Устройте себе настоящие Йога-Каникулы на майских праздниках!
Это время - только ваше, когда на 4 дня можно забыть о повседневных заботах и городской суете. В уютной атмосфере загородного дома с камином, сауной и панорамными окнами созданы все условия, чтобы вы могли погрузиться в практику йоги, расслабиться в сауне и отдохнуть у живого огня в камине, получить незабываемый исцеляющий опыт массажа поющими чашами и огненной терапии.
Позвольте себе этот опыт, чтобы вернуться подтянутыми, вдохновлёнными и сияющими изнутри!
Составляющие программы:
-
Дыхательные и медитационно - релаксационные практики
Вы погрузитесь в практику пранаям и увидите, как дыхание, формируя состояние ума, становится мостиком от тела к сознанию и сверхсознанию. Испытаете блаженство и глубокую релаксацию йога нидры с визуализацией и опыт медитации 61 точки света в традиции гималайской йоги
-
Виньяса флоу и инь йога под звучание сета 14ти поющих чаш
В сплетении двух практик, потоковой йоги и звуковой терапии через сопровождение её звучанием поющих чаш, рождается резонанс, который откроет неизведанные ранее грани в вашей практике, придаст ей эмоциональную глубину, чувствование тела и потока дыхания на более тонком уровне.
-
Контактный массаж поющими чашами или терапия огнём
На индивидуальной сессии, включённой в программу, вы погрузитесь в вибрации тибетских поющих чаш, пронизывающих всё тело, гармонизирующих его на клеточном уровне и тонких планах. Или попробуйте уникальную методику огненной терапии, освобождающую от блоков.
- Финская сауна с аромотерапией в ретритном пространстве
Уголок, где вы каждый день можете погружаться в негу расслабления и таинство заботы о себе, забыв о любых заботах и тревогах повседневной жизни. Вы вернётесь обновлёнными, подтянутыми и сияющими изнутри.
Кто проводит
Ксения Галанина
Преподаватель йоги. Йога нидра, пранаяма, медитация, асаны, структурная отстройка Создатель проектов Yoga-tury.ru и Hugge Yoga Retreats, организующих ретриты и йога-туры по всему миру, в рамках которых провела 55+ йога-уикендов и 40+ выездных йога-туров с 2016 года Сертификаты: Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия, 2015), с отличием; Patanjali Yoga School, YAI, Санкт-Петербург. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия, 2018), 8 недель.
Евгения Рыбина
Мастер звуковых и телесных практик. Звуковая медитация, вибро-аккустический массаж поющими чашами, массаж огнём Сертификаты: Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс. Гималайский массаж поющими чашами, контактный. Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека (Международная школа звукорезонансной терапии «Сурья»); Огненный массаж (Пекинский институт традиционной китайской медицины)Программа
День 1
Знакомство и вводная практика йоги
- сбор группы с 16:00, заселение
- 18:00 знакомство
- 18:30 метафорические карты и направляемая медитация на формулирование намерения на ретрит
- 19:00 вечерняя вводная практика асан
- 20:30 вегетарианский ужин
- 21:00 сауна
- 23:00 отбой
День 2
Погружение в практику и растворение в звуке
- 07:30 утренняя пранаяма и виньяса-флоу йога
- 09:30 вегетарианский завтрак
- 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / тибетскими чашами
- 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / тибетскими чашами
- свободное время (прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 13:30 вегетарианский обед
- 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / тибетскими чашами
- свободное время
- 17:00 вечерняя практика инь-йоги под аккомпонемент сета из 14ти поющих чаш "Белая Тара"
- 18:30 звуковая шавасана-медитация
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна
- 23:00 отбой
День 3
Йога нидра с поющими чашами и визуализацией
- 07:30 утренняя пранаяма и класс асан
- 08:45 тратака на живой огонь в камине
- 09:00 практика визуализации на развитие навыка для вечерней практики йога нидры
- 09:30 вегетарианский завтрак
- 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
- 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
свободное время
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 13:30 вегетарианский обед
- свободное время
- 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
- 17:00 вечерняя практика асан
- 18:30 шаваятра - медитация 61 точки света и йога нидра под поющие чаши с визуализацией
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна, вечер у камина
- 23:00 отбой
День 4
Заключительные практики
- • 07:30 утренняя практика асан
- • 08:45 шаманская пранаяма (дыхательная практика) под ритм бубна
- • 09:15 дзен-медитация
- • 09:30 звуковая шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4-м стихиям для гармонизации элементов
- • 10:00 вегетарианский завтрак
- • 11:30 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты
отъезд до 13ч.
Стоимость
29 900 руб Двухместное* размещение КОМФОРТ
Проживание 4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Трансфер со станции Павловска
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор
*если едете одна/один, размещение с участником того же пола
34 900 руб Двухместное* размещение ЛЮКС
Проживание 4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Трансфер со станции Павловска
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор
*большой номер с балконом-террасой, с двуспальной кроватью king size, подходит для пары или подруг, бронируется сразу 2 места
7 900 1 день без размещения (1 или 12 мая)
Йога-программа заключительного дня
(утренний блок практик 2,5 часа: асаны, пранаяма под бубен, шавасана-медитация с нада-колокольчиками)
Сеанс в сауне
Завтрак
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор
Дополнительная информация
Подробности программы, фото ретритного ценра, отзывы здесь: https://yoga-tury.ru/retreat-may2024