Сбор направлен на углубленное изучение базовых принципов «классической» индийской йоги, а так же на знакомство с новыми техниками работы с сознанием: управление психо-эмоциональных сотояниий, понимание основных паттернов практики: тело-дыхание, дыхание-ум и постепенным переходом на самостоятельный вектор тренировок.
Будет много самостоятельной и домашней работы. Разбираем сложности, ошибки и «подводные камни» в индивидуальной практике. Так же у вас будет возможность познакомиться с фридайвингом, и увидеть его как уникальную психотехнику и удивительный инструмент для самопознания.
Кто проводит
Жанна Усова
Преподает йогу с 1998 года, (сертификат Международного Йога Альянса RYT200). Образование - ПГУ им. Ломоносова (Кафедра Физической культуры и спорта), РГУИТП (психологии), РНАН (Курс интернатуры по мануологии). Обучалась на тренингах-интенсивах известных российских и зарубежных преподавателей йоги: Уши Деви (Айенгар-йога, Индия), Суриндер Сингх (Индия), Андрея Сидерского (Киев), Игоря Медведева, Дениса Заенчковского (Москва), Александра Таишева и т.д. Практикует крия йогу в традиции линии Лахири Махасаи в Сиддха Сиддханта Йога Академии. Преподает Хатха-йогу, с элементами Айенгара-йоги и пранаямы. В ходе занятия гармонично сочетает интенсивные нагрузки и активное расслабление, что позволяет ускорить прогресс в практике. Знание стиля Айенгар-йоги помогает расставлять акценты в асанах для целей скорейшего освоения, отстройки и травмобезопасности. Имеет большой опыт преподавания йоги для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Михаил Павлов (Михей)
преподователь йоги и фридайвинга, автор семинаров клуба Health Factory в Черногории и Таиланде (2006г), ведущий преподаватель центров «Открытый Мир» (Москва) и Free Flow Yoga (Goa) , автор программы для преподавателей фитнесс-йоги в Екатеринбурге (2009г). Ведущий и автор ежегодных сборов в Дахабе (Египет) и Крыму (Украина). Создатель тренировочного, телесно ориентиованного метода развития личности - yoga_method. Живет и работает между Индией, Египтом и Крымом. Инструктор по горным лыжам и сноуборду. Увлечения: фотография, скалолазание, мототуризм . 11 лет личной практики (4 года паломничества по святым местам Индии, Непала и Тибета), преподавание 7 лет. Образование: высшее, по специальности - социолог, выпускник Московского Государственного Социального Университета; аспирантура. В настоящее время занимается развитием направления йоги и телесно ориентированных практик в проекте Shanti Goa .Программа
Основная программа:
- Утро 7:00 — дыхательные практики (пранаямы, гимнастики, разминки)
- День 11:00 — фридайвинг (лекция+практика)
- Вечер 17:00 — йога (лекция+практика)
Один из дней у нас будет выходной, что бы восстановить силы и съездить в пустыню.
Место проведения
отель Мираж http://www.mirage.com.egСтоимость
Стоимость сбора: 1310$ в двухместном номере, 1385$ в одноместном номере.
В стоимость входит: перелет Москва-Шарм-Москва, проживание 10 ночей, групповой трансфер аэропорт-отель-аэропорт, страховка (обычная), питание завтраки. Авиакомпания Nord Wind, топл сбор, йога+фридайвинг.
Дополнительная информация
Что нужно взять: Коврик для йоги, ременшок, плед. Маска Aqua Sphere (важно только ее), ласты с закрытой пяткой, гидрокостюм (по возможности, либо взять его на прокат в Дахабе). Диктофон или ручкоблакнот.
Дополнительно: крем от загара, подводные фотоаппарты.