Психокоррегирующая оздоровительная программа для женщин. Авторская методика.
Включает в себя
- занятия лечебной физкультурой (с элементами йоги), разработанная с учетом женских особенностей организма
- психосоматическую и психокоррекцию
- пичу — аюрведическая процедура, направленная на улучшение функций головного мозга
Кто проводит
Чистякова Елена Геннадьевна.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001506064415 психолог ( психодиагностика, психокоррекция) методист Лечебной Физкультуры Как методист лечебной физкультуры я убеждена, что здоровое тело – важнейшее условие для здоровой психики. А как психолог - точно знаю, что нерешенные психологические травмы приводят к соматическим заболеваниям. Поэтому на вопросы о здоровье я смотрю с позиции физиологического и психического единства.Программа
Что в программе:
Часть 1. Тело.
- Ежедневные утренние занятия йогой. Авторская методика. Мягкий комплекс поз и дыхательных техник, учитывающий женские физиологические особенности.
- медитации. Техники сосредоточения и концентрации, используемые в многовековой практике йоги. обоснованные научно и проверены эмпирически, они доказали свою эффективность в лечении ряда нервных расстройств, бессонницы, хорошо зарекомендовали себя как способ борьбы со стрессом, и даже как средство снижения проявлений ПМС ( тут особую роль играет ГАМК – гамма-амино-масляная кислота, но об этом я расскажу на лекции)
- Аутотренинг – разработка психологов 20-го столетия – эффективный метод самонастройки и коррекции ментальных паттернов.
.Часть 2. Сознание.
Эта часть содержит в себе ряд эффективных методик по работе с психикой
- работа с повышенной тревожностью. Комплекс «антистресс»
- работа с навязчивыми мыслями .
- возврат собственных эмоций и д.р.
- техника принятия себя. «Люблю Себя Любимую»
Бонус: техника «управление личным временем». Это табличный метод, который наглядно отображает текущее планирование вашего времени. Помогает увидеть, на что расходуется временной ресурс. И позволяет грамотно его распределить для достижения действительно значимых целей.
Часть 3. «Познай себя».
лекционный материал о физиологических особенностях женского организма.
Часть 4. Нежный теплый океан и сказочная мистическая Индия
Место проведения
мы будем жить нашей маленькой компанией в шикарной вилле на берегу Индийского океанаСтоимость
Стоимость:
Программа: 15000 руб
Проживание: 1500руб/сутки
Питание: зависит от ваших гастрономических предпочтений.
Перелет: приблизительно 28 000 руб.
Виза: 62 $ возможно проставить по прилету ( предварительно оформив на сайте визового центра)
Дополнительная информация
возьмите с собой коврики для занятий.