Будем настраиваться на весну, «разгружать голову» и исследовать разные направления йоги, йогической философии, а так же обсудим любые интересующие вас вопросы по различным темам!
Семинар включает в себя различные занятия — утренняя практика будет более активной, мы будем выполнять сурья намаскар, динамические практики Йога сукшма вьяямы, различные комплексы асан на раскрытие задних поверхностей ног, тазобедренных суставов.
Вечерние занятия будут включать практику асан, йога-нидру (технику очень глубокого расслабления тела и снятия стресса), практику пранаямы (работа с дыханием), различные техники медитации и концентрации внимания.
Так же, запланированы дневные лекции по очистительным техникам йоги, философии, технике работы с йогическим намерением (постановка целей) и многое другое!
Кто проводит
Юлия Елькина
сертифицированный преподаватель Хатха йоги (имеет сертификат Swami Dhirendra Brahmachari School of Yoga). Практикует йогу с 2004 года, опыт преподавания — с 2008 года.
Елена Кармазь
Сертифицированный преподаватель по Аштанга йоге, сертифицированный преподаватель классической Хатха йоги в традиции Дхирендра Брахмачари (Делийский институт Йоги им. Морарджи Десаи). Проводит групповые и индивидуальные занятия по Аштанга и Хатха йоге для людей разного возраста и уровня физической подготовки, занятия для начинающих с элементами йога-терапии, мастер классы и тематические семинары для опытных практиков. Опыт преподавания более 9 лет, опыт личной практики — 11 лет.Программа
Расписание семинара
Пятница 27.02
18:00 - выезд из Санкт-Петербурга
20:00 - прибытие, размещение
21:00 - вечерняя практика + йога-нидра
23:00 - вечерний чай
Суббота 28.02
7:00 - подъем
8:00-10:00 - утренняя практика
10:30 - завтрак
свободное время, прогулка по лесу
13:00 - дневная практика
15:00 - обед
свободное время
17:00-19.00 - вечерняя практика
19:30 - ужин
21:00 - приятное общение за чашкой чая, (лекция или обсуждение)
Воскресенье 01.03
7:00 - подъем
8:00-10:00 - утренняя практика
10:30 - завтрак
свободное время
13:00-15:00 - дневная практика
15:30 - обед
свободное время
19:00 - отъезд
Место проведения
Как добраться до йога дома На своей машине: выезд из Санкт-Петербурга через Озерки на трассу Приозерск. Проезжаете Сосново, Лосево, а Отрадное - это 104 км. на трассе. После указателя Отрадное, повернуть налево по указателю "На Торфяное", при повороте внимательно смотрите на ЗНАКИ дорожного движения. Въехать в Веснино, прямо 800м., с левой стороны от дороги дом с синей крышей, деревянный забор. Если вы заблудились, позвоните: 8-905-252-71-76 Олег (хозяин дома) На общественном транспорте автобусом или электричкой. Автобус Санкт-Петербург - Приозерск № 859ходит от метро "Девяткино". Частота отправления 40 мин. - 1,5 часа. Стоимость проезда от Санкт-Петербурга до Отрадного - 190 руб., время в пути 2-2,5 ч.Стоимость
Стоимость — 5 500 руб.
Предоплата — 1000 руб.
Количество мест ограничено!
Дополнительная информация
Информация в контакте http://vk.com/club85841666