«108 Сурья Намаскар», практика

19 февраля 2017

Сурья Намаскар, или, как его называют, «поклон солнцу» — это, пожалуй, самый популярный в мире комплекс йоги. Он состоит из многократно повторяющейся последовательности 12 упражнений. Помимо проработки тела, эта практика создает особое медитативное состояние и ощущение подключения к вселенскому ресурсу.

Программа

Дата: 19 февраля, 2017 - 10:00 - 12:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Дмитриева Юлия

Двенадцать асан Сурья Намаскар составляют особую матрицу, которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году, биологические ритмы нашего собственного тела.

Во время исполнения 108 циклов Сурья Намаскар разум концентрируется на движении тела, и движение мыслей полностью останавливается. Постепенно тело начинает работать само, и вы только наблюдаете его работу со стороны, при этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений.

Помимо духовных аспектов, Cурья Намаскар оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов, тонизирует организм в целом.

Структура класса:

  1. Настройка
  2. Разминка
  3. 108 циклов Сурья Намаскар
  4. Релаксация с гонгом

Подробности: http://www.kaula.ru/meropriyatiya/19-02_108-surya-namaskar

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88

Стоимость

920 руб

Контакты

Номер телефона: +7 (499) 638-28-88

Email: [email protected]

Дополнительная информация

м. Тургеневская

Москва, Милютинский пер., д. 15
+7(499) 638-28-88
www.Kaula.ru

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога