночник»
Позвоночник – основа всего нашего организма. Позвоночник – это каркас, на который собираются все остальные системы и органы. Если поврежден каркас, то чего можно ожидать от всего «корабля»?
Индийские йоги считали, что здоровье человека можно определить по тому, насколько здоров и гибок у него позвоночник. Интересно – что бы древние йоги сказали, глядя на современного человека, который уже со школьного возраста мучается болями в спине, работает подолгу в неудобных сидячих позах и не умеет расслабляться, имеет искривление, которое в итоге приведет к болезням других органов? Йоги сказали бы – займись собой и срочно!
Опытные мастера йоги рекомендуют заниматься йогой для позвоночника еще до того момента, когда появятся острые боли. В этом случае процесс изменений в позвоночном столбе будет еще обратим.
Откуда берутся болезни позвоночника? В каком-то смысле — это естественный результат нашего существования. То есть если вы не делаете ничего специального для заботы о позвоночнике, то с течением времени вы гарантированно получаете целый букет заболеваний, сначала позвоночника, а затем и других внутренних органов и систем. Почему так происходит? Это побочный эффект действия закона гравитации. Благодаря гравитации мы можем жить так, как живем, однако при этом наш позвоночник все время прессуется. Исключение составляет лежачее положение: когда мы лежим, наш позвоночник расслабляется и вытягивается, получая возможность восстановиться. Поэтому лежачее положение, особенно в специальных позах, включая шавасану, для здоровья благоприятно, а иногда оказывает буквально волшебный исцеляющий эффект.
Вторая причина - это скудное кровообращение, а значит, и обмен веществ в этой области. Очень часто мы ведем либо в высшей степени малоподвижный образ жизни, либо наша двигательная активность настолько однообразна, что создает в позвоночном столбе еще больше проблем.
Как йога улучшает работу всех систем спины?
Йога воздействует комплексно на все системы - костный аппарат, мышцы, суставы, сухожилия, сосуды, нервную систему. Преимущество йоги в том, что это очень мягкая система, и ее можно практиковать даже в период боли и активной стадии заболевания.
На этом туре используется специальный комплекс асан «Здоровая спина», разработанный на основе опыта лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. В каждой асане акцент делается на вытяжении позвоночника, выпрямлении и так называемом «вырастании», что позволяет уменьшить компрессию на межпозвоночные диски.
После тура вы сможете самостоятельно продолжить занятия дома по комплексу асан «Здоровая спина».
ПОКАЗАНИЯ:
- сидячая работа в одном положении или у компьютера - для профилактика заболеваний, связанных с позвоночником
- остеохондроз
- искривления: сколиоз, кифоз, лордоз
- предупреждение артрозов, остеохондрозов и радукулитов
- пожилой возраст с целью предупреждения заболеваний позвоночника
Стоимость
«Все включено» 10 дней / 9 ночей - 29 000 руб
- трехразовое вегетарианское питание
- групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно
трансфер туда в 13.00 а обратно в 11.00 (время может меняться в зависимости от группы) - три экскурсии по Абхазии