«Йога и материнство», семинар

25 – 26 мая 2013

«Йога и материнство».

Семинар подготовлен для всех женщин и супружеских пар, которые планируют стать родителями, ожидают первенца или второго, третьего и последующих детей, или просто хотят побольше узнать о материнской йоге.

Дата: 25-26 мая, г. Самара

Ведущая: Ольга Верба — сертифицированный преподаватель Перинатальной йоги, диплом международной школы Birthlight, врач (российское высшее медицинское образование), 10 лет практикующая йогу. В настоящее время проводит занятия для будущих мам в центре йоги «Прана».

Кто проводит

«Йога и материнство», семинар

Ольга Верба

Преподаю Перинатальную йогу и Йогу для женщин. Оба направления взаимосвязаны. Перинатальная йога — это практики для женщин, которые готовятся к зачатию; для беременных женщин — практики во время беременности и практики, которые следует применять в родах; практики в послеродовый период. Йога для женщин — это направление с элементами йогатерапии. Эти практики благоприятны: во время ПМС; во время менструации; для женщин с нарушениями менструального цикла; для подготовки к зачатию; для восстановления после родов; для женщин с заболеваниями репродуктивной системы; для подготовки к лёгкой и благополучной менопаузе; в период менопаузы. Занимаюсь разными видами практики с 1998 года. Преподаю с 2007 года. Закончила с отличием Московский Медицинский Стоматологический институт в 1996. Имею стаж врачебной практики. Мать двоих детей. Начала свою практику под руководством учеников Пайлота Бабы. В последствии познакомилась с Универсальной йогой, имею опыт преподавания. Принимала участие в семинарах Пайлоты Бабы, преподавала Гималайскую йогу. С 2008года преподаю Йогу для будущих мам в центре йоги «Прана». В 2008 году прошла обучение у Фраснуазы Фридман (Великобритания) по Перинатальной йоге, имею диплом международной научно-практической школы Birthlight. Автор семинаров «Йога и материнство», «Раскрытие женской природы». Регулярно провожу эти семинары в центре йоги «Прана», также проводила в Казани, Санкт-Петербурге, Новосибирске. Имею и развиваю акушерский опыт, и это углубляет моё понимание Перинатальной йоги. Участник международной конференции 2010 года «Рождение в любви — право каждого человека». Мастер Рэйки, имею посвящение в холистическое лечение с помощью частот света. В апреле 2011 году прошла обучение на первой части сертификационного курса «Well Women Yoga» у Франсуазы Фридман. Неоднократно выступала в прямом эфире на радио, наши занятия с будущими мамами снимало телевидение.

Программа

Теория.

Женское здоровье.

  1. Физиология женской репродуктивной системы. Менструальный цикл, гормональная регуляция.
  2. Связь психоэмоциональной сферы женщины и её физиологии.
  3. Подготовка к зачатию — физиологическая, психологическая, социальная готовность или неготовность.
  4. Практика, гармонизирующая состояние репродуктивной системой перед зачатием.

Первый триместр беременности.

  1. Физиология и анатомия оплодотворения. Развитие эмбриона на этом сроке.
  2. Гормональные, психоэмоциональные изменения у женщины.
  3. Требования к практике в этот период.
  • Исключение неблагоприятных для развития плода движений и типов дыхания.
  • Как справиться с тошнотой и изжогой?
  • Как ужиться с сонливостью, с перепадами настроения, с изменениями вкуса.

Второй триместр беременности.

  1. Развитие плода на этом сроке.
  2. Физиологические изменения в организме будущей мамы.
  3. С какими психоэмоциональными изменениями встречается женщина в этот период.

Третий триместр беременности.

  1. Развитие плода на этом сроке.
  2. Физиологические изменения в организме будущей мамы.
  3. Психоэмоциональные изменения у женщины в этот период.
  4. Особенности последнего месяца беременности.

Практика во время беременности с учётом особенностей каждого триместра. Профилактика осложнений и облегчение особых состояний. Асаны, динамические последовательности, дыхание, отдых.


Роды. Поведение на каждой стадии родов.

  1. Предвестники родов. Нормальная физиология родов.
  2. Схватки. Особенности релаксации в схватках, пранаямы и звуки, способствующие раскрытию шейки матки.
  3. Потуги. Преждевременные потуги, нарастающие потуги, поведение в каждом случае, типы дыхания.
  4. Рождение ребёнка и плаценты.

Практика.

  1. Дыхание на схватках и на потугах, типы пранаям.
  2. Сознание в родах — навыки медитации.
  3. Звуки в родах.
  4. Положения тела в разных стадиях родов.

Послеродовой период и лактация.

  1. Особенности организма родившей женщины.
  2. Сокращение матки и мышц брюшной стенки.
  3. Необходимость позиционирования и «закрытия» таза.
  4. Работа с тканями промежности.
  5. Лактация, кормление ребёнка.

Практика для первых недель после родов.

Практика для первых месяцев после родов.

Место проведения

Перинатальная йога — система практики, которая несколько десятков лет разрабатывалась Франсуазой Фридман (Великобритания), основавшей Birthlight, её единомышленниками и учениками. Франсуаза длительное время жила в джунглях Перу со своей семьей, где проводила свои научные исследования. Будучи профессиональным инструктором по йоге и терапевтом, Франсуаза использовала свой опыт, вынесенный из общения с местными индейцами, в качестве базы для создания уникальной методики, состоящей из особых движений и приемов релаксации для будущих и уже состоявшихся родителей и их детей. Подход Birthlight признан в международном сообществе как один из передовых в области научных исследований и разработок уникальных программ, состоящих из простых, но в то же время эффективных систем движения.


«РАДЭ», студия йоги (г. Самара, Московское шоссе, 4 стр. 9, ОЙ Биг Бен, офис 1211)

Стоимость

Cеминар полностью:

  • При оплате до 15 мая: 2500 руб.
  • При оплате с 15 мая: 3000 руб.

Один день:

  • При оплате до 15 мая: 1400 руб.
  • При оплате с 15 мая: 1800 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (963) 115-97-93

Email: [email protected]

Дополнительная информация

 *По итогам семинара выдаются сертификаты (при условии посещения всех занятий класса).

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский