Йога-тур в Сочи (Роза Хутор)

19 – 29 июля 2020

Друзья, рады Вас пригласить в аюрведа йога-туры с Тахиром Хаеровым, волшебное место сказочной красоты – СОЧИ (горный курорт «Роза Хутор» на Красной Поляне) – это Горы и Море!

Третий год подряд мы организуем этот волшебный отдых «Оздоровление, Очищение и Омоложение», началась регистрация участников, добро пожаловать!

Мы едем заниматься йогой, познавать себя, путешествовать, заряжаться энергией, позитивным настроением, расслабляться, гулять в горах и купаться в море!

Кристально чистый, свежий, живительный горный воздух, живописные пейзажи, умиротворяющая природа, ежедневные практики йогой и медитацией, здоровое питание, тишина и покой — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.

Десять дней в хорошей компании, без алкоголя и сигарет, с интересной и полезной программой, в сезон, когда здесь по настоящему хорошо!

Почему йога и аюрведа?

Ответ прост, йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.

Цель йоги и аюрведы прожить долгую и счастливую жизнь ведущую к самопознанию.

Цель нашей программы познакомить участников с теоретическими и практическими знаниями йоги и аюрведы, дать на личном опыте почувствовать благотворное влияние их на качество повседневной жизни.

Что нас ждет? Это йога–аюрведа программа, здоровое питание, три насыщенные экскурсии и четыре выезда на море.

Кто может принять участие в программе?

Программа тура рассчитана как для новичков (кто вообще не знает, что такое йога и аюрведа, никогда не практиковал их), так и для опытных практиков. Уровень физической подготовки значения не имеет, индивидуальный подход к каждому участнику.

Кто проводит

Йога-тур в Сочи (Роза Хутор)

Тахир Хаеров

Известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 20 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара

Программа

В ежедневную программу входит:

  • • Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
  • • Рассаяна – ежедневное использование очищающих, питательных процедур, специального подобранного питания для сдерживания процессов старения организма.
  • • Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
  • • Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
  • • Комплекс асан “Здоровый позвоночник” - упражнения для укрепления косно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья.
  • • Сударшан Крия — мощная очистительная дыхательная техника устраняющая негативные впечатления прошлого, стрессы, сонастраивающая ритмы тела, ума и эмоций с ритмами природы. Увеличивает иммунитет и жизненные силы всего организма.
  • • Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненных сил.
  • • Шаткармы — действия для глубокой очистки организма.
  • • Йога ниндра, Саксья — практика глубокой релаксации под управлением учителя.
  • • Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
  • • Мантры — целебная сила звуков санскрита для гармонизации жизни и оздоровления организма.
  • • Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.
  • • Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.
  • • Базовый курс по йоге и медитации "Счастье(Happiness)" — глубокие ведические знания раскрывающие суть здорового образа жизни и счастливого, гармоничного существования.

Мы также познакомимся с теоретическим и практическим материалом:

1. Основы йоги. Источник, основные направления, главные аспекты.
2. Основы здорового питания по аюрведе.
3. Пранаяма - секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?
4. Медитация - высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит, рекомендации для успешной самостоятельной практики.
5. Основы аюрведы. Базовые понятия, аспекты и принципы.
6. Осознанное управление здоровьем с позиции йоги и аюрведы. Что такое здоровье, основная цель здоровья, причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.
7. Простые правила по йоге и аюрведе для ежедневного использования, способствующие укреплению здоровья, увеличению жизненных сил, торможению процессов старения организма.
8. Целительная сила звуков - мантра. Основные защитные мантры для гармонизации жизни.
9. Чакры – встроенные механизмы управления здоровьем, прекрасным самочувствием и настроением.
10. Рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы).

Примерное расписание на каждый день:
6:00–9:00 — утренний йога-класс. 
9:00–9:30 — завтрак. 
9:30–10:15 — свободное время. 
10:15–13:00 — теоретический материал. 
13:00–13:30 — обед. 
13:30–18:30 — свободное время (время экскурсий, прогулок и отдыха). 
18:30–19:00 — ужин. 
19:00–21:30 — курс по йоге и медитации "Счастье ("Happiness)" или свободнее время.

На 3,4,5,6,7,8,9, дни запланированы экскурсионные программы и выезд на море: 


1) 13:30–18:30 — Прогулка на канатной дороге на одну из самых высоких обзорных площадок Сочи "Роза Пик 2320м" и посещение ландшафтного парка водопадов "Менделиха". 
2) 13:30–18:30 — Прогулка на самой длинной и быстрой в России канатной дороге типа 3S, посещение аквапарка "Галактика" с 12 бассейнами и открытым бассейном с видом на горы, сауной и хамамом. 
3) 13:30–18:30 — Прогулка по тропе здоровья с большим количеством красивых видов и природных объектов, посещение горного озера, родника. 
4) 13:30–19:00 — Выезд на Черное море, собственный пляж курорта «Роза Хутор».

* Расписание может корректироваться в зависимости от погодных условий.

Место проведения

Где все это будет проходить? ⠀ Прямо в горной олимпийской деревне на высоте 1170 метров, с красивейшими видами на горы и лес, в 40 км от аэропорта и моря, одном из самых известных горных курортов мира - "Роза Хутор". ⠀ Проживать мы будем в современном и уютном отеле, в двухместных номерах с санузлом и душем в каждом номере. На территории находится бесплатный Wi-Fi.

Стоимость

Стоимость участия: 49500руб, предоплата 10000руб до 1 мая 2020г.

В цену включено:
1. Двух местное комфортное проживание в отеле (при одноместном доплата 10000руб); 
2. Трех разовое вкусное, разнообразное, сытное, вегетарианское, аюрведическое питание и родниковая вода, ежедневно; 
3. Вся йога-аюрведа программа указанная выше; 
4. Три экскурсионных программы указанных выше;
5. Четыре выезда на море;
6. Электронный сборник лучших рецептов первых, вторых блюд, салатов, десертов, напитков от Школы здорового питания и Академии аюрведы;
7. Раздаточный материал для дальнейшей домашней практики.

Контакты

Номер телефона: +7 (913) 837-39-31

Email: hatasiom@rambler.ru

Дополнительная информация

Вы не только качественно отдохнете, но и привезете с собой практические знания о методах поддерживающих прекрасное самочувствие, высокий уровень энергии, крепкое здоровье и сдерживающих процессы старения организма минимум на 10-30 лет.

Это самый лучший отдых для души и тела, приезжайте, будем рады Вам!

Вопросы по программе и регистрация участников:
Тахир 
моб +79138373931 (WhatsApp, Viber, FaceTime) 
емайл hatasiom@rambler.ru

Василина 
моб +79189101013 (WhatsApp, Viber, FaceTime) 
емайл ms.vaskin@mail.ru

Более подробная информация, фото, видео, отзывы на сайте https://vk.com/yatsochi

Ближайшие семинары

«Равновесие жизни», авторский йога-тур
16–25 декабря
Баа атолл, Мальдивская республика
Мантра-йога, Медитация, Хатха-йога
«Yoga-relax на Шри-Ланке», йога-тур
16–29 декабря
Хиккадува, Шри-Ланка
«Движение=Жизнь», йога-тур
16–25 декабря
Камаду, Мальдивская республика