«Йога и материнство».
Семинар подготовлен для всех женщин и супружеских пар, которые планируют стать родителями, ожидают первенца или второго, третьего и последующих детей, или просто хотят побольше узнать о материнской йоге.
Дата:
Ведущая: Ольга Верба — сертифицированный преподаватель Перинатальной йоги, диплом международной школы Birthlight, врач (российское высшее медицинское образование), 10 лет практикующая йогу. В настоящее время проводит занятия для будущих мам в центре йоги «Прана».
Кто проводит
Ольга Верба
Преподаю Перинатальную йогу и Йогу для женщин. Оба направления взаимосвязаны. Перинатальная йога — это практики для женщин, которые готовятся к зачатию; для беременных женщин — практики во время беременности и практики, которые следует применять в родах; практики в послеродовый период. Йога для женщин — это направление с элементами йогатерапии. Эти практики благоприятны: во время ПМС; во время менструации; для женщин с нарушениями менструального цикла; для подготовки к зачатию; для восстановления после родов; для женщин с заболеваниями репродуктивной системы; для подготовки к лёгкой и благополучной менопаузе; в период менопаузы. Занимаюсь разными видами практики с 1998 года. Преподаю с 2007 года. Закончила с отличием Московский Медицинский Стоматологический институт в 1996. Имею стаж врачебной практики. Мать двоих детей. Начала свою практику под руководством учеников Пайлота Бабы. В последствии познакомилась с Универсальной йогой, имею опыт преподавания. Принимала участие в семинарах Пайлоты Бабы, преподавала Гималайскую йогу. С 2008года преподаю Йогу для будущих мам в центре йоги «Прана». В 2008 году прошла обучение у Фраснуазы Фридман (Великобритания) по Перинатальной йоге, имею диплом международной научно-практической школы Birthlight. Автор семинаров «Йога и материнство», «Раскрытие женской природы». Регулярно провожу эти семинары в центре йоги «Прана», также проводила в Казани, Санкт-Петербурге, Новосибирске. Имею и развиваю акушерский опыт, и это углубляет моё понимание Перинатальной йоги. Участник международной конференции 2010 года «Рождение в любви — право каждого человека». Мастер Рэйки, имею посвящение в холистическое лечение с помощью частот света. В апреле 2011 году прошла обучение на первой части сертификационного курса «Well Women Yoga» у Франсуазы Фридман. Неоднократно выступала в прямом эфире на радио, наши занятия с будущими мамами снимало телевидение.Программа
Теория.
Женское здоровье.
- Физиология женской репродуктивной системы. Менструальный цикл, гормональная регуляция.
- Связь психоэмоциональной сферы женщины и её физиологии.
- Подготовка к зачатию — физиологическая, психологическая, социальная готовность или неготовность.
- Практика, гармонизирующая состояние репродуктивной системой перед зачатием.
Первый триместр беременности.
- Физиология и анатомия оплодотворения. Развитие эмбриона на этом сроке.
- Гормональные, психоэмоциональные изменения у женщины.
- Требования к практике в этот период.
- Исключение неблагоприятных для развития плода движений и типов дыхания.
- Как справиться с тошнотой и изжогой?
- Как ужиться с сонливостью, с перепадами настроения, с изменениями вкуса.
Второй триместр беременности.
- Развитие плода на этом сроке.
- Физиологические изменения в организме будущей мамы.
- С какими психоэмоциональными изменениями встречается женщина в этот период.
Третий триместр беременности.
- Развитие плода на этом сроке.
- Физиологические изменения в организме будущей мамы.
- Психоэмоциональные изменения у женщины в этот период.
- Особенности последнего месяца беременности.
Практика во время беременности с учётом особенностей каждого триместра. Профилактика осложнений и облегчение особых состояний. Асаны, динамические последовательности, дыхание, отдых.
Роды. Поведение на каждой стадии родов.
- Предвестники родов. Нормальная физиология родов.
- Схватки. Особенности релаксации в схватках, пранаямы и звуки, способствующие раскрытию шейки матки.
- Потуги. Преждевременные потуги, нарастающие потуги, поведение в каждом случае, типы дыхания.
- Рождение ребёнка и плаценты.
Практика.
- Дыхание на схватках и на потугах, типы пранаям.
- Сознание в родах — навыки медитации.
- Звуки в родах.
- Положения тела в разных стадиях родов.
Послеродовой период и лактация.
- Особенности организма родившей женщины.
- Сокращение матки и мышц брюшной стенки.
- Необходимость позиционирования и «закрытия» таза.
- Работа с тканями промежности.
- Лактация, кормление ребёнка.
Практика для первых недель после родов.
Практика для первых месяцев после родов.
Место проведения
Перинатальная йога — система практики, которая несколько десятков лет разрабатывалась Франсуазой Фридман (Великобритания), основавшей Birthlight, её единомышленниками и учениками. Франсуаза длительное время жила в джунглях Перу со своей семьей, где проводила свои научные исследования. Будучи профессиональным инструктором по йоге и терапевтом, Франсуаза использовала свой опыт, вынесенный из общения с местными индейцами, в качестве базы для создания уникальной методики, состоящей из особых движений и приемов релаксации для будущих и уже состоявшихся родителей и их детей. Подход Birthlight признан в международном сообществе как один из передовых в области научных исследований и разработок уникальных программ, состоящих из простых, но в то же время эффективных систем движения.
«РАДЭ», студия йоги (г. Самара, Московское шоссе, 4 стр. 9, ОЙ Биг Бен, офис 1211)
Стоимость
Cеминар полностью:
- При оплате до 15 мая: 2500 руб.
- При оплате с 15 мая: 3000 руб.
Один день:
- При оплате до 15 мая: 1400 руб.
- При оплате с 15 мая: 1800 руб.
Дополнительная информация
*По итогам семинара выдаются сертификаты (при условии посещения всех занятий класса).